Mengapa saya hidup tanpa TV

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Beberapa bulan yang lalu, saya dan rakan saya sedang duduk di sofa dan menonton rancangan televisyen lain. Malah, tiada apa yang salah atau istimewa mengenainya - kami telah melakukan ini agak kerap sejak kebelakangan ini. Ia adalah persembahan yang cukup lucu dan kami sangat seronok menontonnya bersama-sama.

Masalahnya ialah kami telah menghabiskan tiga jam terakhir memerhati kehidupan orang yang tidak dikenali kepada kami. Selama ini, kami tidak bercakap walaupun sepuluh patah perkataan antara satu sama lain.

Jadi kami duduk di atas sofa, berpegangan antara satu sama lain, tetapi pada hakikatnya kami berada jauh dari satu sama lain. Saya menyedari bahawa pada masa itu saya tahu lebih banyak tentang apa yang difikirkan oleh watak utama filem itu daripada pemikiran pengantin perempuan tercinta saya. Pemikiran ini melanda saya seperti kejutan elektrik: berapa banyak masa yang kita habiskan untuk menonton TV dan apakah kesannya kepada kita? Saya memutuskan untuk menyelidik kesan televisyen terhadap pasangan dan hasilnya tidak begitu baik.

Secara umumnya, pasangan yang banyak menonton TV cenderung mempunyai kurang minat, gaya hidup yang tidak sihat dan secara keseluruhannya kurang kepuasan diri. Saya mula mencari contoh kesan positif televisyen terhadap orang dewasa. Ia ternyata tidak begitu mudah. Hampir tiada maklumat di Internet yang menerangkan cara TV membantu orang dewasa. Terdapat beberapa artikel mengenai kesan positif program pendidikan untuk pendidikan anak-anak, mungkin itu sahaja. Perkara terakhir untuk saya ialah petikan daripada Brian Tracy:

“Orang miskin mempunyai televisyen besar dan perpustakaan kecil; orang kaya mempunyai televisyen kecil dan perpustakaan besar."

Saya memutuskan bahawa saya mahu berada dalam kategori yang terakhir.

Selepas itu, saya bercakap dengan kekasih saya dan memujuknya untuk percubaan berani: 60 hari tanpa televisyen. Dia mendengar alasan saya dan akhirnya hanya meminta satu konsesi kecil: 1 filem malam seminggu. Saya segera mengetahui bahawa kami akan mengurangkan masa TV daripada 25 jam seminggu kepada 2 jam seminggu - baik, tawaran yang munasabah, jadi saya menerima syaratnya.

Minggu pertama memang sukar bagi kami. Kami sudah biasa duduk di atas sofa di hadapan skrin sehingga kami tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan. Lebih memburukkan keadaan, ketika itu di tengah-tengah musim panas di Antalya, Turki, jadi aktiviti berjalan kaki dan luar tidak menjadi persoalan.

Selepas kira-kira lima hari, perubahan pertama bermula: kami mula bercakap lebih banyak … Lebih besar. Sepanjang 60 hari ini, saya mengetahui lebih banyak tentang rakan saya berbanding 6 bulan yang lalu. Dan saya menyukainya. Dia sangat keren!

Di samping itu, kami berdua mula menumpukan lebih banyak masa untuk melakukan perkara lain yang selalu kami suka. Saya empat kali mula membaca lebih lanjut, dan dia Saya mengambil kraf tangan kegemaran saya … Sekarang saya mempunyai topi musim sejuk yang hebat terima kasih kepada percubaan ini.

Apabila 60 hari percubaan yang dipersetujui berakhir, kami memutuskan bahawa kami akan menonton siri kegemaran kami sekali lagi. Ini tidak banyak berbanding dengan 32 jam seminggu yang rata-rata orang Amerika menghabiskan di hadapan televisyen. Tetapi dua bulan yang lalu tidak sia-sia, kami tidak merasakan sama sekali seperti yang kami harapkan.

Saya segera merasakan bahawa segala-galanya menjadi salah: kami sekali lagi mula kurang bercakap antara satu sama lain, saya menjadi lebih malas dan tidak ada masa lagi untuk membaca. Kami mula bersumpah. Ini membawa kepada fakta bahawa kami secara bersama dan sedar mengembalikan peraturan "filem satu petang seminggu".

Ia adalah 8 bulan yang lalu dan kami tidak akan kembali lagi ke barisan penonton TV

Senarai pendek yang boleh diambil dari cerita ini:

1. Hubungan kami menjadi lebih baik. Dan jika perselisihan faham berlaku, maka kami bercakap dan mendengar antara satu sama lain, bukannya bersembunyi di sebalik skrin lagi.

2. Kami mula memasak dengan baik dan makan dengan enak. Sekarang kami tidak tergesa-gesa seperti biasa ketika memasak, kerana penghantaran akan bermula. Kami mempunyai masa untuk menikmati memasak dan makan.

3. Makan malam kami aman dan tenang. Kami sangat seronok bersosial di meja makan.

4. Visi masa depan kita telah berubah. Sebelum ini, kami tidak mempunyai banyak masa untuk bercakap tentang masa depan. Banyak pemikiran kami berkisar tentang rancangan TV yang kami sertai. Sekarang kita banyak bercakap tentang apa yang akan berlaku seterusnya dalam hidup kita. Dan kami tahu pasti bahawa ia tidak bergantung pada jadual program TV.

