Giri adalah ciptaan kultus Rusia

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Kettlebells di Rusia adalah lebih daripada sukan. Mereka ditarik oleh Leo Tolstoy dan Ivan Poddubny. Pada zaman Soviet, adalah tradisi yang baik untuk mempunyai kettlebell di rumah. Dan hari ini latihan dengan mereka termasuk dalam program latihan wajib untuk atlet terbaik kami.

Pemujaan berat

Berat, yang mengekalkan bentuknya hingga ke hari ini, muncul pada abad ke-18 dengan cara yang sama sekali tidak dijangka. Menurut legenda, penembak Rusia sentiasa, dengan usaha yang hebat, secara manual meletakkan bola meriam ke dalam meriam. Ia memerlukan persiapan. Idea yang mudah tetapi sangat baik telah dicadangkan: pasangkan pemegang pada teras dan dengan itu melatih otot-otot lengan.

Keputusannya amat memberangsangkan, kelajuan memuatkan meriam ke dalam meriam meningkat beberapa kali ganda.

Angkat berat tidak dianggap sebagai sukan sehingga akhir abad ke-19. Ia lebih kepada hiburan, tetapi berakar umbi dalam budaya. Orang kuat membuat persembahan di pameran bandar dan dalam sarkas. Walau bagaimanapun, boleh dikatakan bahawa semua angkat berat moden berkembang daripada keghairahan orang kuat masa lalu dengan kettlebells. Siloviki pergi melawat dan mengumpul arena penuh. Ini menimbulkan kultus kekuatan sebenar.

Semua ahli gusti terkenal masa lalu berlatih dengan loceng kettle. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt dan ramai lagi - mereka semua melalui sekolah angkat kettlebell.

Pyotr Krylov, yang digelar "raja berat", memerah berat dua paun sebanyak 86 kali dalam "pendirian askar" dan memecahkan beberapa rekod olahraga dunia. "Helah"nya adalah fizikal yang sangat baik (dia menerima hadiah untuk tokoh yang paling atletik) dan hakikat bahawa semasa persembahannya dia berkomunikasi dengan jelas dengan penonton, dengan itu menunjukkan bahawa latihan yang paling sukar diberikan kepadanya tanpa banyak usaha.

Frederic Müller, yang menggunakan nama samaran Eugene Sandov, dianggap sebagai pengasas bina badan. Dia, yang melakukan jungkir balik dengan kettlebell seberat 24 kilogram, pada tahun 1930 menerbitkan sebuah buku di bawah nama Rusianya dengan tajuk singkat "Membina Badan".

Vladislav Kraevsky, pengasas "bulatan peminat olahraga" St. Petersburg pada usia 60 tahun, memukau para tetamu dengan mudah memerah "beregu" (32 kg) sepuluh kali.

Rusia juga mempunyai keutamaan dalam pembangunan teori mengangkat kettlebell. Malah sebelum revolusi, pada tahun 1916, Ivan Lebedev (orang kuat memanggilnya "Paman Vanya") menerbitkan buku "Garis Panduan tentang cara mengembangkan kekuatan anda dengan bersenam dengan beban berat", dan pelajarnya Alexander Bukharov pada tahun 1939 menerbitkan buku teks lain - " Angkat Kettlebell ".

Datuk yang berkuasa

Bercakap tentang mengangkat kettlebell Rusia, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut Leo Tolstoy, yang merupakan salah seorang peminatnya yang paling setia. Pada dasarnya, dia sangat mementingkan latihan kekuatan. Di rumahnya terdapat cincin dan trapeze, di halaman terdapat palang mendatar. Penulis bekerja dengan kettlebells sehingga usia tua. Sekali dia berkata: "Lagipun, anda tahu, saya mengangkat lima paun dengan satu tangan." Sukar untuk meragui perkara ini. Pada usia tujuh puluh tahun, "penatua Yasnaya Polyana" mengatasi kanak-kanak lelaki dalam berlari, berenang dengan cemerlang, menunggang dengan baik. Setahun sebelum kematiannya, pada tahun 1909, ketika Tolstoy berusia 82 tahun, dalam pertikaian lucu dia mengalahkan semua tetamu dalam "gusti dalam pelukannya."

