Apakah jenis doping yang diambil oleh orang kuat Rusia?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass dan lain-lain adalah orang kuat yang telah turun dalam sejarah sukan dunia. Nama mereka telah menjadi sinonim dengan kekuatan dan semangat Rusia, ketahanan dan ketabahan. Seperti semua atlet, salah satu bahan terpenting untuk kejayaan atlet angkat berat ialah diet mereka. Apa yang dimakan oleh wira Rusia dan apa yang mereka bersandar?

Pada produk semulajadi

Ahli gusti dan atlet Ivan Poddubny, yang digelar Beruang Rusia di Barat, menyukai makanan yang ringkas tetapi berkhasiat. Seperti yang diingati oleh anak saudaranya Maria Sobko, apabila Poddubny datang ke ruang makan, perkara pertama yang dia lakukan ialah meminta borscht yang kaya. Selepas bahagian pertama, dia boleh memesan yang kedua, dan kemudian yang ketiga.

Ahli gusti itu sangat menyukai produk tenusu dan telur. Menurut orang sezaman, atlet Rusia yang hebat itu boleh makan sedozen telur rebus pada satu masa. Tetapi ini adalah sumber protein yang paling penting. Poddubny juga diletakkan di atas bubur, boleh minum lebih daripada tiga liter susu setiap hari. Ivan Maksimovich sangat gemar memotong sebuku roti kepada dua bahagian dan meletakkan satu paun mentega padanya. Pemakanan sedemikian menyediakan banyak kalori yang diperlukan untuk badan.

Sayur-sayuran adalah komponen terpenting dalam diet atlet. Dan yang paling kegemaran mereka adalah lobak. Poddubny juga meminta kakaknya menghantar bungkusan dengan sayur-sayuran ini ke Amerika Syarikat, di mana pada tahun 1925 dia melakukan lawatan dengan jayanya, mengejutkan penonton dengan fakta bahawa dia dengan mudah mengalahkan atlet yang berumur 10, 20, dan kadang-kadang 30 tahun lebih muda daripadanya..

Botani semulajadi menyokong pengeluaran testosteron yang diperlukan oleh atlet. Sukar untuk dipercayai, tetapi Poddubny, yang mempunyai berat 120 kilogram, adalah seorang vegetarian. Dia tidak mengenali daging, walaupun dia mempunyai selera makan yang besar.

Tiada daging, alkohol atau merokok

Seorang lagi orang kuat Rusia, Ivan Lebedev, juga tidak makan daging. Pengangkat Kettlebell, pengarah sarkas, ahli gusti dan pengadil pelbagai pertandingan, dia menganjurkan kejohanan gusti Greco-Rom Rusia.

Strongman sentiasa menasihati pelajarnya dan atlet lain untuk tidak makan daging, yang, dalam kata-katanya, "membawa produk penguraian reput ke dalam badan." Minuman beralkohol dan merokok juga tidak digemari. Tetapi dia mengesyorkan untuk bersandar pada telur dan minum lebih banyak susu hangat dengan gula.

Tanpa daging entah ke mana

Tetapi bagi atlet sarkas terkenal Georg Gackenschmidt, yang memenangi lebih daripada tiga ribu kemenangan dalam pergaduhan dari 1889 hingga 1908, sebaliknya, daging adalah salah satu elemen utama diet sukan. Diet untuk singa Rusia telah dibangunkan oleh doktor St. Petersburg Vladislav Kraevsky, yang mengambil naungan ke atas lelaki kuat itu.

Kraevsky memberi makan singa Rusia dengan sup daging yang curam, untuk penyediaan satu bahagian yang (satu pinggan) digunakan 4-5 kilogram daging lembu jantan. Pada diet sedemikian, ditambah dengan latihan asas, Gackenschmidt membunyikan 12 sentimeter di dadanya dalam beberapa bulan dan, menurut pendapat sebulat suara sezamannya, mula menyerupai sosok Hercules.

Atlet itu sendiri berkata tentang dietnya bahawa daging di dalamnya hanya membentuk bahagian ketiga, yang lain adalah makanan tumbuhan. Sebagai tambahan kepada hidangan daging, dia mengesyorkan mengambil susu dalam kuantiti yang banyak dan mengelakkan makanan pedas, dan lebih-lebih lagi minuman beralkohol (serta merokok), dan bukannya gula, terdapat buah-buahan kering.

Alexander Zass, yang digelar Amazing Samson, juga berhenti merokok dan alkohol sepenuhnya. Atlet itu adalah penyokong latihan isometrik, di mana tubuh manusia menentang objek pegun. Di England, tempat dia pergi pada tahun 1924, Samson telah dianugerahkan gelaran "Lelaki Terkuat di Planet."

Artikel berkaitan: Alexander Zass: Samson Rusia

Lebih banyak kolesterol

Selain daripada kecintaan mereka terhadap sukan, apakah yang menyatukan atlet-atlet cemerlang ini? Mereka semua makan makanan semula jadi yang tinggi kolesterol. Sebatian organik ini banyak terdapat dalam makanan seperti telur, keju, susu, krim, krim masam, mentega, keju kotej dan lain-lain lagi. Ia adalah kolesterol yang membantu pengeluaran testosteron, yang secara langsung bertanggungjawab untuk pertumbuhan jisim otot.

Jadi, orang kuat Rusia yang terkenal - Sergei Eliseev - menjadikan susu dan produk tenusu sebagai elemen utama diet sukannya. Dia lebih suka bubur susu dan yogurt.

Tahap testosteron dalam badan juga meningkat kerana penolakan alkohol dan tembakau. Apabila anda merokok, karbon monoksida dilepaskan ke dalam aliran darah, yang mengurangkan keupayaan badan untuk menukar kolesterol kepada testosteron.

Zaman sintetik

Oleh itu, produk konvensional memainkan peranan penting dalam pencapaian atlet Rusia yang hebat. Testosteron dan bahan lain yang diperlukan untuk pertumbuhan jisim otot diperolehi oleh wira dari makanan semula jadi.

Sementara itu, pada separuh kedua abad ke-19, eksperimen mengenai pengeluaran testosteron sintetik bermula di Eropah. Tetapi suntikan testosteron propionat pertama di dunia tidak dibuat sehingga akhir 1930-an.

Pada tahun 1956, steroid anabolik Dianabol telah dicipta. Sejak saat itu, ubat untuk membina otot tiruan telah tersebar luas dalam sukan dunia.