5. Perniagaan saya menjadi lebih tenang. Saya tidak merasakan kekurangan masa yang berterusan. Walaupun beberapa tugasan bertimbun pada masa yang sama, adalah lebih mudah bagi saya untuk menanganinya dalam masa yang saya gunakan untuk hiburan yang tidak bermakna.

6. Kami telah menjadi lebih menarik. Nampaknya sangat berlawanan dengan intuisi, kerana pada permulaan percubaan ini saya sangat takut bahawa saya tidak lagi dapat mengadakan perbualan tentang semua rancangan TV ini seperti dulu. Tetapi ternyata sebaliknya. Walaupun kita tidak bercakap tentang TV lagi, kita boleh bercakap tentang buku yang kita baca dan projek yang kita jayakan. Kami mempunyai beberapa cerita hebat untuk dibincangkan dengan rakan-rakan kami. Belum lagi fakta bahawa kami mula memasak dengan cemerlang dan semua orang menunggu kami untuk menjemput mereka dan melayan mereka dengan sesuatu:).

7. Kehidupan sosial kita bertambah baik. Jika anda tidak terikat dengan TV lagi, maka anda mempunyai lebih banyak masa lagi untuk komunikasi sebenar. Kami cuba meluangkan sekurang-kurangnya satu petang seminggu melawat rakan-rakan. Kami mempunyai masa untuk mengekalkan hubungan lama dan membuat kenalan baru.

8. Kami telah menjadi lebih aktif. Kami suka berjalan dengan anjing kami di taman. Kami telah melakukan ini sebelum ini, tetapi kini berjalan kaki kami lebih kerap dan lebih lama.

Inilah faedah dan faedah menjauhi tawanan televisyen yang terlintas di fikiran saya sekarang. Tetapi selain itu, kami mempunyai perasaan gembira yang umum, yang kami kurangkan sebelum ini. Saya tidak mahu kehilangan perasaan ini sebagai pertukaran hak untuk menonton TV lagi.

Kini giliran anda: beritahu saya apa yang berlaku jika anda berhenti TV selama 60 hari?

Rujukan:

Berita adalah salah satu sumber psikologi "ketidakberdayaan yang dipelajari"

Buat pertama kalinya, fenomena ketidakberdayaan "berpendidikan" atau "belajar" digambarkan oleh ahli psikologi selepas beberapa siri eksperimen dengan anjing. Di makmal, tiga ekor anjing diletakkan dalam keadaan berbeza. Subjek pertama terdedah kepada renjatan elektrik dan tidak mempunyai cara untuk menahannya. Yang kedua di dalam sangkar mempunyai butang, dan apabila ditekan, arus boleh dimatikan. Anjing ketiga tidak terdedah sama sekali.

Pada peringkat kedua percubaan, anjing ujian diletakkan di dalam sangkar, dari mana, jika dikehendaki, mereka boleh melompat keluar. Para saintis menghidupkan arus dan mendapati yang berikut: anjing kedua dan ketiga melompat keluar dari sangkar pada isyarat bahaya. Yang pertama, tidak menentang nasib, kekal di dalam sangkar. "Pengalaman" memberitahunya bahawa mustahil untuk mengelakkan elektrik, dan dia menyerah, seperti yang mereka katakan, tanpa melawan.

Martin Seligman memerhatikan kepasifan yang sama pada orang yang mengalami kemurungan, dan sampai pada kesimpulan bahawa pengalaman ketidakberdayaan dalam situasi tanpa harapan membawa kepada pembentukan defisit motivasi yang berterusan. Orang ramai terbiasa dengan keadaan di mana tiada apa-apa bergantung pada keinginan, keperluan, tindakan mereka.

Pembentukan ketidakberdayaan yang dipelajari

Sumber pertama ialah pengalaman negatif seseorang yang mengalami peristiwa yang tidak menguntungkan, apabila tidak ada cara untuk mengubah apa-apa. Dalam kes ini, pengalaman yang diperoleh dipindahkan secara automatik ke situasi lain, walaupun kepada situasi apabila terdapat peluang untuk mengambil risiko dan mengubah sesuatu. Di negara kita, anda kini boleh melihat fenomena ini dalam bidang sosial. Orang ramai tidak berpuas hati dengan kenaikan harga, perumahan dan perkhidmatan komunal, pendidikan, perubatan, tetapi dengan cara yang aneh mereka menunjukkan ketidakberdayaan, mengambil kedudukan yang terpisah dan tidak cuba mengubah apa-apa, dan hanya pemberani yang jarang melakukan sesuatu yang benar-benar menentang yang negatif keadaan sosial.

Sumber kedua pembentukan ketidakberdayaan ialah pengalaman negatif melihat orang yang tidak berdaya. Kisah-kisah yang tidak berkesudahan tentang pembunuhan beramai-ramai, serangan pengganas, mangsa yang tidak bersalah muncul di media, gelombang infomasi yang besar membuat seseorang menjadi pasif - ia ditanamkan dalam dirinya bahawa tidak ada gunanya untuk menentang dan menjadikan hidupnya lebih bahagia dan lebih yakin.