Anda Boleh Berpeluh dan Sejuk - Memo kepada Budak Sekolah dan Perintis 1929

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

"Memo" dikeluarkan kepada setiap pelajar sekolah dan perintis yang pernah ke klinik pesakit luar pencegahan kanak-kanak, dispensari tuberkulosis, atau ahli satu atau lain organisasi kanak-kanak dan belia untuk penambahbaikan kerja dan kehidupan.

Kanak-kanak menyimpan "memo" dan membawanya apabila mereka melawat dispensari atau mesyuarat unit penjagaan kesihatan mereka. Apa yang sedang dilakukan oleh kanak-kanak dipadamkan daripada Memo: apa yang mereka janjikan untuk dilakukan ditandakan dengan salib.

Doktor dispensari, jururawat bantuan sosial, pekerja sekolah, kaunselor perintis, bekerja dengan kanak-kanak, cuba mencari tahu apa dalam kehidupan seorang kanak-kanak dan keluarganya menyumbang kepada pembangunan kemahiran kebersihan, dan apa, sebaliknya, menghalang pelaksanaan peraturan yang ditulis dalam "Memo".

Walau apa pun kanak-kanak tidak boleh dipaksa untuk menghafal peraturan: tetapi setiap peraturan kebersihan "Memo" harus dijelaskan kepada pelajar dan perintis, berhubung dengan keadaan hidupnya.

Peraturan kebersihan dipadamkan daripada "Memo" hanya apabila ia tidak dipenuhi selama sehari, bukan dua, tetapi sebulan atau lebih, iaitu apabila kanak-kanak atau remaja telah membiasakan diri dan membiasakan diri dengan peraturan itu, dan ia sudah menjadi kebiasaan dengannya.

Hari apabila seorang pelajar sekolah atau perintis di bawah pengawasan seorang doktor, guru, kaunselor mencoret nasihat kebersihan terakhir dalam Memo, akan dianggap sebagai hari kematangan kebersihan pemilik Memo.

1929. "Memo untuk pelajar sekolah dan perintis"

Pagi dan bertolak ke sekolah

Bangun pukul 7-8 pagi.

Selepas tidur, tinggalkan katil dengan segera - "jangan bergolek."

Sediakan katil anda sendiri, tetapi biarkan ia terbuka selama seperempat jam untuk berventilasi.

Basuh tangan, muka, leher dan dada dengan sabun, kemudian gosok dengan tuala kasar.

Basuh muka anda dengan air sejuk: ia menyegarkan, menguatkan kesihatan dan melindungi daripada selsema.

Berus gigi anda dengan berus serbuk gigi yang berasingan.

Jangan keringkan diri anda dengan tuala kongsi, tetapi sediakan tuala yang berasingan.

Kemas rambut dan pakaian anda.

Lihat jika terdapat lubang pada pakaian, jika ia bersih dan jika terdapat penyangkut pada pakaian luar.

Jangan minum teh yang kuat dan terlalu panas, minum susu, jika ia boleh dipasarkan, minta untuk merebusnya.

Lakukan gimnastik dengan tingkap terbuka selama 5-10 minit.

Jangan letakkan sarapan pagi anda di dalam kertas kotor atau sapu tangan, tetapi sediakan kain bersih atau serbet kecil untuk membungkusnya.

Sebelum bertolak ke sekolah, periksa beg anda untuk memastikan semuanya teratur.

Jangan bawa buku di bawah lengan anda, tetapi di belakang anda, pada tali (beg).

Jika boleh, bawa kasut tambahan bersama anda ke sekolah. Di sekolah, anda akan menukar pakaiannya: akan ada lebih sedikit kotoran dan habuk di dalam bilik darjah.

Apabila anda pergi ke sekolah, jangan berlari dengan *** semula dalam penyulingan: anda boleh berpeluh dan diserang selsema.

Cuba untuk bernafas bukan dengan mulut anda, tetapi dengan hidung anda. Jika ini sukar untuk anda, beritahu guru atau doktor sekolah.

Pada musim sejuk, berpakaian hangat, tetapi jangan bungkus diri anda.

