17 gejala berbahaya: apakah yang mengganggu keseimbangan asid-bes?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 16:28

Bagaimanakah keadaan dengan keseimbangan asid-bes anda? Tahukah anda badan kita mempunyai pH ideal 7,365?

Apabila keseimbangan terganggu, pelbagai penyakit timbul dalam badan kita.

Tabiat kita seperti tidur, tekanan, merokok dan kebanyakan makanan yang kita makan mempengaruhi tahap pH dalam badan kita.

Bagaimana untuk menentukan sama ada keseimbangan asid-bes dalam badan anda terganggu, dan apa yang perlu dilakukan untuk memulihkannya.

Keadaan asid-bes

Tanda-tanda badan anda terlalu berasid

Semakin berasid badan anda, semakin sukar untuk sistem imun melawan penyakit, bakteria, dan juga kanser.

Jika diet anda didominasi oleh daging dan produk tenusu, gula dan makanan yang diproses, maka tubuh anda terpaksa menggunakan mineral alkali (kalsium, natrium, kalium, magnesium) untuk meneutralkan asid berlebihan yang terbentuk.

Akibatnya, rizab mineral penting berkurangan, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan. Sesetengah saintis juga percaya bahawa asidosis teruk boleh menggalakkan pertumbuhan sel dan tumor malignan.

Berikut adalah beberapa tanda bahawa badan anda terlalu berasid:

• Gusi yang meradang atau lembut
• Penyakit sistem pernafasan
• Kelesuan, kehilangan kekuatan
• Berat badan berlebihan
• Sakit sendi akibat pengumpulan asid laktik
• Alahan
• Jerawat atau kulit kering
• Kerap selsema atau sistem imun yang lemah
• Peredaran darah yang lemah (tangan dan kaki sejuk)
• Rambut rapuh dan menipis
• Penyakit kulat
• Insomnia, sakit kepala kronik
• Taji tulang, kerapuhan tulang
• Jangkitan buah pinggang dan pundi kencing
• Sakit leher, belakang dan bawah
• Penuaan pramatang
• Masalah dengan sistem kardiovaskular: vasoconstriction, arrhythmia

Tanda-tanda badan anda terlalu beralkali

Walaupun diet beralkali sering disyorkan untuk banyak keadaan kronik, terlalu banyak alkali juga boleh menjadi tidak sihat. Keadaan ini dipanggil alkalosis.

Selalunya ia berlaku dengan lebihan bikarbonat dalam darah, kehilangan keasidan darah secara tiba-tiba, paras karbon dioksida yang rendah. Punca keadaan ini mungkin sejenis penyakit, tetapi jika tahap pH meningkat melebihi 7, 8? keadaan mungkin menjadi kritikal.

Berikut adalah tanda-tanda utama badan anda terlalu beralkali:

• kekejangan otot
• kekejangan
• peningkatan kerengsaan
• rasa kesemutan pada jari kaki atau tangan, atau sekitar mulut

Bagaimana untuk memulihkan keseimbangan asid-bes dalam badan?

Badan kita adalah sistem yang menakjubkan yang mampu memulihkan keseimbangan asid-bes. Walau bagaimanapun, apabila terdapat anjakan dalam satu arah atau yang lain, ia datang pada harga yang tinggi.

Sebagai contoh, apabila badan kita menjadi terlalu berasid, darah mengeluarkan unsur pembentuk alkali daripada enzim pencernaan dan mewujudkan persekitaran yang kurang baik untuk pencernaan.

Atas sebab inilah makanan yang kita ambil boleh menjejaskan perkembangan penyakit tertentu. Badan menarik dari satu kawasan untuk mengimbangi pH dan mengganggu fungsi lain yang betul.

• Makanan kami terutamanya terdiri daripada produk pengoksidaan (daging, bijirin, gula) … Kami mengambil lebih sedikit makanan beralkali seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, dan tidak mencukupi untuk meneutralkan lebihan makanan pengoksidaan yang kita makan.
• Tabiat seperti merokok, ketagihan kopi dan alkoholmempunyai kesan pengoksidaan pada badan.

• Badan kita adalah kira-kira 20 peratus berasid dan 80 peratus beralkali. Adalah disyorkan untuk mengambil kira-kira 20 peratus makanan pengoksida dan 80 peratus makanan pengalkali..
• Keseimbangan asid-bes jangan dikelirukan dengan keasidan perut … Dalam perut yang sihat, pH adalah berasid, yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Ia adalah mengenai pH cecair biologi, sel dan tisu. Kealkalian berlaku terutamanya selepas penghadaman. Sebagai contoh, limau dan oren dianggap berasid, tetapi apabila dicerna, ia membekalkan badan kita dengan mineral alkali.
• Produk boleh mengoksida atau mengalkalidan. Beri keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran segar seperti: limau, aprikot, anggur, pear, kubis? bit, salad, timun. Juga, minum banyak air, dan elakkan soda manis.
• Jika ia kelihatan kepada anda bahawa anda mengalami alkalosis (alkali berlebihan), anda perlu mengetahui puncanya terlebih dahulu. Sebagai contoh, anda mungkin mengambil ubat yang menyebabkan kekurangan kalium dan klorin. Muntah yang teruk juga boleh menyebabkan alkalosis metabolik.

Berikut adalah beberapa lagi petua tentang cara mengawal pH badan anda.

• Minum banyak air
• Kurangkan makan makanan yang membentuk asid
• Makan sayur-sayuran dan sayur kolard lebih kerap
• Elakkan makanan yang diproses dan makanan segera
• Sertakan jus hijau dan smoothie dalam diet anda
• Senaman
• Bermeditasi untuk Mengurangkan Tahap Tekanan