Bagaimana bakteria usus menyembuhkan dan melindungi otak anda

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Fikirkan situasi di mana perut anda memulas kerana anda gugup, cemas, takut, atau mungkin terlalu gembira. Mungkin ia berlaku pada malam perkahwinan atau apabila anda perlu mengambil peperiksaan penting, bercakap di hadapan khalayak. Seperti yang telah diketahui oleh saintis, sebenarnya, hubungan rapat antara otak dan usus adalah dua hala: sama seperti pengalaman saraf dicerminkan dalam kerja usus, keadaan usus dicerminkan dalam kerja sistem saraf..

Hubungan antara usus dan otak

Saraf vagus, yang terpanjang daripada 12 pasang saraf kranial, adalah saluran maklumat utama antara ratusan juta sel saraf yang terletak di saluran pencernaan dan sistem saraf pusat. Saraf vagus adalah pasangan kesepuluh saraf kranial. Ia meninggalkan otak dan meluas ke rongga perut, mengawal banyak proses dalam badan yang tidak tertakluk kepada kawalan sedar seseorang, termasuk mengekalkan degupan jantung dan pencernaan.

Kajian menunjukkan bahawa bakteria usus secara langsung menjejaskan rangsangan dan fungsi sel di sepanjang saraf vagus. Sesetengah bakteria usus sebenarnya mampu, seperti neuron, menghasilkan bahan kimia pembawa maklumat yang bercakap kepada otak dalam bahasa mereka sendiri melalui saraf vagus.

Apabila ia datang kepada sistem saraf, anda mungkin berfikir tentang otak dan saraf tunjang. Tetapi ini hanya sistem saraf pusat. Di samping itu, terdapat juga sistem saraf enterik - rangkaian saraf yang terletak di dinding saluran gastrousus. Sistem saraf pusat dan enterik terbentuk daripada tisu yang sama semasa perkembangan embrio dan disambungkan melalui saraf vagus.

Saraf vagus mendapat nama yang jelas, mungkin kerana ia menyimpang melalui sistem pencernaan.

Bilangan sel saraf dalam mukosa gastrik sangat besar sehingga ramai saintis hari ini memanggil keseluruhannya sebagai "otak kedua". "Otak kedua" ini bukan sahaja mengawal aktiviti otot, mengawal sel imun dan hormon, tetapi juga menghasilkan sesuatu yang sangat penting. Antidepresan popular meningkatkan tahap serotonin dalam otak, menjadikan seseorang "berasa baik." Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa kira-kira 80–90% daripada semua serotonin dihasilkan oleh sel saraf dalam usus!

Malah, "otak kedua" menghasilkan lebih banyak serotonin - molekul kebahagiaan - daripada otak. Ramai pakar neurologi dan psikiatri hari ini menyimpulkan bahawa ini mungkin salah satu sebab mengapa antidepresan selalunya kurang berkesan dalam merawat kemurungan berbanding perubahan diet pada pesakit.

Malah, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa "otak kedua" kita mungkin tidak "kedua" sama sekali. Dia boleh bertindak secara bebas daripada otak dan tanpa bantuan dan pengaruhnya secara bebas mengawal banyak fungsi.

Anda harus faham bahawa punca semua penyakit adalah proses keradangan di luar kawalan. Dan sistem imun mengawalnya. Namun, apakah kaitan mikroflora usus dengannya?

Ia mengawal tindak balas imun, mengawalnya, iaitu, ia berkaitan secara langsung dengan proses keradangan dalam badan.

Walaupun setiap daripada kita sentiasa diancam daripada bahan kimia berbahaya dan agen berjangkit, kita mempunyai sistem pertahanan yang menakjubkan - imuniti. Dengan sistem imun yang lemah, seseorang serta-merta menjadi mangsa pelbagai patogen yang berpotensi.

Jika sistem imun tidak berfungsi dengan baik, gigitan nyamuk yang mudah pun boleh membawa maut. Tetapi jika anda tidak mengambil kejadian luar seperti gigitan nyamuk, setiap bahagian badan kita didiami oleh patogen yang berpotensi mengancam nyawa, yang, jika bukan kerana sistem imun, boleh menyebabkan kematian. Oleh itu, adalah penting untuk memahami bahawa sistem imun berfungsi secara optimum apabila ia seimbang.

Sistem imun yang terlalu aktif boleh membawa kepada komplikasi seperti tindak balas alahan, yang dalam manifestasi yang melampau sangat sengit sehingga boleh mencetuskan kejutan anafilaksis, penuh dengan kematian. Di samping itu, jika fungsi sistem imun terjejas, ia boleh berhenti mengenali protein biasa badannya sendiri dan mula menyerangnya. Ini adalah mekanisme di sebalik permulaan penyakit autoimun.