Adalah lebih baik untuk mempunyai topi dengan fon kepala untuk musim sejuk, kot yang dilapisi dengan bulu kapas, dengan kolar bulu (jika tiada fon kepala) Stoking hangat, sarung tangan dan but felt.

Di sesetengah sekolah, kanak-kanak membawa jubah kelabu (seluar kanak-kanak) bersama mereka, yang mereka pakai di sekolah. Ini adalah adat yang baik dan perlu diperkenalkan di semua sekolah.

Sekolah

Apabila masuk ke sekolah, bersihkan kaki anda dari kotoran dengan pengikis, dan kemudian lap di atas tikar.

Kanak-kanak perempuan tidak boleh mencium apabila mereka bertemu.

Tanggalkan pakaian luar anda dan gantung pada penyangkut di bawah No.

Jangan duduk dalam pakaian luar di dalam kelas.

Jangan memecahkan kapur dalam kelas.

Jangan lap papan tulis dengan kain kering, tetapi sentiasa dengan kain lembap.

Jangan sapu lantai dengan penyapu kering atau berus, tetapi sentiasa dengan habuk papan yang lembap, rumput segar, atau taburkan sedikit air di lantai.

Buang sampah ke dalam tong sampah: biarkan menteri mengosongkan tong ini setiap hari.

Jangan bawa biji bunga matahari ke sekolah.

Jangan buang kulit telur atau lobak dan kulit kentang di atas lantai.

Semasa rehat dalam kelas, jangan berlari, jangan mulakan pergaduhan dengan gulungan: ini meningkatkan habuk di dalam bilik darjah.

Pastikan anda menghabiskan masa rehat yang besar di udara segar.

Buka tingkap atau tingkap di dalam bilik darjah setiap kali anda menukar.

Jejaki kebersihan bukan sahaja sekolah, tetapi juga halaman sekolah.

Pastikan tandas bersih.

Keluar dari tandas, basuh tangan saya.

Pastikan meja tempat kanak-kanak makan sarapan bersih.

Pastikan anda mencuci tangan sebelum sarapan.

Pastikan bilik dibersihkan selepas sarapan pagi, dan pinggan mangkuk dicuci dan dimasukkan ke dalam almari.

Duduk tegak semasa kelas.

Jangan ambil apa yang ada dalam mulut orang lain ke dalam mulut anda tanpa pensel yang mengeluarkan air liur.

Jangan meludah ke lantai, hanya meludah di ludah.

Jangan menjilat jari anda apabila anda membuka buku.

Jangan menggigit kuku anda.

Jangan bernafas atau batuk di hadapan orang lain.

Apabila batuk, berpaling atau tutup mulut dengan tangan.

Jangan minum air mentah (jika airnya baik, minum, tetapi tanya doktor anda terlebih dahulu).

Pada penghujung kelas, jangan buat gemuruh pada penyangkut dan jangan jatuhkan pakaian orang lain ke lantai.

Jika anda bertugas, jadilah yang terakhir meninggalkan sekolah.

Nota: Biarkan kanak-kanak memilih peraturan yang digunakan terutamanya kepada atendan kelas dan tulis peraturan ini secara berasingan.

Balik sekolah dan makan tengahari

Apabila anda pulang dari sekolah, bersihkan pakaian dan kasut anda.

Tukar jaket atau pakaian anda jika boleh.

Jangan duduk di meja dengan tangan yang tidak dibasuh.

Jangan minum atau makan daripada hidangan biasa.

Jangan makan sisa orang lain.

Jangan makan sayur yang belum dibasuh.

Jangan lap mulut anda dengan tisu yang dikongsi.

Luangkan masa anda semasa makan dan kunyah makanan anda dengan baik.

Jangan minum sejuk selepas panas dan sebaliknya, selepas sejuk - panas.

Jangan bercakap atau ketawa semasa makan: anda boleh tercekik.

Jangan cabut gigi anda dengan objek logam, tetapi buat pencungkil gigi bulu burung.

Bilas mulut anda dengan air selepas makan.

Selepas makan, berehat dengan tenang selama setengah jam atau satu jam.

Jangan minum bir dan wain, walaupun anda ditawarkan oleh orang tua anda.

