Emosi Positif Menyembuhkan Penyakit Serius - Norman Cousins

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Umum mengetahui bahawa emosi negatif memberi kesan negatif kepada sistem imun. Diterbitkan pada tahun 1976, autobiografi Norman Cousins, Anatomi penyakit (seperti yang dirasakan oleh pesakit), meletupkan dunia. Di dalamnya, bergantung pada pengalaman penyembuhannya sendiri, penulis mendakwa bahawa keadaan emosi yang positif boleh menyembuhkan walaupun penyakit yang serius.

Pada tahun 1964, editor The Saturday Review yang bertenaga, Norman Cousins, tiba-tiba merasakan sakit yang teruk di seluruh badannya. Suhu naik mendadak. Selepas seminggu, dia menjadi sukar untuk bergerak, memalingkan lehernya, mengangkat tangan. Dia pergi ke hospital di mana dia didiagnosis dengan ankylosing spondylitis. Ankylosing spondylitis tergolong dalam kumpulan penyakit reumatik. Ia paling kerap menjejaskan lelaki muda. Proses keradangan berkembang dalam kapsul sendi dan ligamen dan tendon yang berkaitan, yang menjejaskan terutamanya sendi intervertebral dan sacroiliac. Akibatnya, orang itu mengalami kesakitan dan mobiliti yang lemah pada sendi yang terjejas. Penyakit ini boleh menyebabkan kecacatan tulang belakang yang teruk.

Kesihatannya merosot dengan cepat. Setiap hari, badan Cousins semakin tidak bergerak, dengan susah payah dia menggerakkan kaki dan tangan, dia hampir tidak boleh berpusing di atas katil. Penebalan dan kekerasan muncul di bawah kulit, yang bermaksud bahawa seluruh badan terjejas oleh penyakit ini. Tibalah saatnya Norman tidak boleh membuka rahangnya untuk makan.

Ketakutan, kerinduan, kebencian, ketidakadilan nasib merampasnya. Dia berhenti tersenyum dan berbaring berhari-hari dengan mukanya dipalingkan ke dinding wad hospital. Doktor yang merawatnya, Dr. Hitzig, menyokong Norman sebaik mungkin, membawa pakar terbaik untuk perundingan, tetapi penyakit itu berkembang. Akhirnya, doktor terus terang memberitahu Norman bahawa daripada lima ratus pesakit sebegitu, hanya seorang yang sembuh.

Selepas berita buruk ini, Norman tidak tidur sepanjang malam. Satu-satunya keinginannya adalah untuk terus hidup. Dia fikir sehingga kini doktor menjaganya, melakukan yang terbaik, tetapi itu tidak membantu. Jadi saya perlu bertindak sendiri dan mencari jalan penyembuhan saya sendiri, kata Norman. Dia mengimbau kembali bagaimana ketika berbual, Dr. Hitzig berkata, jika sistem endokrin seseorang berfungsi pada kapasiti penuh, maka tubuhnya boleh berjaya melawan sebarang penyakit. Jadi, pada wanita semasa kehamilan, semua manifestasi gejala yang menyakitkan berkurangan, kerana dalam tempoh ini kelenjar endokrin diaktifkan secara maksimum untuk membantu tubuh mengatasi beban tambahan. Hitzig berkata, menurut kajian saintifik, keletihan sistem endokrin paling kerap disebabkan oleh ketakutan, pengalaman saraf, keputusasaan, dan kemurungan yang berpanjangan. Sebagai tindak balas kepada emosi negatif ini, kelenjar adrenal mengeluarkan hormon khas - adrenalin dan norepinephrine. Mereka memasuki aliran darah dan, merebak ke seluruh badan, memusnahkan sel dan menyumbang kepada penyakit. Tetapi jika emosi negatif, fikir Sepupu, adalah punca banyak penyakit, maka, mungkin, emosi positif, sebaliknya, mempunyai kesan yang baik pada sistem endokrin. Tidakkah mereka boleh membawa kepada pemulihan?

