Sifat tidur: bagaimana mimpi mencirikan seseorang?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

"Beritahu saya 100 impian anda dan saya akan memberitahu anda siapa anda." Seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi, tetapi hanya sedikit orang yang menyedari bahawa mimpi boleh memberitahu banyak tentang kita. Kajian telah menunjukkan bahawa kandungan mimpi berkait rapat dengan kehidupan seharian seseorang dan membolehkan anda belajar tentang keadaan emosi, watak, ketakutan dan harapan, tulis majalah Jerman Spektrum.

Mimpi boleh menceritakan lebih banyak tentang kita daripada yang diandaikan oleh saintis sehingga kini. Dan dengan menceritakan semula mimpi kepada orang lain, kita boleh membantu diri kita melihat sesuatu dengan cara baharu, mengatasi kesukaran dan menangani emosi.

"Beritahu saya 100 impian anda dan saya akan memberitahu anda siapa anda," kata ahli psikologi Kelly Bulkeley. Walaupun ini sedikit seperti bercakap besar, dia benar-benar berjaya dalam keajaiban seperti itu! Sejak pertengahan 1980-an, wanita itu, yang penyelidik memanggil Beverly, telah merakam impiannya setiap hari. Sejak itu, dia telah mengumpul 6,000 nota. Ahli psikologi memilih 940 rekod daripada mereka, dibuat pada tahun 1986, 1996, 2006 dan 2016, dan, berdasarkan mereka, membuat 26 kesimpulan tentang watak wanita: tentang perangainya, keadaan emosi, prasangka, hubungan dengan orang lain, ketakutan, sikap terhadap wang., kesihatan, budaya dan kepentingan agama. "23 kesimpulan telah disahkan," kata ahli psikologi Oregon dengan sedikit bangga.

Kajian kes ini menyokong teori hubungan yang konsisten antara terjaga dan tidur, dibangunkan, antara lain, oleh ahli psikologi Michael Schredl dari Institut Pusat Kesihatan Mental di Mannheim. Intipati teori: kandungan banyak mimpi sangat berkaitan dengan minat, keutamaan, kebimbangan dan aktiviti seseorang dalam kehidupan sehariannya. "Tesis ini dianggap cukup terbukti di kalangan penterjemah mimpi," jelas Schredl. Ahli psikologi menentukan, sebagai contoh, bahawa impian orang yang sering mendengar muzik, bermain muzik atau menyanyi sendiri, mengandungi lebih banyak muzik. Dan sesiapa yang membuat gubahan pada siang hari melihat mimpi tentang melodi baru.

1. Tafsiran mimpi telah lama dianggap oleh saintis sebagai latihan pseudoscientific. Tetapi menurut data baru, impian sebahagian besarnya bergantung pada minat peribadi, pengalaman, pilihan dan masalah seseorang.
2. Ada kemungkinan bahawa impian membantu kita menghadapi kesukaran hidup, menangani emosi yang berlebihan dengan lebih baik, dan melembutkan keamatan ingatan.
3. Memberitahu orang lain tentang impian mereka, seseorang mewujudkan hubungan emosi dengan mereka, membangkitkan empati, yang membantu dia melihat banyak perkara dengan cara yang baharu.

