Mengapa pelindung matahari berbahaya

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Sains telah membuktikan dengan meyakinkan bahawa sinaran ultraungu (UV) yang berlebihan menyebabkan penuaan pramatang dan kanser kulit (termasuk bentuknya yang paling berbahaya, melanoma). Oleh itu, baik di Eropah mahupun di Amerika Syarikat, orang ramai kini jarang berani pergi ke pantai tanpa mencalit pelindung matahari dari kepala hingga ke kaki. Secara beransur-ansur, adat ini diterapkan di Rusia, yang baru-baru ini secara sukarela mengambil trend Barat dalam bidang gaya hidup sihat.

Sementara itu, kini terdapat lebih banyak alasan untuk menegaskan bahawa berjemur dengan pelindung matahari kadang-kadang tidak kurang, dan kadang-kadang lebih berbahaya, daripada menggoreng di bawah sinar matahari tanpa sebarang perlindungan. Malah, di Amerika Syarikat dan Eropah, di mana pelindung matahari telah digunakan untuk masa yang lama, peningkatan dalam kejadian semua bentuk kanser kulit telah diperhatikan sejak tiga dekad yang lalu. Jika pada awal 1970-an kejadian melanoma di kalangan penduduk kulit putih Amerika Syarikat adalah enam kes bagi setiap 10 ribu orang, maka pada awal tahun 2000-an ia telah meningkat tiga kali ganda. Di Eropah, kejadian melanoma meningkat hampir lima kali ganda dalam tempoh masa yang sama. Tiga hipotesis telah dicadangkan untuk menjelaskan fakta yang menyedihkan ini. Menurut yang pertama, peningkatan yang diperhatikan pada masa ini dalam kejadian kanser kulit adalah bayaran balik untuk kegilaan terhadap matahari pada tahun 1960-an dan 1970-an, kerana lebih daripada satu dekad boleh berlalu antara kerosakan DNA awal dan perkembangan tumor. Penyokong hipotesis kedua menyalahkan pelindung matahari dan bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Akhir sekali, hipotesis ketiga ialah bukan pelindung matahari dengan sendirinya, tetapi cara kita menggunakannya, yang mengubahnya daripada pelindung kulit menjadi faktor risiko.

Penyamakan dan Kesombongan

Semuanya bermula pada tahun 1960-an, apabila orang Kaukasia berkulit putih tiba-tiba mula melakukan yang terbaik untuk menukar warna kulit mereka, yang sehingga baru-baru ini mereka sangat bangga. Daya penggerak di sebalik keinginan ini adalah kesombongan manusia biasa. Sebelum revolusi perindustrian, peratusan besar penduduk bekerja dalam bidang pertanian, jadi buruh dan kemiskinan dikaitkan dengan kulit yang terbakar matahari, yang bercakap tentang masa yang lama dihabiskan di ladang di bawah langit terbuka. Walau bagaimanapun, dalam tempoh selepas perang (1950-an), semakin ramai orang mula bekerja di kilang dan kilang di mana sinaran matahari tidak menembusi. Kini, kulit pucat, bebas pigmen adalah bukti keperluan untuk mencari rezeki melalui kerja keras, manakala penyamakan dikaitkan dengan kemalasan, gelanggang tenis yang dibasahi matahari dan pantai tropika.

Walau bagaimanapun, ternyata menukar warna kulit, walaupun sementara, tidak begitu mudah. Seseorang melakukannya dengan cepat, tetapi seseorang terpaksa meletakkan kulit mereka kepada ujian yang menyakitkan - ia berbaloi untuk menghabiskan lebih sedikit masa di bawah sinar matahari, dan anda boleh mendapat selaran matahari, yang menafikan semua usaha untuk memperoleh tan yang diingini, kerana kulit selepas melecur terkelupas.

Kepada penghidap inilah industri kosmetik menawarkan kebaharuan - kosmetik yang melindungi daripada luka bakar, tetapi tidak menghalang selaran matahari. Terima kasih kepada alatan baharu, malah orang yang telah dikurniakan oleh alam semula jadi dengan kulit pucat dan sawo matang boleh menghabiskan masa berjam-jam di pantai, akhirnya mencapai kulit sawo matang yang diingini. Ternyata, inilah yang tidak boleh dilakukan.