Kaedah tradisional rawatan mereka adalah ubat-ubatan yang secara agresif menindas fungsi sistem imun, yang sering membawa kepada akibat negatif yang serius, termasuk perubahan dalam komposisi mikroflora usus. Tindakan sistem imun ditunjukkan dalam keadaan apabila tubuh pesakit menolak organ yang dipindahkan, yang sepatutnya menyelamatkan nyawanya. Dan sistem imunlah yang membantu badan mengesan dan memusnahkan sel-sel kanser - proses ini sedang berlaku di dalam badan anda sekarang.

Usus mempunyai sistem imunnya sendiri, yang dipanggil tisu limfoid berkaitan usus (KALT, atau GALT). Ia menyumbang 70-80% daripada sistem imun badan. Ini bercakap banyak tentang kepentingan - dan kelemahan - usus kita. Jika apa yang berlaku di dalamnya tidak mempunyai kesan penting ke atas aktiviti penting seseorang, tidak ada keperluan untuk sebahagian besar sistem imun terletak di dalam usus, melindungi tubuh.

Sebab kebanyakan sistem imun terletak di dalam usus adalah mudah: dinding usus adalah sempadan dengan dunia luar. Selain daripada kulit, di sinilah tubuh mempunyai kebarangkalian tertinggi untuk berinteraksi dengan bahan dan organisma yang asing kepadanya. Di samping itu, ia mengekalkan komunikasi yang berterusan dengan setiap sel sistem imun dalam badan. Jika sel menemui bahan "mencurigakan" dalam usus, ia meletakkan seluruh sistem imun dalam keadaan berjaga-jaga.

Salah satu topik penting yang disebut dalam buku itu ialah keperluan untuk memelihara integriti dinding usus halus ini, yang hanya setebal satu sel. Ia mesti disimpan utuh, sambil bertindak sebagai konduktor isyarat antara bakteria dalam usus dan sel-sel sistem imun.

Pada tahun 2014, pada persidangan khusus untuk mikroflora, Dr. Alessino Fasano dari Universiti Harvard memanggil sel-sel imun ini, yang menerima isyarat daripada bakteria usus, "responden pertama." Sebaliknya, bakteria dalam usus membantu sistem imun kekal berjaga-jaga, tetapi tidak sepenuhnya bertahan. Mereka memantau keadaan dan "mendidik" sistem imun, yang sangat membantu untuk mencegah tindak balas yang tidak sesuai terhadap makanan dan mencetuskan tindak balas autoimun.

Penyelidikan saintifik dalam kedua-dua haiwan dan manusia telah menunjukkan bahawa bakteria "buruk," atau patogenik boleh menyebabkan penyakit, tetapi bukan hanya kerana ia dikaitkan dengan keadaan tertentu.

Sebagai contoh, jangkitan dengan bakteria Helicobacter pylori diketahui menyebabkan ulser gastrik dan duodenal. Walau bagaimanapun, bakteria patogen ini juga kelihatan berinteraksi dengan sistem imun usus, mencetuskan pengeluaran molekul keradangan dan hormon tekanan, yang menyebabkan sistem tindak balas tekanan bertukar kepada mod operasi di mana badan berkelakuan seolah-olah ia diserang oleh seekor singa. Bukti saintifik terkini juga menunjukkan bahawa bakteria "buruk" boleh mengubah tindak balas badan terhadap kesakitan: sebenarnya, orang yang mempunyai mikroflora usus yang tidak sihat mungkin mempunyai ambang kesakitan yang lebih rendah.

Bakteria usus yang baik melakukan sebaliknya. Mereka cuba meminimumkan bilangan dan akibat saudara-saudara mereka yang "buruk", dan juga berinteraksi secara positif dengan kedua-dua sistem imun dan endokrin. Oleh itu, bakteria berfaedah mampu "mematikan" tindak balas imun kronik ini. Mereka juga membantu mengekalkan tahap kortisol dan adrenalin di bawah kawalan, dua hormon berkaitan tekanan yang boleh membawa kesan yang besar jika ia sentiasa dihasilkan di sana.

Setiap kumpulan utama bakteria usus mengandungi banyak genera yang berbeza, dan setiap genera ini boleh memberi kesan yang berbeza pada badan. Dua kumpulan mikroorganisma yang paling biasa dalam usus, mencakupi lebih 90% daripada populasi semua bakteria usus, ialah Firmicutes dan Bacteroidetes.