Peristiwa hari sebelumnya

Pada 2017, sekumpulan penyelidik yang diketuai oleh Raphael Vallat dari Universiti Lyon meninjau 40 subjek kedua-dua jantina selama seminggu tentang impian mereka sejurus selepas bangun dari tidur. Secara purata, subjek mengingati enam mimpi pada masa ini. 83% daripada mimpi dikaitkan dengan pengalaman peribadi subjek. 49% daripada peristiwa autobiografi ini berlaku pada hari sebelumnya, 26% paling banyak sebulan yang lalu, 16% paling banyak setahun yang lalu dan 18% lebih setahun yang lalu. Subjek menilai kebanyakan peristiwa sebenar yang timbul dalam mimpi mereka memainkan peranan penting dalam kehidupan mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak terpakai kepada peristiwa yang berlaku hanya sehari sebelum tinjauan. Seperti yang dinyatakan oleh Sigmund Freud (1856 - 1939), kesan hari sebelumnya yang timbul dalam mimpi dianggap sebagai biasa dan remeh. Sebaliknya, gambar dari masa lalu yang jauh, dilihat dalam mimpi, ternyata menjadi lebih sengit, penting dan sering negatif dari sudut pandangan emosi. Masalah sebenar terdapat dalam 23% daripada mimpi. Sebagai contoh, seorang pelajar muda, takut bahawa dia tidak akan dapat mengatasi pelajarannya, bermimpi bahawa dia sedang duduk dengan profesornya di atas trem dan menunggu grednya diumumkan akhirnya.

Menurut kajian kes oleh ahli neurofisiologi I-sabelle Arnulf dari Sorbonne di Paris, mimpi juga boleh dikaitkan dengan masa depan: contohnya, seorang lelaki yang, kerana profesionnya, sering melakukan perjalanan perniagaan, melihat dalam setiap persepuluh impiannya tempat yang dia akan pergi tidak lama lagi.

Hasil kajian sedemikian adalah sebahagian daripada siri penemuan yang memberi inspirasi kepada penyelidik impian moden dan membawa kepada kemunculan teori baharu. Sebagai contoh, bahawa impian adalah dalam perkhidmatan kehidupan sosial seseorang dan oleh itu sering mengambil bentuk yang hebat. Oleh itu, mereka menunjukkan pendekatan yang berbeza terhadap masalah emosi, tugas dan corak tingkah laku yang menduduki fikiran manusia.

Selama bertahun-tahun, penyelidikan perubatan tidur telah memberi tumpuan terutamanya pada tidur sebagai proses neurofisiologi. Kepentingan mimpi diberi kepentingan kedua. Mereka dianggap sejenis fenomena tidur. Pakar psikologi Rubin Naiman dari Universiti Arizona di Tucson percaya bahawa mimpi - mengikut sudut pandangan - boleh dibandingkan dengan bintang: "Ia muncul pada waktu malam dan bersinar terang, tetapi terlalu jauh untuk mempunyai sebarang kehidupan".

Naiman tergolong dalam sekumpulan kecil penyelidik mimpi berorientasikan psikologi yang menganggap mimpi sebagai fenomena bebas. Baginya, keadaan luar biasa ini adalah dan kekal sebagai pengalaman subjektif yang mempunyai nilai khusus untuk kesihatan mental dan fizikal individu. Dia dan rakan-rakannya cuba mencari corak dalam perjalanan pemikiran malam ini.

Pakar psikologi Mark Blagrove dan pasukannya di Universiti Swansea di Britain menggunakan kaedah saintifik neurofisiologi seperti electroencephalography (EEG) untuk menjawab soalan penting: Adakah mimpi mempunyai fungsi? Atau adakah ia hanya hasil sampingan daripada tidur? Selama sepuluh hari, 20 subjek menyimpan diari terperinci tentang urusan harian dan kebimbangan, ketakutan dan pengalaman mereka. Selepas itu, mereka bermalam di makmal tidur memakai topi yang diperbuat daripada elektrod di kepala mereka merekodkan aktiviti otak mereka. Dari semasa ke semasa mereka dikejutkan dan bertanya sama ada mereka telah melihat apa-apa dalam mimpi mereka dan, jika ya, apa sebenarnya. Para penyelidik kemudian membandingkan kandungan mimpi dengan catatan dalam diari. Sebagai contoh, jika seseorang dalam realiti hampir jatuh di bawah tangga, dan kemudian melihat langkah-langkah dalam mimpi. Atau jika seseorang sepatutnya bersedia untuk peperiksaan dalam realiti, tetapi tidak melakukannya, dan kemudian dalam mimpi dia melarikan diri dari pengejar.