ABC ULTRAVIOLET

Sinaran ultraungu yang sampai ke Bumi dengan sinaran matahari boleh dibahagikan kepada dua jenis - UV-A dan UV-B. Perbezaan asas di antara mereka terletak pada tenaga sinaran dan kedalaman penembusan ke dalam dermis. UV-B membawa banyak tenaga, oleh itu ia cepat menyebabkan luka bakar. Sinaran jenis inilah yang disekat oleh pelindung matahari pertama, dan sinaran jenis inilah yang dianggap paling berbahaya untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, kini diketahui bahawa UV-B tidak menembusi secara mendalam dan semua kerosakan yang ditimbulkannya pada kulit biasanya tidak mempunyai akibat yang meluas. Kulit yang terbakar mula-mula ditutup dengan lepuh, kemudian ia keluar dengan kepak, dan dengan itu sel-sel yang mempunyai kerosakan DNA yang berbahaya dikeluarkan.

Keadaan ini berbeza sama sekali dengan ultraviolet A, yang pada mulanya dianggap bermanfaat kerana ia menyebabkan selaran matahari tetapi tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk membakar kulit. Tetapi ternyata ia adalah UV-A yang boleh menembusi ke dalam lapisan dalam epidermis dan dermis dan merosakkan molekul biologi. Sekiranya orang terdahulu tidak boleh berjemur terlalu lama, kerana kulit mereka terbakar, dan biasanya hanya menerima kerosakan sementara dan cetek, maka dengan kemunculan pelindung matahari yang melindungi kulit daripada sinaran UV-B, ramai yang mula berbaring di pantai selama berjam-jam., terdedah kepada pendedahan berpanjangan UV-A.

APAKAH ULTRAVIOLET BAHAYA

Kedua-dua sinaran UV-B dan UV-A boleh diserap oleh molekul biologi dan menyebabkan tindak balas fotokimia yang membawa kepada radikal bebas - molekul yang tidak stabil dan sangat reaktif yang kekurangan satu elektron dan sangat bersedia untuk memasuki tindak balas kimia.

Anda boleh mengatakan bahawa radikal bebas adalah seperti orang muda yang suka bersuka ria yang tidak mempunyai kewajipan moral dan tidak pernah melepaskan peluang untuk memulakan hubungan sulit. Dan jika radikal "tidak bermoral" sedemikian memasuki ikatan dengan molekul "terhormat", maka yang terakhir akan berubah menjadi radikal bebas dan mula mengelirukan keharmonian tindak balas kimia yang ketat. Khususnya, sinaran UV-A yang menembusi jauh ke dalam kulit boleh menukar molekul kolagen, protein yang menjadikan kulit licin dan tegang, menjadi radikal bebas. Akibatnya, gentian kolagen mengikat antara satu sama lain, membentuk pengumpulan kolagen tidak elastik yang rosak, yang secara beransur-ansur membawa kepada kemunculan ciri-ciri ketidakteraturan dan kedutan kulit. Mereka, terbentuk di bawah pengaruh sinaran UV, muncul jauh lebih awal daripada "jadual", jauh sebelum kulit mula menua atas sebab semula jadi. Akibat transformasi radikal bebas DNA adalah lebih serius: dua bahagian molekul DNA, yang telah menjadi radikal, boleh mengikat satu sama lain, dengan itu memperkenalkan kekeliruan ke dalam kod genetik sel. Sel-sel yang telah menerima kerosakan DNA boleh membina tumor malignan dari semasa ke semasa.

