Menguruskan lumpuh tidur dan menilai semula permusuhannya

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Kegelapan menebal yang jatuh di dada, langkah bergema di rumah kosong, sentuhan tiba-tiba, sensasi mistik kehadiran musuh orang lain - ini adalah halusinasi yang berlaku apabila tertidur atau bangun. Ini bukan mimpi ngeri - orang ramai menyedari di mana mereka berada, melihat perabot yang dikenali dan mengetahui dengan pasti bahawa mata mereka terbuka. Sahabat yang kerap untuk penglihatan sedemikian adalah lumpuh tidur, keadaan di mana mustahil untuk menggerakkan walaupun satu jari.

Brownie di atas katil

Dalam keadaan antara tidur dan realiti, apabila seseorang sedar, tetapi otak sudah (atau masih) menyiarkan mimpi, dua gambar ditumpangkan: orang jelas melihat perabot biasa di dalam bilik dan yakin bahawa mereka tidak tidur, tetapi tiba-tiba hitam yang menakutkan muncul dalam bayang pintu yang dikenali. Halusinasi ini tidak dianggap sebagai gangguan mental dan tidak memerlukan rawatan.

Kadang-kadang ini disertai dengan lumpuh tidur, apabila seseorang hanya mengawal pergerakan mata - semua otot lain tidak mematuhi. Ketidakmobilan sepenuhnya menjadikan penglihatan malam lebih buruk.

Kelumpuhan tidur sering berlaku dengan pelbagai penyakit saraf, seperti narkolepsi (mereka yang mengalami penyakit ini tidak boleh berjaga untuk masa yang lama dan sekarang dan kemudian mengangguk). Walau bagaimanapun, keadaan ini dengan sendirinya, walaupun disertai dengan "penglihatan mistik", sama sekali tidak berbahaya.

Cerita tentang brownies jahat, poltergeists, syaitan yang menakutkan pemilik rumah pada waktu malam, jika mereka tidak menggembirakan mereka, dijelaskan dengan tepat oleh halusinasi apabila tertidur dan bangun.

Saya fikir datuk saya datang

Ekaterina Bernyak mengenali lumpuh tidur dan halusinasi sejak zaman kanak-kanak: hampir setiap bulan dia melihat seorang lelaki bertopi di ambang pintu. Katya menyangka bahawa datuknya yang meninggal dunia datang kepadanya - dia sentiasa memakai topi. Kemudian dia melupakannya: "Saya bermimpi dan bermimpi." Tetapi pada tahun-tahun pelajarnya, lumpuh itu kembali.

"Saya bangun dan melihat seluruh bilik, seperti dalam realiti. Saya faham dan menyedari segala-galanya. Kemudian ada bunyi liar di telinga saya, seperti segerombolan lebah. Badan mula bergetar, saya tidak boleh bergerak. Ketakutan yang dahsyat. Kemudian seorang lelaki kulit hitam datang," kata Ekaterina. Watak halusinasi mengantuknya tidak berubah. Ini adalah lelaki kulit hitam kurus dengan tangan dan kaki yang sangat panjang - kadang-kadang dia seorang, kadang-kadang terdapat beberapa daripada mereka.

Dan dia menjelaskan: ini bukan satu-satunya senario. Tetapi satu perkara kekal tidak berubah - ketakutan panik. Jika lumpuh tidur berlaku semasa dia berbaring di sisinya, gadis itu merasakan seseorang menarik rambut atau bahunya untuk membalikkannya. Atau nampaknya dia sedang diseret keluar dari katil dan dibawa ke suatu tempat dalam pelukannya.

Catherine sudah biasa dengan definisi saintifik lumpuh tidur, tetapi cenderung kepada penjelasan mistik: "Ini adalah beberapa makhluk yang memakan tenaga kita apabila pertahanan emosi kita lemah."

Tidak mustahil untuk meramalkan serangan seterusnya, dan menurut gadis itu, tidak ada pencegahan: lumpuh tidur tidak berkaitan secara langsung dengan tahap tekanan atau keadaan hidup. "Tiada apa-apa yang serius berlaku sekarang, tetapi saat-saat seperti itu masih berlaku. Tidur dengan lena dan menjalani gaya hidup sihat tidak banyak membantu," katanya.

Tidur selepas tidur

Seorang lagi rakan kongsi agensi itu, Maria Gutorova, sebaliknya, pasti: semakin tinggi tahap tekanan, semakin besar kemungkinan lumpuh tidur.

"Ia berlaku lebih daripada sekali. Kali pertama sepuluh tahun lalu, lima tahun akan datang ini berlaku secara berkala. Mungkin ini disebabkan tahun-tahun ini lebih gementar. Saya masih ingat suatu hari saya bermimpi tentang wajah syaitan - ia baru keluar dari kegelapan. Saya tersedar daripada ini dan merasakan bahawa seseorang telah memegang saya, cuba bergerak, untuk melarikan diri - dan tidak boleh, sensasi yang menakutkan. Ia sampai ke tahap bahawa saya, seorang yang tidak percaya, meletakkan ikon di bawah bantal saya dan tidur seperti itu selama beberapa tahun, "katanya. Setiap kali semasa serangan, Maria melihat makhluk dengan garis besar yang boleh difahami, tetapi cuba untuk tidak jatuh. ke dalam mistik - dia menjelaskan ini dengan ketegangan saraf dan keletihan …

Kelumpuhan tidur selepas tidur terganggu juga berlaku dengan Innokenty Kashin (nama telah ditukar).