Mengapa kita bermimpi? Dua teori yang paling biasa

Semasa tidur, proses neurobiologi penting berlaku dalam ingatan, berkat pengetahuan yang baru diperoleh terkumpul dan digabungkan dengan yang sedia ada. Tetapi para saintis tidak mencapai kata sepakat sama ada impian diperlukan untuk apa yang dipanggil penyatuan maklumat dalam ingatan, atau sama ada ia timbul sebagai produk sampingan apabila ingatan kita mengkaji kesan siang pada waktu malam. Menurut Allan Hobson dari Universiti Harvard, mimpi timbul hanya akibat otak cuba mentafsir rangsangan malam yang tidak koheren yang dihasilkan oleh batang otak.

Sebaliknya, pakar neurofisiologi Finland Antti Revonsuo menganggap mimpi sebagai program latihan mental evolusi. Dengan bantuannya, kita sepatutnya menyediakan diri untuk situasi dan cabaran yang berpotensi berbahaya. Iaitu, kita belajar untuk melarikan diri dari musuh dalam mimpi, mempertahankan diri, berkelakuan dengan betul dalam situasi yang rumit dan menghadapi penolakan sosial. Kerana pengusiran daripada kumpulan itu bermakna kematian pasti bagi nenek moyang kita yang jauh. Memihak kepada teori itu, Revonsuo menunjukkan fakta bahawa dua pertiga daripada semua impian dewasa muda mengandungi unsur-unsur ancaman dan dua kali lebih banyak negatif daripada emosi positif muncul di dalamnya. Mungkin dengan berbuat demikian, mimpi membantu kita mengatasi kesukaran, mengatasi emosi yang berlebihan, dan menghaluskan kenangan yang terlalu sengit.

Terutama kerap dan intensif orang menikmati mimpi semasa tidur REM (peringkat pergerakan mata yang cepat atau singkatnya tidur REM), tetapi mimpi berlaku dalam fasa lain. Tidur REM dicirikan, antara lain, oleh gelombang otak elektrik dalam julat frekuensi empat hingga tujuh setengah hertz. "Gelombang theta ini menjadi lebih kuat apabila seseorang mengimpikan peristiwa harian yang penuh emosi," meringkaskan hasil pertama kajian itu. Keputusan kedua adalah seperti berikut: semakin emosi peristiwa sebenar, semakin kerap ia berlaku dalam mimpi, berbeza dengan perkara kecil yang tidak penting setiap hari. Ada kemungkinan bahawa mimpi membantu kita dengan cara ini untuk memproses peristiwa yang menggembirakan kita.

Tetapi seperti yang ditemui dalam perjalanan kajian Blagrove, peristiwa yang berlaku lebih awal daripada satu minggu tidak lagi menjejaskan bilangan dan keamatan gelombang theta. "Gelombang Theta yang boleh dilihat pada EEG mungkin mencerminkan fakta bahawa jiwa memproses kenangan sebenar, sebenar dan berwarna emosi," penyelidik percaya. Di samping itu, sekumpulan penyelidik dari Universiti Montreal di Kanada merekodkan peningkatan aktiviti gelombang theta pada orang yang sering mengalami mimpi buruk: "Mungkin ini mencerminkan fakta bahawa orang-orang ini terlalu sibuk dengan pengalaman emosi."

Blackrove juga mengimbas kembali pengalaman Francesca Siclari dan rakan-rakannya. Para penyelidik otak ini membangunkan subjek beberapa kali pada waktu malam dan menyoal mereka tentang mimpi mereka. Sebelum ini, mereka telah mengesan perubahan dalam aktiviti di bahagian belakang korteks serebrum subjek sebaik sahaja mereka mula bermimpi. Terima kasih kepada ini, saintis boleh memberitahu terlebih dahulu sama ada subjek itu, selepas bangun dari tidur, akan dapat bercakap tentang mimpinya atau tidak.