SPF - INDIKATOR TIDAK BOLEH DIPERCAYAI

Pada tahun 1990-an, pelindung matahari spektrum luas akhirnya muncul, iaitu pelindung matahari yang melindungi bukan sahaja dari UV-B - tetapi juga dari sinaran UV-A. Di sinilah masalah timbul. Orang ramai mahu sawo matang kerana kulit sawo matang masih dianggap cantik. Tetapi jika anda menggunakan pelindung matahari yang tidak telap UV-A atau UV-B pada kulit anda, anda tidak akan mendapat sebarang penyamakan. Pengunjung pantai yang mengimpikan kulit sawo matang "selamat" mula menghargai pelindung matahari yang mempunyai nilai faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi. Fakta bahawa walaupun dengan pelindung matahari dengan nilai SPF yang tinggi, penyamakan muncul (walaupun lebih perlahan daripada tanpa perlindungan), atas sebab tertentu, tidak membimbangkan sesiapa. Dan sia-sia, kerana sebenarnya nilai SPF adalah penunjuk kecekapan perlindungan yang sangat tidak boleh dipercayai.

SPF membolehkan anda menilai sejauh mana produk tertentu melambatkan penampilan kemerahan pertama kulit di bawah pengaruh sinaran UV. Contohnya, jika kemerahan muncul selepas 20 minit tanpa pelindung matahari, kemerahan muncul selepas 200 minit dengan pelindung matahari yang mempunyai faktor perlindungan 10. Oleh kerana kemerahan kulit berlaku hanya di bawah pengaruh sinaran UV-B, faktor perlindungan matahari hanya menunjukkan keberkesanan perlindungan UV-B.

Pada masa kini, banyak pengeluar pelindung matahari menunjukkan pada pakej mereka tahap perlindungan terhadap sinaran UV-A mengikut sistem lima bintang: lebih banyak bintang, lebih baik perlindungannya. Tetapi setakat ini SPF kekal sebagai penunjuk keberkesanan yang paling terkenal dan popular, itulah sebabnya pengguna memberi perhatian kepadanya. Pada masa yang sama, beberapa orang menyedari bahawa pelindung matahari yang mempunyai SPF yang tinggi, dan oleh itu boleh dipercayai melindungi kulit daripada selaran matahari, tidak semestinya berkesan menghalang laluan sinaran UV-A. Akibatnya, orang ramai boleh membuai diri mereka dengan rasa selamat dan mendapatkan kulit sawo matang yang ditunggu-tunggu … dengan semua akibat yang berlaku.

KOKTEL TIDAK SELAMAT

Pengiklanan yang obsesif untuk pelindung matahari selama beberapa dekad telah menyebabkan orang ramai, terutamanya di Barat, melihatnya sebagai perkara yang mesti dimiliki untuk hobi pantai mereka. Namun, mari kita fikirkan apakah sebenarnya yang ditawarkan kepada kita? Dan mereka mencadangkan agar kita mengotori diri kita dengan persediaan yang mengandungi pelbagai bahan kimia, dan menggantikan koktel ini pada kulit kita di bawah sinaran matahari. Pada masa yang sama, ia entah bagaimana dengan sendirinya membayangkan bahawa bahan-bahan ini tidak bertindak balas dengan kulit atau dengan sinaran matahari, tidak menembusi ke dalam darah dalam sebarang keadaan dan, secara amnya, menunjukkan inersia dan kebolehpercayaan yang lengkap. Tetapi ini tidak berlaku.

Pelindung matahari mengandungi penapis UV (juga dipanggil penyerap UV) - bahan yang mengurangkan jumlah sinaran UV yang sampai ke kulit. Penapis UV yang mengandungi zarah yang memantulkan dan menyerakkan sinaran UV dipanggil penapis UV fizikal atau bukan organik. Ini termasuk zink oksida dan titanium dioksida. Penapis UV fizikal tidak menyebabkan alahan atau tidak merengsakan kulit dan mempunyai spektrum luas - ia menyekat sinaran UV-A dan UV-B. Pada masa lalu, penapis UV fizikal mengandungi zarah yang besar dan tidak larut, jadi ia mewarnakan kulit putih. Kini zarah penapis UV fizikal telah mula dibuat sangat kecil - dalam julat mikro dan juga nano, supaya ia tidak lagi mengotorkan kulit.