Untuk mencari jawapan kepada soalan ini, Sepupu berpaling ke Alkitab dan membaca: "Hati yang gembira adalah ubat yang sihat, tetapi semangat yang tumpul mengeringkan tulang" (Nubuatan Raja Salomo 17/22). Kemudian dia mengkaji karya ahli falsafah dan saintis terkenal dan mendapati bahawa mereka sangat mementingkan emosi positif. Dan di tempat pertama di antara mereka mereka meletakkan ketawa. Doktor-doktor Robert Barton, yang hidup empat abad yang lalu, menulis: "Ketawa membersihkan darah, meremajakan badan, membantu dalam sebarang perniagaan." Immanuel Kant percaya bahawa ketawa memberikan rasa kesihatan, mengaktifkan semua proses penting dalam badan. Sigmund Freud melihat humor sebagai manifestasi unik jiwa manusia, dan ketawa sebagai ubat yang sama unik. Ahli falsafah dan doktor Inggeris William Osler memanggil ketawa sebagai muzik kehidupan. Dia menasihatkan dengan segala cara untuk ketawa sekurang-kurangnya selama sepuluh minit untuk menghilangkan keletihan fizikal dan mental pada penghujung hari.

William Frey kontemporari sepupu sepupu membuktikan melalui eksperimennya bahawa ketawa mempunyai kesan yang baik terhadap proses pernafasan dan pada nada otot badan. Dari buku-buku itu, Cousins juga mengetahui bahawa terdapat bahan khas dalam otak manusia, sama dalam struktur dan kesannya dengan morfin. Ia dikeluarkan hanya semasa ketawa dan merupakan sejenis `` bius dalaman '' untuk badan.

Dalam kepala Cousins, tidak bergerak, terbaring di atas katil, terseksa dengan kesakitan yang tidak henti-henti, rancangan mula muncul untuk apa yang boleh membuatnya ketawa. Walaupun bantahan doktor, dia dibenarkan keluar dari hospital. Dia dipindahkan ke bilik hotel, dan hanya Dr. Hitzig yang tinggal bersamanya, yang menyokong ideanya. Sepupu mengambil dos besar vitamin Linus Pauling. Sebuah projektor filem dan komedi terbaik dengan penyertaan para pelukis Marx dan pertunjukan Candid Camera telah dihantar ke bilik. Sepupu berasa sangat gembira apabila dia mendapati bahawa selepas sepuluh minit pertama ketawa yang tidak terkawal, dia dapat tidur dengan tenang selama dua jam tanpa rasa sakit. Selepas kesan melegakan kesakitan akibat ketawa telah berakhir, jururawat itu menghidupkan semula projektor filem. Dan kemudian dia mula membaca cerita lucu kepada Cousins.

Kesakitan yang teruk berhenti menyeksa Norman selepas beberapa hari ketawa yang hampir berterusan. Kesan anestetik ketawa telah terbukti. Sekarang adalah perlu untuk mengetahui sama ada ketawa boleh mengaktifkan sistem endokrin dengan cara yang sama dan dengan itu menghentikan proses keradangan yang menyelubungi seluruh badan. Oleh itu, ujian darah Cousins diambil sejurus sebelum dan sejurus selepas "sesi" ketawa.

Keputusan ujian menunjukkan bahawa keradangan berkurangan. Sepupu berasa gembira: pepatah lama "Ketawa adalah ubat terbaik" benar-benar berkesan. Antara lain, Cousins menyedari kelebihan keluar dari hospital. Tiada siapa yang mengganggunya untuk memaksanya makan, menelan sekumpulan dadah, menyuntiknya atau menjalani pemeriksaan lain yang menyakitkan oleh orang berkot putih dengan riak wajah yang sama prihatin dan simpati. Sepupu menikmati ketenangan dan ketenangan, dan yakin ia juga menyumbang kepada peningkatan keadaannya.