Latihan situasi sosial

"Dalam tidur, otak memproses semua jenis maklumat untuk menyimpannya dalam ingatan," jelas Blagrove. Kadang-kadang mekanisme mimpi diaktifkan untuk ini. Ini berlaku, pertama sekali, dalam kes-kes apabila proses pemprosesan memerlukan "semua emosi yang ada dan semua kenangan yang ada," seperti yang dinyatakan oleh penyelidik. Dia melihat fungsi penting mimpi dalam fakta bahawa ia mengajar kita untuk berkelakuan dengan betul dalam pelbagai situasi sosial. "Kemungkinan besar dalam menangani topik sedemikian, kita mesti menggunakan maklumat dalam ingatan, yang dalam keadaan terjaga kita hanya boleh mengekstrak dengan susah payah."

Michael Schredl baru-baru ini membangunkan kaedah untuk memotivasikan orang ramai untuk merenung impian mereka. Seperti Blagrove, dia yakin: "Kita boleh belajar banyak dalam mimpi, kerana dalam mimpi kita mengalami peristiwa yang kita anggap sebagai nyata." Pada pendapatnya, mereka merujuk kepada "jiwa umum individu."

Tafsiran mimpi

Menurut teori pakar perubatan Austria Sigmund Freud (1856-1939), mimpi mendedahkan keinginan manusia yang telah ditindas, baru-baru ini atau berakar pada zaman kanak-kanak. Oleh itu, beliau menganggap tafsiran mimpi sebagai jalan utama kepada alam tidak sedarkan diri.

Kaedah Schredl adalah berdasarkan fakta bahawa orang berkongsi impian mereka: salah satu subjek menulis mimpinya, yang lain membacanya. Dalam langkah seterusnya, ahli kumpulan bertanyakan soalan tentang kehidupan seharian dan peristiwa sebenar dalam kehidupan subjek yang mungkin ada kaitan dengan impian. Subjek kemudian menceritakan peristiwa dan perasaan dalam mimpi yang sangat mengganggunya, menjejaskannya atau menyebabkan emosi yang menyakitkan. Dia terus merenung dengan kuat tentang bagaimana peristiwa dan emosi dalam mimpi berkaitan dengan peristiwa dan emosi dalam kehidupan sebenar, dan dia tidak akan lebih suka detik-detik mimpi yang menarik itu berbeza.

Pasukan Blagrove baru-baru ini menguji kaedah ini. Untuk tujuan ini, seminggu sekali, dua kumpulan subjek, masing-masing sepuluh orang, berkumpul untuk membincangkan impian bersama. Satu kumpulan menggunakan teknik Schredl, satu lagi teknik serupa oleh pakar psikiatri Amerika Montague Ullman.

"Kedua-dua kaedah membenarkan para peserta membuat kesimpulan penting," kata Blagrove. Subjek melaporkan bahawa mereka kini lebih memahami dengan jelas bagaimana pengalaman lalu mempengaruhi kehidupan mereka sekarang, dan bahawa mereka kini menggunakan mimpi untuk memperbaiki situasi harian mereka. Di samping itu, mereka didakwa menyedari betapa kuatnya mimpi dan realiti berkait antara satu sama lain. Sebagai contoh, seorang pelajar muda bermimpi berlari menuruni tangga marmar di bandar zaman kanak-kanaknya. Di bawah dia melihat bahawa dia berada di tanah air barunya. Tangga itu mengingatkannya tentang tangga di rumah percutian di mana dia dan keluarganya menghabiskan percutian terakhir mereka bersama sebelum berpindah. Pelajar itu menyedari bahawa dia mendambakan keluarganya lebih daripada yang dia sangka.

Ahli kumpulan menekankan bahawa kerja dalam kumpulan membantu mereka terutamanya. Mereka mengakui bahawa terima kasih kepadanya, mereka memahami hubungan yang mereka sendiri tidak akan meneka.