Satu lagi kumpulan penapis UV menggabungkan bahan yang boleh menyerap sinaran UV disebabkan oleh keanehan struktur kimianya. Ia dipanggil penapis UV organik atau kimia. Penapis UV organik membolehkan anda mencipta produk dengan faktor perlindungan sehingga 100 dan lebih tinggi, adalah mudah untuk memasukkannya ke dalam pelbagai bentuk kosmetik - krim, gel, semburan, losyen, dll., rendam pakaian dengannya, dan juga menambah kepada kosmetik hiasan, syampu, dsb. semburan rambut. Tetapi tidak semua bahan ini selamat untuk kulit.

Pertama sekali, penapis UV organik agak biasa menyebabkan alahan dan kerengsaan kulit. Di samping itu, beberapa penapis UV organik boleh menjadi fotoreaktif. Ini bermakna jika cahaya ultraviolet dipancarkan pada penapis UV sedemikian untuk masa yang lama, ia mula merosot, kadangkala membebaskan radikal bebas. Ini bermakna selepas masa tertentu penyinaran dalam kulit "dilindungi" oleh penapis UV tersebut, lebih banyak radikal bebas akan terbentuk daripada kulit yang tidak dilindungi.

Kini telah diketahui bahawa beberapa penapis UV organik juga mempunyai kesan hormon. Telah didapati bahawa mereka boleh menyebabkan pembalikan seks dan gangguan dalam perkembangan organ kemaluan dalam ikan, moluska dan hidupan akuatik yang lain. Masih belum jelas sejauh mana kesan hormon penapis UV ditunjukkan dalam tubuh manusia, tetapi sudah jelas bahawa bahan-bahan ini tidak boleh dipanggil selamat dan lengai.

Mungkin fakta yang paling mengejutkan ialah penapis UV boleh memasuki aliran darah dan terkumpul di dalam badan. Sebagai contoh, menurut kajian AS baru-baru ini, penapis UV biasa benzophenone-3 (oxybenzone), yang terdapat dalam banyak pelindung matahari, ditemui dalam 96% daripada lebih daripada 2,000 sampel air kencing yang diuji daripada rakyat Amerika yang berlainan etnik, umur dan jantina. Pada masa yang sama, dalam tubuh wanita, terutama pada usia muda, kandungan oxybenzone, secara purata, tiga kali lebih tinggi daripada dalam tubuh lelaki, dan dalam darah orang kulit putih Amerika ia adalah tujuh kali lebih tinggi daripada orang Afrika Amerika.

PERLINDUNGAN SEMULAJADI

Jika bukan pelindung matahari, bagaimana? Sebagai permulaan, kulit manusia tidak begitu terdedah kepada sinaran UV seperti yang cuba dibayangkan oleh pengeluar pelindung matahari. Anda hanya perlu merawat perlindungan ini secara munasabah dan tidak membuat tuntutan yang terlalu tinggi ke atasnya. Sebagai contoh, jika topi keledar pembinaan telah menahan kesan bata yang jatuh, ini tidak bermakna ia tidak boleh ditembusi. Oleh itu, jika anda mempunyai keinginan untuk memakai topi keledar dan menumbuk kepala anda dengan linggis, anda hanya perlu menyalahkan diri sendiri atas akibatnya. Ia adalah sama dengan sistem perlindungan kulit. Jangan terlalu panjangkan mereka.

Pelindung utama kulit ialah pigmen gelap melanin. Lebih-lebih lagi, lebih gelap pigmentasi kulit asal (ditentukan secara genetik), lebih berkesan perlindungan. Orang yang berkulit gelap cenderung menjadi sawo matang dan jarang mendapat selaran matahari. Dengan pengeluaran melanin yang tidak mencukupi, seseorang mudah terbakar dan hampir tidak mencapai sekurang-kurangnya beberapa jenis tan. Oleh itu, jika anda mempunyai kulit yang ringan dan mudah melecur, maka anda perlu berhati-hati dengan sinaran matahari, tidak kira sama ada anda disapu dengan pelindung matahari atau tidak. Jika anda mempunyai kulit gelap, anda boleh bergantung pada kesan perlindungan pigmen kulit anda sendiri. Walau bagaimanapun, sinaran UV yang terlalu lama dan sengit boleh merosakkan dan menutupi walaupun kulit Negroid dengan kedutan dan bintik-bintik penuaan. Dan orang kulit hitam pun mendapat melanoma. Benar, lebih jarang daripada di kalangan orang kulit putih.