Program terapi ketawa diteruskan: Sepupu-sepupu ketawa setiap hari sekurang-kurangnya enam jam seperti dirasuk seorang lelaki. Matanya bengkak kerana air mata, tetapi ia menyembuhkan air mata ketawa. Dia tidak lama kemudian berhenti mengambil ubat anti-radang dan pil tidur sama sekali. Sebulan kemudian, Cousins dapat menggerakkan ibu jarinya buat kali pertama tanpa rasa sakit. Dia tidak percaya matanya: penebalan dan simpulan pada badan mula berkurangan. Selepas sebulan lagi, dia boleh bergerak di atas katil, dan ia adalah satu perasaan yang sangat indah. Dia tidak lama kemudian sembuh dari penyakitnya sehingga dia dapat kembali bekerja. Ia adalah satu keajaiban yang luar biasa untuk Cousins dan semua orang yang tahu tentang perjuangannya dengan kematian. Benar, selama berbulan-bulan dia tidak dapat mengangkat tangannya untuk mendapatkan buku dari rak paling atas. Kadang-kadang, bila berjalan laju, lutut menggeletar dan kaki mengalah. Namun begitu, mobiliti semua sendi meningkat dari tahun ke tahun. Kesakitan hilang, hanya rasa tidak selesa di lutut dan di bahu yang tinggal. Sepupu mula bermain tenis. Dia boleh menunggang kuda tanpa rasa takut jatuh dan memegang kamera filem itu dengan kuat di tangannya. Dia memainkan fugues kegemaran Bach, dan jari-jarinya terbang dengan mahir di atas kekunci, dan lehernya dengan mudah berpaling ke semua arah, bertentangan dengan semua ramalan pakar tentang imobilitas lengkap tulang belakangnya.

Kemudian memberitahu ramai orang tentang pengalamannya mengalahkan penyakit yang tidak dapat diubati, Cousins mengatakan bahawa dia tidak mati hanya kerana dia benar-benar ingin hidup. Keinginan sejati mempunyai kuasa yang luar biasa. Dia mampu menarik seseorang keluar daripada batasan idea tentang keupayaan mereka sendiri, yang biasanya kita semua hadkan. Dalam erti kata lain, kita boleh melakukan lebih daripada yang kita fikirkan, dari segi fisiologi dan rohani. Ketakutan, putus asa, panik, rasa tidak berdaya sendiri, yang tidak dapat dielakkan mengiringi sebarang penyakit, melumpuhkan daya hidup seseorang. Keinginan menggerakkan rizab badan dan roh sebanyak mungkin, membantu mencapai apa yang kelihatan mustahil. Di samping itu, keinginan mesti disertai dengan tindakan aktif. Ketawa menjadi alat tindakan untuk Cousins. Ketawa bukan sahaja memberikan seseorang yang berbaring tidak bergerak di atas katil dengan sejenis latihan, sejenis jogging, tetapi juga memungkinkan untuk menikmati kehidupan, walaupun sakit. Dan emosi positif adalah ubat terbaik untuk sebarang penyakit.

Sepuluh tahun kemudian, Sepupu secara kebetulan bertemu dengan salah seorang doktor yang menjatuhkan hukuman mati kepadanya. Doktor benar-benar terpegun melihat bekas pesakit itu masih hidup dan sihat. Dia menghulurkan tangannya untuk bertanya khabar, dan Cousins memicitnya dengan kuat untuk membuatnya meringis kesakitan. Kekuatan jabat tangan ini lebih fasih daripada sebarang perkataan.

Sepupu mempunyai teori sendiri bahawa setiap orang mengandungi tenaga penyembuhan yang kebanyakan kita tidak tahu cara menggunakannya. Sebagai seorang remaja, apabila dia memasuki sanatorium untuk pesakit tuberkulosis, Cousins menyedari bahawa pesakit yang optimis cenderung untuk pulih dan dibenarkan keluar, manakala pesimis tidak.

Pada tahun 1983, Cousins mengalami infarksi miokardium dan kegagalan jantung kongestif. Biasanya gabungan ini membawa kepada panik dan kematian. Sepupu enggan panik dan mati.

Sehingga tahun-tahun terakhirnya, beliau mengajar di Universiti California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Dia mungkin satu-satunya guru yang tidak mempunyai pendidikan perubatan. Dia mengajar doktor muda untuk mengaktifkan semangat juang penyembuhan dalam setiap pesakit.