Kesan ini yang ditemui oleh pasukan Blagrove setiap kali dia bercakap dengan orang lain tentang impian mereka sebagai sebahagian daripada projek ID Impiannya. Artis Julia Lockheart menggambarkan setiap impian ini sebagai lukisan. Tindakan itu baru-baru ini menjadi begitu popular sehingga di tempat yang berbeza - contohnya, di rumah Freud di London - acara diadakan di mana orang ramai bercakap tentang impian mereka di hadapan orang ramai dan kemudian membincangkannya bersama-sama. Seperti kata Blagrove, cerita sebegitu sentiasa membangkitkan rasa kepunyaan si pencerita dalam dirinya.

Sejak itu, ahli psikologi mula menguji teori terbarunya, mengikut mana kita mempunyai mimpi, untuk memberitahu orang lain tentang mereka. Benar, kita dengan cepat melupakan kebanyakan penglihatan malam kita, tetapi yang paling penting masih kekal dalam ingatan kita. Dengan berkongsi mimpi dengan seseorang, yang biasanya dilakukan dengan pasangan, keluarga atau rakan, maka "peserta dalam perbualan boleh menjadi rapat secara emosi," mencadangkan Blagrove. Menurutnya, mimpi adalah peristiwa dari kedalaman kesedaran, tidak ada yang lebih peribadi. "Memberitahu seseorang tentang impian anda akan memberi inspirasi kepada pendengar."

Dalam satu lagi kajian yang tidak diterbitkan, pasukan Blagrove bertanya kepada 160 subjek berapa kerap mereka belajar tentang impian orang lain. Ternyata semakin kerap perkara ini berlaku, semakin baik kemampuan mereka untuk memahami perasaan orang lain. Tetapi pada masa yang sama, ahli psikologi menekankan: ini sama sekali tidak membuktikan bahawa "berkongsi mimpi, anda meningkatkan penunjuk empati dalam pendengar."

Schroedl juga meminta orang ramai untuk memulakan dia ke dalam mimpi mereka: satu pertiga daripada mereka yang ditinjau memberitahunya mimpi seminggu yang lalu, dua pertiga melakukannya bulan lepas. Iaitu, ia berlaku "agak kerap", seperti yang dinyatakan secara kering oleh penyelidik. Saintis itu sendiri telah merekodkan impiannya sejak 1984, dalam tempoh ini dia telah membentuk hampir 14 600 rekod. Seperti yang dijelaskannya, "kita tidak bercakap tentang tafsiran mimpi dalam erti kata psikoanalisis klasik." Tujuannya adalah untuk menyerlahkan corak dan perhubungan tertentu. Untuk melakukan ini, dia meletakkan maklumat tentang impiannya dalam bank data dan melihat, sebagai contoh, jika dia merasakan dalam mimpi bau yang agak positif, negatif, luar biasa atau setiap hari dan mengintegrasikannya ke dalam mimpinya.

Mimpi Menggalakkan Pemikiran Bermanfaat

Menurutnya, sebagai contoh, model impian di mana penganiayaan berlaku adalah jelas: seseorang takut akan sesuatu dan melarikan diri - ini adalah personifikasi model tingkah laku dalam kehidupan seharian apabila seseorang cuba mengelakkan perkara yang tidak menyenangkan. keadaan. “Tidak kira sama ada dia melarikan diri dalam tidurnya daripada raksasa biru, taufan atau Doberman yang telanjang. Dalam kes ini, seseorang harus menganalisis tingkah laku abient (mengelakkan) dalam kehidupan sebenar, kata ahli psikologi itu.