Ia berguna untuk makan lebih kerap dan sedikit demi sedikit: lebih baik makan empat kali sehari: pada pukul 7-8 pagi, pada pukul 11-12 tengah hari, pada pukul 2-3. jam pada sebelah petang dan pada pukul 7-8 malam.

Apabila minum teh, jangan menggigit gula dengan gigi anda, terutamanya dari sekeping besar, tetapi minta ibu bapa anda membeli tong gula kecil. Forsep adalah murah, dan gigi akan dipelihara.

Jangan menggigit kacang yang besar dan kukuh dengan gigi anda.

Masa lapang

Luangkan percutian anda di luar rumah.

Jangan main bola sepak.

Main permainan dan sukan yang boleh diakses oleh kanak-kanak (skating, ski, bandar kecil, berenang, mendayung): untuk warga emas, dari 15 tahun - pemain bulat Itali, bola keranjang, bola baling.

Jangan bermain permainan dengan objek logam tajam (pisau, serpihan sabit, paku besar): anda boleh mencederakan diri anda semasa bermain.

Jangan bermain permainan di mana anda perlu memanjat pokok, di atas pagar, di atas bumbung: anda boleh jatuh dan patah tangan atau kaki anda.

Lakukan kerja fizikal ringan di luar rumah.

Berjalan-jalan sebentar.

Mempunyai seluar dalam dan kasut untuk bersenam dan bermain.

Pada musim panas pergi dalam seluar dalam, untuk kanak-kanak perempuan - dalam kombinasi.

Pada musim panas, berenang - pada waktu pagi tidak lebih awal daripada pukul 9, dan pada waktu petang - tidak lewat daripada satu jam sebelum matahari terbenam.

Jangan baca sambil baring.

Jangan meludah ke tanah atau ke rumput.

Kumpul tumbuhan, serangga dan amati kehidupan alam semula jadi.

Pergi ke hutan untuk cendawan dan beri.

Jika ada kebun dan kebun sayur, jagalah mereka.

Pergi memancing.

Apa yang dilakukan oleh perintis

Para perintis bangun awal pagi, mencuci tangan, muka, leher, memberus gigi, mengeringkan badan, dan melakukan gimnastik.

Para perintis menyiarkan katil mereka setiap hari.

Perintis memberus gigi dan mencuci muka pada waktu malam.

Perintis berjimat cermat dalam harta awam. Dia berhati-hati dengan buku, peralatan bengkel dan pakaiannya.

Perintis melindungi kesihatan orang lain, mereka menjaga kebersihan, tidak membuang sampah, tidak meludah ke lantai.

Perintis itu dengan tegas mematuhi disiplin skuadnya.

Perintis tidak minum air sejuk panas.

Perintis tidak minum dari mata air atau sungai dengan mulutnya ke air.

Perintis akan membilas mulut dan tekaknya dengan air sebelum diminum semasa cuaca panas.

Perintis mengelakkan makan makanan yang sangat masin di kem.

Perintis tidak berbaring di tanah kosong tanpa katil.

Perintis mengelak daripada duduk di atas batu yang sejuk.

Seorang perintis selepas matahari terbenam dan sebelum matahari terbit berhati-hati dengan gigitan nyamuk.

Perintis itu tidak makan beri yang tidak diketahuinya.

Perintis tidak makan cendawan yang kurang masak atau kurang masak.

Kerja fizikal

Jangan buat kerja membosankan untuk masa yang lama.

Lebih sukar pekerjaan itu, lebih kerap anda perlu berehat daripadanya.

Semasa bekerja, ambil alatan mengikut kekuatan anda (skop, kapak, gergaji, dll.).

Ingat bahawa bekerja dengan alat yang salah tidak lama lagi akan meletihkan anda dan menjadi teruk.

Jangan buat kerja yang menghasilkan banyak habuk.

Ketika bekerja, pakailah pakaian yang lebih teruk pada diri sendiri, jika rosak, tidaklah sayang.

Kelas petang

Jangan bekerja dalam cahaya malap.

Elakkan cahaya yang terlalu terang.

Jangan pegang buku atau kerja terlalu dekat dengan mata anda.

Cuba untuk terus lurus pada setiap masa.

Berhenti bekerja sebaik sahaja anda merasakan keletihan di mata anda.