Firmicutes dikenali sebagai "pencinta lemak" kerana bakteria dalam kumpulan ini telah terbukti mempunyai lebih banyak enzim untuk memecahkan karbohidrat kompleks, yang bermaksud ia jauh lebih cekap dalam mengekstrak tenaga (kalori) daripada makanan. Di samping itu, secara relatif baru-baru ini didapati bahawa mereka memainkan peranan penting dalam meningkatkan penyerapan lemak. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang berlebihan berat badan mempunyai tahap Firmicutes yang lebih tinggi dalam flora usus mereka daripada orang kurus yang didominasi oleh bakteria daripada kumpulan Bacteroidetes.

Malah, nisbah relatif kedua-dua kumpulan bakteria ini, Firmicutes kepada Bacteroidetes (atau nisbah F / B), ialah metrik kritikal untuk menentukan risiko kesihatan dan penyakit. Lebih-lebih lagi, baru-baru ini diketahui bahawa paras bakteria Firmicutes yang lebih tinggi sebenarnya mengaktifkan gen yang meningkatkan risiko obesiti, diabetes dan juga penyakit kardiovaskular. Fikirkanlah: menukar nisbah bakteria ini boleh menjejaskan ekspresi DNA anda!

Dua genera bakteria yang paling banyak dikaji hari ini ialah Bifidobacterium dan Lactobacillus. Jangan risau tentang mengingati nama-nama rumit ini. Dalam buku ini, anda akan menemui nama Latin yang kompleks untuk bakteria lebih daripada sekali, tetapi saya berjanji bahawa pada akhir bacaan anda tidak akan menghadapi masalah menavigasi bakteria daripada genera yang berbeza. Walaupun kita belum dapat mengatakan dengan pasti jenis bakteria dan dalam nisbah apa yang menentukan keadaan kesihatan yang optimum, menurut pendapat yang diterima, perkara yang paling penting ialah kepelbagaian mereka.

Perlu diingatkan bahawa garis antara bakteria "baik" dan "buruk" tidaklah sejelas yang anda fikirkan. Saya ulangi bahawa faktor penting di sini ialah kepelbagaian umum dan nisbah genera bakteria yang berbeza berbanding satu sama lain. Jika nisbahnya tidak betul, beberapa genera bakteria yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan badan boleh bertukar menjadi berbahaya. Sebagai contoh, bakteria terkenal Escherichia coli menghasilkan vitamin K tetapi boleh menyebabkan penyakit yang serius. Bakteria Helicobacter pylori, yang telah disebutkan sebelum ini kerana fakta bahawa ia menyebabkan ulser peptik, juga mempunyai fungsi yang berguna - ia membantu mengawal selera makan supaya seseorang tidak makan berlebihan.

Contoh lain ialah bakteria Clostridium difficile. Bakteria ini adalah agen penyebab utama penyakit berjangkit yang teruk jika populasinya dalam badan menjadi terlalu tinggi. Penyakit itu, yang gejala utamanya adalah cirit-birit yang teruk, terus membunuh hampir 14,000 rakyat Amerika setiap tahun. Insiden jangkitan C. difficile telah meningkat dengan mendadak sejak 12 tahun yang lalu. Dalam tempoh 1993-2005, bilangan penyakit di kalangan populasi dewasa yang dimasukkan ke hospital meningkat tiga kali ganda, dan dalam tempoh 2001-2005, ia meningkat dua kali ganda. Di samping itu, kematian telah meningkat dengan mendadak, terutamanya disebabkan oleh kemunculan spesies supervirulen bermutasi bakteria ini.

Biasanya kita semua mempunyai sejumlah besar bakteria C. difficile dalam usus kita semasa zaman kanak-kanak, dan ini tidak menyebabkan masalah. Bakteria ini terdapat dalam usus kira-kira 63% bayi baru lahir dan satu pertiga bayi pada usia empat tahun. Walau bagaimanapun, perubahan dalam mikroflora usus, yang diprovokasi, sebagai contoh, oleh penggunaan berlebihan antibiotik tertentu, boleh menyebabkan pertumbuhan berlebihan dalam bilangan bakteria ini, yang boleh menyebabkan perkembangan penyakit maut. Berita baiknya ialah hari ini kita mengetahui cara yang berkesan untuk merawat jangkitan ini - menggunakan bakteria genera lain untuk memulihkan keseimbangan mikroflora usus. Diterbitkan oleh econet.ru. Jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai topik ini, tanya pakar dan pembaca projek kami di sini.