Walau bagaimanapun, tidur secara kreatif memproses tanggapan kita. Perkara yang melibatkan emosi kita pada siang hari, ia memburukkan dan meletakkan peristiwa dalam "konteks yang lebih luas," seperti yang dikatakan oleh Schredl. Mimpi itu menghubungkan pengalaman baru-baru ini dengan pengalaman terdahulu, menyelami dada ingatan kita dan mengarang daripada apa yang ia dapati kedua-dua filem rumit dan metafora. Mark Blagrove, selepas bertahun-tahun ragu-ragu tentang makna mimpi, baru-baru ini datang untuk berkongsi pandangan ini.

Adakah semua tentang seks dalam mimpi?

Kebanyakan mimpi (walaupun) berkaitan secara langsung dengan seks, menurut ahli neurofisiologi Patrick McNamara dari Universiti Boston. Seperti yang dia percaya, walaupun mimpi bukanlah watak erotik yang jelas, ia sering menumpukan kepada pemenuhan keinginan seksual dalam semangat teori evolusi Darwin. Saintis bergantung pada pelbagai data yang diperoleh secara empirikal: lelaki lebih kerap bermimpi tentang pergaduhan yang agresif dengan lelaki lain, dengan siapa, dari sudut pandangan evolusi, mereka bersaing dalam pengedaran gen mereka. Wanita lebih cenderung untuk bermimpi pertelingkahan lisan dengan wanita lain. Selain itu, semasa fasa tidur cepat (REM) dalam kedua-dua jantina, kandungan hormon seks dalam darah meningkat. Dalam fasa tidur ini, yang penting untuk mimpi, kawasan otak yang dikaitkan dengan keseronokan dan seks sangat aktif. Dan apabila saintis menekan fasa tidur REM pada tikus dewasa, maka haiwan ini kemudiannya menjadi mati pucuk. Jadi jelas kepada McNamara bahawa mimpi adalah sama pentingnya untuk kesihatan biologi-evolusi yang baik seperti kehidupan sedar.

Kadang-kadang mimpi mendorong orang untuk melihat perkara atau peristiwa tertentu dengan cara yang baru. Pakar psikologi di Universiti Tasmania menunjukkan beberapa subjek video serangan pengganas pada 11 September 2001, dan lain-lain petikan daripada kuliah. Mereka yang menonton video mengenai serangan pengganas itu bukan sahaja melihat peristiwa itu lebih kerap dalam mimpi mereka, tetapi juga mula memahami maksudnya dengan lebih mendalam. Blackrove mengalami sendiri fenomena ini: “Pernah kami tergesa-gesa supaya tidak terlambat ke teater untuk penerbitan Harry Potter. Tetapi anak-anak teragak-agak." Ini "memarah" saintis itu sedikit, dan dia berkata dia menghukum kanak-kanak itu. Pada waktu malam dia bermimpi: “Saya tweet sesuatu dan tweet itu berakhir dengan perkataan dalam huruf besar. Jadi saya meraung." Kemudian, di Twitter, seseorang menjawab, "Jangan memanfaatkan tweet anda."

"Saya tahu pasti bahawa dalam situasi sedemikian saya tidak sepatutnya menjerit kepada kanak-kanak, tetapi hanya mimpi membantu saya memahami perkara ini," kata ahli psikologi itu. Sejak itu, dia bertindak balas dengan lebih tenang kepada kanak-kanak. Mimpi jarang memberitahu seseorang "sesuatu yang benar-benar baru, tetapi ia memberinya peluang untuk melihat sesuatu dari sudut yang berbeza," katanya. "Dan motivasi untuk pemikiran ini boleh menjadi sangat penting untuk pertumbuhan peribadi."

"Bermimpi baik untuk kesihatan" - ini adalah kesimpulan rakan sekerjanya Rubin Nyman. Ia bermanfaat untuk kedua-dua jiwa dan badan. Pakar psikologi Amerika percaya bahawa kini terdapat "wabak tenang". Kerana ramai orang tidur terlalu sedikit, mereka menghabiskan terlalu sedikit masa dalam tidur REM. Tetapi pada pukul dua fasa inilah sesi paling menarik di pawagam malam berlangsung. Pertama sekali, pada waktu pagi, kerana tidur REM adalah perkara biasa pada waktu siang ini.