Pelbagaikan aktiviti malam anda dengan permainan, muzik, nyanyian, lukisan dan banyak lagi.

Berhenti kerja pukul 8 malam.

Pada waktu malam, jangan makan banyak semasa makan malam dan jangan minum lebih daripada satu gelas atau secawan teh.

Jangan terlibat dalam kerja mental dan fizikal yang berat sebelum tidur.

Jangan bermain dengan kucing dan anjing, jangan mencium mereka atau memberi mereka makan dari hidangan anda: anda boleh dijangkiti cacing.

Jangan skru pada sumbu lampu minyak tanah: ini tidak akan menjimatkan minyak tanah, dan anda akan merosakkan udara di dalam bilik.

Jangan beritahu adik-beradik anda apa-apa cerita atau kejadian yang menakutkan.

Mimpi

Sebelum tidur, ventilasi bilik tempat anda tidur.

Sebelum tidur, cuci muka dan gosok gigi.

Tidur pukul 9-10 malam.

Jangan tidur dengan sesiapa di atas katil yang sama.

Jangan tinggalkan stoking atau stoking di kaki anda semalaman, tetapi tidur hanya dengan satu seluar dalam.

Pada musim panas anda boleh tidur tanpa seluar dalam (telanjang).

Jangan letak kepala di atas bantal tanpa sarung bantal.

Jangan menutup diri dengan pakaian (kot), kain buruk.

Minta orang tua anda memberi anda selimut yang berasingan.

Pastikan anda menukar sarung bantal dan cadar setiap minggu.

Pastikan serangga tidak masuk ke katil.

Jangan baca di atas katil.

Jangan tutup kepala, leher atau dada bahagian atas anda dengan selimut; letakkan tangan anda di atas selimut.

Jika cuaca mengizinkan, tidur dengan tingkap atau tingkap yang terbuka.

Jangan tidur dalam cahaya.

Tukar baju anda untuk malam itu jika anda boleh.

Jangan tidur di atas dapur: ia tidak sihat.

Peraturan kebersihan tambahan untuk kanak-kanak

Gosok kotoran di bawah kuku anda dan potong pendek kuku anda.

Pastikan linen dan pakaian bersih.

Sekurang-kurangnya sekali seminggu, basuh seluruh badan dengan sabun dalam mandi atau mandi.

Jika boleh, basuh kaki anda untuk malam atau keringkan dengan tuala lembap.

Elakkan berjalan tanpa stoking dan kasut.

Jika anda mempunyai kaki berpeluh, beritahu doktor anda apabila dia berada di sekolah atau pergi ke klinik.

Pastikan linen katil anda bersih.

Bawa peralatan tempat tidur di bawah sinar matahari sekali seminggu dan ventilasikannya.

Jangan tinggalkan pakaian kotor di dalam bilik tidur.

Simpan semua perkara yang anda perlukan dengan teratur, dan keluarkan perkara yang tidak perlu keluar dari bilik.

Minta orang tua anda untuk tidak menutup tingkap dengan langsir atau meletakkan pelbagai objek pada tingkap yang menghalang cahaya.

Jangan sekali-kali merokok sendiri dan minta orang tua untuk tidak merokok di dalam bilik di mana kanak-kanak berada.

Jangan sekali-kali minum sebarang minuman beralkohol (bir, minuman keras, tumbuk, dll.).

Minta ibu bapa untuk tidak membelanjakan wang untuk minuman beralkohol dan tembakau, sebaliknya biarkan orang tua menggunakan wang ini untuk memberi makan kepada anak-anak mereka.

Cuba gunakan kemahiran kebersihan berguna yang dipelajari di sekolah dalam kehidupan rumah anda juga.

Jadilah contoh kepada adik-adik.

Baca buku tentang bagaimana anda perlu hidup untuk menjadi sihat.

Ingat bahawa kita juga memerlukan sijil kesihatan, seperti membaca, menulis dan mengira.

Belajar untuk memperuntukkan masa dan kerja

Belajar untuk menguruskan masa anda: anda akan melakukan lebih banyak dan anda akan mempunyai lebih banyak masa lapang.

Belajar untuk mengedarkan kerja anda: anda akan melakukan kerja dengan lebih baik dan anda akan kurang letih.