Penulis memindahkan minatnya untuk kettlebells ke novelnya. Dalam Anna Karenina kita membaca tentang Levin (dia dianggap sebagai salah satu alter ego Tolstoy):

"Dan, mendengar suara ini, dia pergi ke sudut di mana dia mempunyai dua paun pemberat, dan mula mengangkatnya secara gimnastik, cuba membawa dirinya ke dalam keadaan lincah. Langkah kaki berderit di luar pintu. Dia tergesa-gesa meletakkan pemberat itu.."

Atau serpihan dari novel "Ahad":

"Memasuki pejabat, dia mengunci pintu, mengeluarkan dua galter (penimbang) dari kabinet dengan kertas dari rak bawah dan membuat dua puluh pergerakan ke atas, ke hadapan, ke sisi dan ke bawah dan kemudian dengan mudah duduk tiga kali, memegang galters di atasnya. kepala."

Tolstoy, yang menjadi salah seorang pejuang pertama untuk ketenangan dan gaya hidup sihat, berkata: Bagi saya, pergerakan harian kerja badan adalah sama pentingnya dengan udara.

Berat di USSR

Di metro Moscow, di pavilion stesen Dynamo, terdapat relief yang menggambarkan pengangkat loceng kettlebell. Kettlebell lifting layak mendapat penghormatan untuk dicetak dalam kalangan disiplin sukan lain. Kettlebells disayangi di USSR dengan setia dan tanpa pamrih. Di setiap rumah, sudah menjadi kebiasaan untuk mempunyai sekurang-kurangnya satu tempurung paun. Malah orang yang tidak sportif menarik kettlebell sebagai senaman. Ini sudah menjadi kebiasaan dalam tempoh selepas perang.

Pengangkatan Kettlebell berkembang pesat. Pada tahun 1948, pertandingan All-Union pertama orang kuat telah diadakan, program yang termasuk latihan dengan berat dan barbell. Terima kasih kepada tenaga peminat keselamatan, loceng kettle telah menjadi sebahagian daripada budaya republik kesatuan.

Pada tahun 1978, Suruhanjaya Angkat Kettlebell All-Russian telah diasaskan, pada masa yang sama kejohanan pertama diadakan. Pada tahun 1984, Persatuan Pengangkat Kettlebell All-Union telah dibuka. Sukan ini berkembang, disiplin program berubah sedikit, pada tahun 1989 peraturan sementara muncul, yang menjadikan pertandingan lebih hebat. Sebelum itu, orang kuat bertanding dalam jumlah maksimum ulangan. Pertumbuhan kekuatan dan petunjuk teknikal membolehkan atlet terbaik mengangkat berat sehingga 1000 kali. Ia hebat, tetapi tidak sehebat pertandingan masa dan kelajuan.

Berat untuk semua orang

Hari ini pengangkatan kettlebell Rusia semakin meningkat. Atlet kami secara tradisinya menerima hadiah di pertandingan antarabangsa. Sebagai tambahan kepada disiplin sukan (meragut, jerk dengan dua tangan, jerk dalam kitaran panjang), pengangkat loceng kettle juga menumpukan masa untuk juggling kuasa, hiburan yang mendorong orang baru untuk datang ke sukan itu.

Latihan dengan kettlebells digunakan oleh atlet, perkusi, ahli gusti. Kettlebells dengan sempurna membangunkan daya tahan kekuatan, koordinasi, menguatkan ligamen. Tidak seperti angkat berat, angkat kettlebell tidak traumatik; kedua-dua kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak berjaya menyertainya.

Baca juga: Wira Rusia: Alexander Zass dan Yuri Malko