Buat kali kedua, di tengah malam, beberapa bayang - "bola kegelapan yang gebu" - dipisahkan dari meja sisi katil dan berlegar di atas muka. Terasa kesemutan sekali lagi.

"Dalam keadaan sedemikian, tidak ada pemikiran kritis. Seperti mabuk atau dalam mimpi, anda mengambil segala-galanya pada nilai muka. Perkara yang paling teruk adalah tidak berdaya. Anda mencuba, tetapi anda tidak boleh bergerak. Namun, jika anda berusaha, pusing atas kehendak anda, maka anda akan mengatasi: anda hanya perlu sangat ingin, tumpukan pada keinginan untuk menggerakkan tangan saya atau sekurang-kurangnya lidah saya - mana-mana otot adalah baik. Saya berjaya melambai tangan saya - dan semuanya hilang serta-merta, "dia menerangkan.

Pada masa itu, Innokenty sedikit menyukai esoterisisme dan pada mulanya menyangka bahawa dia telah menemui sesuatu yang tidak diketahui, tetapi dengan cepat menolak versi ini: "Saya hampir serta-merta mula mencari maklumat, mendapati bahawa ini adalah lumpuh tidur - fenomena yang diketahui sains, di mana tidak ada mistik." …

Tatyana Konstantinova menghadapi lumpuh tidur pada zaman kanak-kanak - dan melarang dirinya untuk memikirkannya selama bertahun-tahun. "Saya berada di sekolah, darjah enam atau tujuh. Saya separuh tidur dan pada satu ketika saya menyedari bahawa kegelapan telah menebal di sebelah kiri saya. Beberapa kuasa besar, lembut dan pada masa yang sama menimpa saya. Saya tidak dapat menggerakkan kedua-dua tangan. mahupun kaki. Kemudian ia hilang, saya dapat bangun. Saya sangat takut sehingga saya tidak memberitahu sesiapa, saya melarang diri saya untuk memikirkannya. Saya teringat bertahun-tahun kemudian, sebagai orang dewasa. Di Internet, saya cepat mengetahui bahawa ia adalah lumpuh tidur," berkongsi butirannya.

Lumpuh tidur tidak berbahaya

Alexander Palman, ketua pejabat somnologi di Hospital Klinikal Universiti No. 1 Universiti Perubatan Negeri Moscow Pertama I. M. Sechenov, memberitahu RIA Novosti bahawa lumpuh tidur adalah kegagalan badan yang tidak menyenangkan tetapi tidak berbahaya.

Hakikatnya ialah dalam fasa tidur REM - sama apabila kita melihat mimpi yang jelas - semua otot badan berehat secara maksimum, kadang-kadang ini dipanggil lumpuh fisiologi semasa tidur. Ini supaya seseorang tidak boleh melakukan pergerakan secara mengejut dan mencederakan dirinya.

Tetapi kadangkala kegagalan berlaku - dan keadaan semula jadi tidur berlanjutan kepada terjaga. Ini adalah lumpuh tidur. "Seseorang bangun, tidak boleh bergerak, dia tidak dapat mengawal pernafasannya - banyak sensasi yang tidak menyenangkan. Ini tidak berbahaya, tetapi orang sangat takut. Mereka mula berkhayal: kecacatan, strok. Perkara utama adalah tidak panik: segala-galanya akan berlalu dengan cepat. Ini bukan keadaan, di mana anda boleh mati, sesak nafas, memperoleh lumpuh kekal ", - komen doktor.

Mengapa sesetengah orang sering menghadapi lumpuh tidur, manakala yang lain tidak pernah, belum diketahui oleh sains.

Unjuran tidur

Alexander Kalinkin, ketua Pusat Perubatan Tidur di Hospital Universiti Negeri Lomonosov Moscow, menekankan bahawa lumpuh tidur tidak selalu disertai dengan halusinasi.

"Ia boleh digabungkan dengan penglihatan, tetapi ini lebih tipikal untuk narkolepsi - penyakit yang agak jarang dan kurang didiagnosis," kata pakar itu.

Halusinasi apabila tertidur dan bangun adalah gangguan yang tidak menyenangkan, tetapi tidak berbahaya, dalam badan, seperti lumpuh tidur.

"Mimpi menyelubungi diri mereka ke dalam struktur terjaga. Seseorang menyedari dirinya sendiri" Saya ", menyedari bahawa dia tidak tidur, melihat bilik yang biasa di sekelilingnya, tetapi gambar tidur diletakkan di atasnya. Ini bukan halusinasi sebenar yang berlaku dalam penyakit psikiatri, "jelas Alexander Palman.

Pakar somnologi juga menyatakan: jika lumpuh tidur dan halusinasi semasa tidur dan bangun berlaku dengan kerap, anda harus berjumpa doktor - ini boleh menjadi gejala penyakit saraf yang serius.