Semakin nipis kulit, semakin rosak. Oleh itu, sebagai peraturan, kulit wanita dan kanak-kanak lebih terjejas oleh sinaran UV. Ia amat berbahaya untuk mendedahkan kulit bayi di bawah umur satu tahun kepada sinaran UV yang berlebihan. Walau bagaimanapun, berjemur pendek pada waktu pagi tidak akan membahayakan dan, sebaliknya, akan membantu dalam pengeluaran vitamin D yang diperlukan.

Satu lagi barisan pertahanan ialah antioksidan - bahan yang meneutralkan radikal bebas. Mereka terkandung dalam stratum korneum kulit, dan juga dikumuhkan pada permukaannya dengan sebum. Perlu diingat bahawa banyak antioksidan adalah vitamin yang tidak dihasilkan dalam badan dan mesti dimakan dengan makanan. Sumber antioksidan yang sangat baik - sayur-sayuran, buah-buahan dan beri, teh hijau.

Jika perlindungan tidak berfungsi dan sel kulit rosak oleh matahari, maka tidak semuanya hilang, kerana kulit dapat membetulkan sebahagian besar kerosakan. Salah satu tindak balas yang bermanfaat adalah "pengelupasan" kulit yang terkenal selepas selaran matahari. "Perubahan kulit" ini membantu badan menyingkirkan sel-sel dengan DNA yang rosak yang sebaliknya boleh menimbulkan tumor malignan.

SIAPA YANG DAPAT DIPERSALAHKAN DAN APA YANG PERLU DIBUAT?

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak sebab mengapa era pelindung matahari pada masa yang sama menjadi era peningkatan yang tidak pernah berlaku sebelum ini dalam kejadian kanser kulit. Peranan dimainkan oleh fakta bahawa dalam tempoh dari 1970-an hingga 1990-an, kebanyakan pencinta matahari sama ada tidak menggunakan pelindung matahari langsung, atau menggunakan perlindungan UV-B, yang hanya menyumbang kepada tinggal lebih lama di pantai, tanpa sebarang cara mengurangkan risiko kerosakan kulit…. Selain itu, kehadiran bahan dalam pelindung matahari yang berpotensi meningkatkan kerosakan kulit juga memainkan peranan. Tetapi yang paling penting, ini masih tingkah laku paradoks orang yang terus berusaha untuk mendapatkan tan yang diingini, walaupun semua amaran saintis dan doktor.

Sudah tentu, seseorang memerlukan cahaya matahari. Cahaya ultraviolet menyediakan sintesis vitamin D, yang bukan sahaja penting untuk pembentukan tulang dan otot yang betul, tetapi juga memainkan peranan penting dalam pencegahan tumor malignan, mengekalkan kesihatan jantung, hati dan buah pinggang, serta keseimbangan endokrin. Cahaya matahari yang mengenai retina mata menyebabkan pembentukan melatonin antidepresan semula jadi. Sinaran UV sederhana merangsang imuniti kulit (UV berlebihan menghalangnya), memudahkan perjalanan banyak penyakit kulit.

Tetapi pendedahan matahari yang berlebihan boleh menuakan kulit lebih awal dan menyebabkan perubahan buruk yang lain. Nenek moyang kami tahu tentang perkara ini tanpa sebarang penyelidikan, mereka hanya melihat wajah berkerut gelap wanita petani yang bekerja di udara terbuka. Pokok rendang, topi dengan tepi lebar dan sarung tangan yang menutup lengan hingga siku berfungsi sebagai perlindungan daripada matahari. Kini, pelindung matahari dengan nilai SPF yang rendah boleh digunakan untuk tujuan yang sama. Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar ingin mendapatkan sedikit kulit sawo matang, gunakan berhati-hati yang munasabah - elakkan matahari pada waktu tengah hari, tambahkan masa anda di pantai secara beransur-ansur, bermula dari 5-10 minit sehari, dan jangan dedahkan kulit anda terlalu lama. lama dengan atau tanpa pelindung matahari.