Makanan yang tidak boleh dimakan oleh sesiapa pun

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Sekiranya anda ingin berada dalam keadaan sihat, mempunyai bentuk badan yang sempurna dan menjalani gaya hidup sihat, perkara pertama yang perlu diubah ialah tabiat pemakanan anda. Sebagai permulaan, tinggalkan 6 makanan ini yang sangat berbahaya kepada tubuh anda.

kerepek pisang

Ia diterima secara umum bahawa ia berguna seperti buah-buahan kering yang lain. Walau bagaimanapun, sedikit orang berfikir tentang bagaimana hidangan rangup ini disediakan. Prinsip membuat kerepek pisang dipinjam dari kerepek kentang asal: pisang segar dipotong menjadi kepingan nipis dan digoreng (iaitu, dalam jumlah minyak yang banyak), menyelesaikan proses dengan mencelupkan sirap gula (untuk crunching). Pada skala dari yang paling hingga paling tidak berbahaya, faedah kerepek pisang terletak di antara burger keju dan bar coklat.

Produk rendah lemak

Populariti makanan rendah lemak di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan hanya setanding dengan kegemaran makanan segera di kalangan mereka yang dietnya setanding dengan penyeksaan zaman pertengahan. Pada masa yang sama, yogurt dan keju rendah lemak bukanlah diet seperti yang disangka. Hakikatnya ialah dengan mengeluarkan lemak daripada produk melalui kaedah teknologi atau kimia, pengeluar menggantikannya dengan penambah rasa dan bahan tambahan lain yang direka untuk mengimbangi rasa yang telah bersama dengan kandungan kalori. Di samping itu, untuk meningkatkan jangka hayat produk tersebut, pengeluar menambah lemak trans, lemak yang distabilkan secara buatan, yang, menurut banyak kajian, meningkatkan tahap kolesterol. Ternyata, walaupun produk akhir menjadi kurang tinggi kalori, terima kasih kepada pelbagai bahan tambahan kimia, ia hanya memberi kesan negatif pada tubuh kita.

Muesli

Masalah mereka ialah sejumlah besar gula dan minyak sayuran, yang banyak ditambah oleh pengeluar untuk meningkatkan rasa. Terdapat kira-kira 400 kalori setiap 100 gram produk ini, yang pastinya menjadikan muesli sebagai orang luar dalam perlumbaan untuk gelaran "Produk Paling Sihat dan Pemakanan". Jika anda tidak boleh menolaknya untuk sarapan pagi, masak sendiri, untuk ini anda hanya perlu mencampurkan kacang kegemaran anda, bijirin dan buah-buahan kering.

Daging yang diproses

Ini semua produk daging yang disediakan tanpa penyertaan anda: makanan dalam tin, sosej, potongan kedai - secara umum, sebarang produk separuh siap. Pakar pemakanan menasihatkan untuk mengecualikan sepenuhnya makanan tersebut daripada diet, kerana sebagai tambahan kepada jumlah garam, pengawet, perasa dan "bahan kimia" yang luar biasa, ia mengandungi lemak tidak sihat yang meningkatkan tahap kolesterol darah, dan juga boleh menyebabkan obesiti dan penyakit jantung.

Mayonis

Mayonis ialah pemegang rekod bahaya di antara semua sos yang dibeli. Ia sebenarnya hanya memerlukan empat bahan untuk membuatnya: minyak, telur, cuka, dan rempah ratus, tetapi sekarang lihat pada label mayonis yang dibeli. Ia kelihatan lebih seperti buku teks kimia daripada resipi sos untuk menghiasi salad. Di samping itu, jika masalah mayonis buatan sendiri adalah semata-mata dalam kandungan kalorinya, maka untuk mayonis kedai kriteria ini adalah salah satu masalah yang lebih kecil. Fikirkan tentang faedah apa yang boleh kita bincangkan jika produk itu disimpan selama bertahun-tahun, dan hanya pengganti disenaraikan dalam ramuan?

Marjerin

Malah, marjerin adalah lemak tiruan yang dihasilkan berdasarkan air, pengemulsi dan, yang paling penting, lemak sayuran, yang diperoleh terutamanya daripada kacang soya yang diubah suai secara genetik. Kemudaratan marjerin juga sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi lemak trans, yang, seperti yang telah kita katakan, meningkatkan tahap kolesterol dan merangsang perkembangan penyakit jantung. Kami harap anda tidak pernah membelinya lagi.