Bagaimana komputer dan telefon pintar boleh menjejaskan otak kita

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Telefon pintar dan komputer sudah kukuh dalam kehidupan kita. Tetapi saintis membunyikan penggera kerana peranti sedemikian boleh mengubah struktur otak. Sebuah akhbar sains China melaporkan tentang penyelidikan yang telah membuktikan bahawa penggunaan gajet secara berlebihan menjejaskan daya ingatan kita dan menjadikan kita lebih terganggu.

Pada masa kini, sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang muda untuk menonton TV dan bermain di komputer secara serentak, melihat maklumat pada tablet atau bermain di telefon bimbit. Beberapa tinjauan pendapat menunjukkan bahawa golongan muda menghabiskan sekurang-kurangnya 11 jam sehari pada peranti elektronik, dan hampir 29% daripada mereka menggunakan dua atau lebih peranti elektronik pada masa yang sama. Tetapi adakah ini "mengecas" untuk otak, yang menerima dan memproses maklumat, atau adakah ia membahayakannya? Jawapannya mungkin condong ke arah yang terakhir.

Permainan pada komputer dan telefon bimbit boleh mengubah struktur otak

Kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal saintifik PLoS One mendapati bahawa penggunaan serentak pelbagai peranti elektronik (juga dikenali sebagai multitasking media) boleh memberi kesan negatif terhadap emosi sosial dan persepsi kognitif orang ramai.

Dalam persekitaran multitasking, beberapa bahagian otak mesti melaksanakan fungsi yang berbeza. Sebagai contoh, girus cingulate anterior dan posterior akan mengambil bahagian dalam ingatan retrospektif, manakala kawasan prefrontal akan mengambil bahagian dalam memori prospektif dan perancangan tingkah laku. Selepas masa yang lama menerima pelbagai impuls baru, struktur kawasan otak ini mungkin berubah, sebagai contoh, ketumpatan bahan kelabu gyrus cingulate anterior, yang mengawal emosi dan mengawal mood, mungkin berkurangan.

Tingkah laku ini juga boleh mempengaruhi hubungan antara gyrus cingulate anterior dan precuneus, yang bertanggungjawab untuk banyak fungsi kognitif peringkat tinggi seperti ingatan episodik.

Kajian semakan yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) pada 2018 menunjukkan bahawa walaupun untuk otak matang, pendedahan berpanjangan kepada keadaan ini boleh menjejaskan keupayaan kognitif, tingkah laku dan metastruktur neuron.

Selain menjejaskan struktur otak, multitasking media juga boleh menjejaskan keupayaan untuk mengingat. Kajian pada tahun 2015 oleh profesor Universiti Stanford Anthony D. Wagner dan rakan sekerja mendapati bahawa pendekatan multitasking ini menjejaskan memori kerja dalam otak manusia dan juga ingatan jangka panjang.

Dengan media berbilang tugas yang kerap, ingatan semakin merosot

Kumpulan penyelidikan Anthony D. Wagner baru-baru ini menerbitkan satu kajian dalam jurnal Nature mengenai multitasking media.

Mereka mendapati bahawa peserta yang paling kerap berada dalam keadaan multitasking media telah mengurangkan keupayaan ingatan kerja dan ingatan episod.

Para penyelidik percaya bahawa perhatian berterusan adalah kritikal sebelum otak bersedia untuk mengekod isyarat dan ingatan saraf. Walau bagaimanapun, dalam keadaan multitasking, memandangkan mata manusia mesti "bertukar" antara beberapa skrin, perhatian akan tersebar, dan oleh itu pengekodan isyarat saraf seterusnya dan keupayaan untuk menghafal akan menjadi lemah, dan oleh itu kemudian kita tidak dapat mengingati tindakan kita.

Di samping itu, apabila orang mempunyai tahap perhatian berterusan yang berbeza, keupayaan otak untuk membentuk ingatan kerja juga akan berbeza, dan kesan ini akan berlanjutan kepada ingatan jangka panjang. Penulis utama dan rakan pasca doktoral di Jabatan Psikologi di Universiti Stanford, Kevin Mador, berkata: "Mereka yang sering berada dalam keadaan multitasking mempunyai ingatan yang biasa-biasa sahaja kerana mereka mempunyai keupayaan yang rendah untuk mengekalkan perhatian yang berterusan pada sesuatu untuk jangka masa yang lama."

Kesimpulan ini telah disahkan oleh kajian lain juga. Satu kertas kerja yang diterbitkan pada 2016 mengkaji aktiviti otak 149 peserta (termasuk remaja dan dewasa, umur 13 hingga 24) semasa membaca dan mendengar kuliah pada masa yang sama. Keputusan menunjukkan bahawa pendekatan multitasking ini bukan sahaja memburukkan lagi aktiviti saraf dalam otak cingulate anterior peserta, tetapi juga membawa kepada gangguan ingatan.

Multitasking menjadikan otak lebih cenderung untuk meneroka tetapi tidak menghafal

Apakah yang menyumbang kepada kehilangan perhatian dan kemerosotan ingatan?

Sesetengah penyelidik percaya bahawa neuron tertentu dalam otak mengekalkan keseimbangan antara keadaan "penerokaan" (kandungan baharu) dan "pemprosesan" (kandungan yang perlu diingati). Walau bagaimanapun, dalam keadaan multitasking media, apabila jumlah maklumat yang otak menjadi biasa dengan meningkat, julat maklumat yang diterima orang secara visual berkembang, dan otak mungkin lebih cenderung untuk beralih kepada keadaan "penerokaan" dan dapat menemui lebih banyak maklumat baharu dan bukannya menghafal.maklumat yang berkaitan dengan tugasan.

Walaupun otak manusia telah melalui proses evolusi yang panjang, cara otak memproses maklumat mungkin tidak banyak berubah. Sesetengah saintis mengatakan bahawa sentiasa menghadapi maklumat dalam jangka panjang boleh memudaratkan otak. Dan beberapa latihan ingatan dan campur tangan boleh membantu orang ramai memberi tumpuan dengan lebih baik.

Penyelidik di Universiti Stanford telah menghasilkan pengesan yang boleh menjejaki murid seseorang, supaya peranti itu boleh mengingatkan pengguna untuk menumpukan pada tugas yang sedang dijalankan. Mungkin, pada masa akan datang, peranti sedemikian akan mendapat populariti yang besar di sekolah dan di kalangan ibu bapa.