Menurut tinjauan pendapat 2016 oleh Institut Sosiologi YouGov, hanya 24% rakyat Jerman tidur cukup lama untuk bangun sendiri. Orang lain tidak dapat tidur walaupun mereka mahu, dan mimpi mereka juga tiba-tiba terganggu. Satu lagi musuh tidur REM ialah alkohol. "Bir, wain, dan minuman keras lain menghalang tidur REM dengan cara yang sangat khusus," jelas Nyman. Di samping itu, orang mabuk yang sedang tidur bangun pada waktu malam lebih kerap daripada biasa. Ditambah lagi dengan gangguan tidur lain yang turut menjejaskan tidur REM, seperti apnea - penangkapan pernafasan malam yang mengancam nyawa. Dalam erti kata lain, ia mengatakan banyak tentang fakta bahawa populasi umum mengalami defisit tidur REM.

Rubin Nyman, ahli psikologi: "Bermimpi baik untuk kesihatan"

Sama ada kesihatan mengalami ini, tiada siapa yang tahu. Tetapi jika kita mengambil kira fungsi mimpi yang sepatutnya, maka ini "kemungkinan besar", kata Nyman dan membuktikannya dengan pelbagai eksperimen ke atas manusia dan haiwan. Tidur REM yang mencukupi berkemungkinan akan menguatkan daya tahan badan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ia boleh melindungi daripada PTSD. Pakar neurofisiologi di Universiti Rutgers menganalisis, sebagai contoh, selama seminggu tidur 17 subjek yang tidur di rumah. Selepas itu, para peserta dibawa ke dalam keadaan istimewa yang diperlukan untuk kajian: mereka ditunjukkan gambar-gambar bilik yang diterangi dengan cahaya warna yang berbeza. Dalam sesetengah kes, subjek menerima renjatan elektrik ringan. Ini membuatkan mereka takut bilik tertentu. Subjek dengan tidur REM yang lebih lama dan lebih baik mengalami kurang ketakutan apabila melihat "bilik berbahaya". Secara umum, orang yang tidak mengalami PTSD selepas kejadian yang mengerikan mempunyai lebih banyak gelombang theta di kawasan anterior otak semasa tidur REM berbanding orang yang mengalami penyakit mental ini. Ada kemungkinan bahawa aktiviti otak sedemikian menunjukkan keupayaannya untuk memproses episod traumatik yang lebih baik yang disimpan dalam ingatan.

Orang yang berkongsi menang

Dalam kajian lain, kekurangan tidur REM atau tidur berkualiti rendah telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap kesakitan, sistem imun yang lemah, mengurangkan daya tahan terhadap jangkitan, gangguan ingatan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, masih tiada bukti yang mencukupi mengenai hubungan ini. Tetapi Nyman dan rakan-rakannya telah menetapkan matlamat yang lebih bercita-cita tinggi: Mereka menyokong menggabungkan sains penyelidikan tidur REM dengan penyelidikan psikologi tentang mimpi dan maknanya. Dengan berbuat demikian, mereka mahu kembali tidur makna bahawa ia telah hilang dalam kalangan luas masyarakat Barat.

"Kami akan melakukan perbuatan baik jika kami kembali tidur kepada kesedaran orang ramai," kata ahli psikologi itu, "kerana mimpi adalah salah satu asas asas mentaliti kita." Selaras dengan ini, beliau menganjurkan bulatan di Amerika Syarikat di mana orang ramai berkumpul di gereja, premis pelbagai persatuan, pusat komunal atau hotel dan membincangkan impian mereka. Nyman mengesyorkan melakukan perkara yang sama di Jerman: "Kalangan ini hebat: anda boleh melihat bagaimana orang di dalamnya berkembang secara dalaman."