Neuromyths tentang otak yang menghalang kita daripada mencapai tahap kognitif

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Otak adalah sistem yang misteri, semua rahsia yang tidak dapat kita rungkai sehingga kini. Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, anda perlu memahami cara ia berfungsi. Tatiana Chernigovskaya, seorang Saintis yang Dihormati, seorang saintis yang cemerlang dalam bidang neurosains, psikolinguistik dan teori kesedaran, bercakap tentang perkara ini secara terperinci dalam kuliahnya.

Mengenai kerja otak

Terdapat terlalu banyak mitos tentang otak yang menghalang kita daripada menggunakan potensi sepenuhnya dengan berkesan. Dan nasihat pelbagai guru, yang berpendapat bahawa otak memerlukan lebih banyak rehat, juga menghalangnya. Tatyana Chernigovskaya, sebagai contoh, sama sekali tidak bersetuju dengan ini. Mari kita fikirkan mengapa dia berfikir secara berbeza.

Tentang yang tidak rasional

Tatiana Chernigovskaya tidak berkongsi pendapat bahawa otak harus dibiarkan bersendirian. Ramai yang menulis bahawa anda perlu memberinya kebebasan bertindak dan bukan menolak, biarkan dia melakukan apa yang dia fikir patut. Apabila kita berhadapan dengan tugas yang sukar, kita dinasihatkan untuk berundur seketika, berehat dan tidak memaksa otak.

Secara kasarnya, jika perkara itu tidak berjalan lancar, maka anda perlu menggugurkannya, terganggu dengan perkara lain dan menunggu keputusan itu datang dengan sendirinya. Itu bukan cara ia berfungsi. Semua orang hebat yang membuat penemuan itu mendakwa bahawa mereka tidak ingat bagaimana ia berlaku. Sama ada idea itu datang kepada mereka dalam mimpi, atau berjalan-jalan mereka tiba-tiba tersedar.

Chernigovskaya berkata: "Semua ini dilakukan pada tahap yang hampir tidak sedarkan diri. Soalan lain ialah meja Mendeleev diimpikan oleh Mendeleev, dan bukan oleh tukang masaknya. Ini adalah kerja besar, aktiviti otak, dilakukan lebih awal." Oleh itu, anda perlu menegangkan otak anda supaya ia menghasilkan hasilnya. Hanya berehat, anda tidak akan mendapat pulangan.

Ingatan otak

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa otak perlu dimuatkan dengan apa-apa. Setiap daripada kita dilahirkan dengan rangkaian saraf dan sepanjang hidup kita, kita "menulis" maklumat ke dalamnya. Otak menyimpan semua maklumat yang dilalui, dihidu, didengar atau dilihat. Semua ini disimpan di sana, walaupun kita tidak mengingatinya.

Semua yang kami berikan kepada otak kekal di sana, anda perlu memahami perkara ini dan tidak membuang medan maklumat anda. Chernigovskaya berkata: Saya sentiasa berkata: anda tidak boleh membaca buku bodoh, berkomunikasi dengan orang bodoh, mendengar muzik yang buruk, makan makanan berkualiti rendah, menonton filem yang tidak cekap. Jika kita tidur dan makan shawarma di jalan, mungkin untuk mengeluarkannya dari perut, tetapi dari kepala - tidak pernah, apa yang telah jatuh hilang.

Mengenai beban yang berlebihan

Semua orang tahu tarikh akhir dan penangguhan sehingga saat terakhir yang mungkin. Apabila kita cuba melakukan sesuatu kerja selama beberapa hari dalam beberapa jam, otak bertukar kepada mod yang berbeza sama sekali. Apabila masa singkat, kita menggembleng kekuatan dan melakukan apa sahaja yang perlu.

Chernigovskaya mengatakan bahawa sebagai sebahagian daripada salah satu projek, mereka memantau apa yang berlaku di otak semasa kerja intensif. Dia mengatakan bahawa otak pada masa ini berada dalam keadaan yang teruk, apabila lebih teruk lebih baik. Para saintis mendakwa bahawa dos tekanan sederhana bermanfaat untuk otak. Dan ada orang yang tidak dapat menguasai kerja tanpa tekanan ini.

Seseorang itu selesa apabila ada banyak masa, dia melakukan semuanya dengan perlahan. Tetapi ada juga mereka yang, untuk kecekapan maksimum, memerlukan tarikh akhir yang ketat. Ini adalah individu untuk semua orang, kerana sangat penting untuk mengenali diri anda dan mengetahui kemampuan anda.

Mengenai tekanan untuk otak

Otak, seperti otot, memerlukan tekanan dan latihan yang berterusan. Chernigovskaya berkata: Jika kita berbaring di sofa dan berbaring di atasnya selama enam bulan, maka kita tidak akan dapat bangun daripadanya, kerana otot kita atrofi. Perkara yang sama berlaku dengan otak. Dia dilahirkan untuk bekerja keras dan memproses maklumat.

Lebih sukar, lebih baik untuk otak dalam erti kata literal. Ia bertambah baik secara fizikal, kualiti neuron, jumlah bahan putih dan kelabu meningkat. Anda tidak boleh membiarkan otak anda melarikan diri."

Selain itu, beban harus diubah. Anda perlu menukar otak kepada aktiviti lain. Sebagai contoh, bermain muzik mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Dan suis ini memainkan peranan yang besar. Senaman dan kerja mental yang kuat adalah ubat terbaik untuk fungsi otak.

Untuk menjadi produktif dan mengekalkan otak anda dalam keadaan baik, anda perlu sentiasa memuatkannya dengan kerja. Baca buku yang bagus yang sukar, tonton filem sukar yang akan memaksa anda menganalisis apa yang anda lihat. Inilah cara anda memanfaatkan otak anda sepenuhnya!