Video: 10 peraturan untuk melawat mandian Rusia
2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12
Kita semua tahu tentang tradisi yang indah seperti lawatan ke rumah mandian. Tetapi mandi Rusia bukanlah tradisi yang mudah - ia juga merupakan alat yang berkuasa untuk kesihatan dan umur panjang.
Untuk mendapatkan kesan maksimum daripada melawat mandi, saya cadangkan anda membiasakan diri dengan sepuluh peraturan paling penting untuk melawat mandi. Mengikuti mereka, anda akan menerima caj tenaga dan sebahagian daripada kesihatan dari setiap hari "mandi".
- Ia adalah perlu untuk melawat mandi dengan kerap, 1-2 kali seminggu. Ia bernilai pergi ke sana hanya jika ada keinginan, dan bukan kerana masanya telah tiba.
- Anda tidak boleh pergi ke rumah mandi sama ada dalam keadaan kenyang atau perut kosong. Adalah lebih baik untuk mendapatkan snek yang mudah dalam beberapa jam.
- Orang yang mempunyai masalah kesihatan tidak boleh pergi ke rumah mandian.
- Bawa bersama anda topi, selipar, tuala dan jubah untuk menutup tempat yang memalukan.
- Sebelum masuk ke bilik wap, basuh dengan air suam tanpa merendam kepala anda.
-
Sebaik-baiknya pergi ke bilik wap tiga kali, dengan rehat dua kali lebih lama. Tetapi tidak ada peraturan yang ketat mengenai skor ini, kerana masing-masing mempunyai ciri-ciri badannya sendiri.
- Adalah lebih baik untuk berbaring di rumah mandi, dan jika ini tidak mungkin, maka duduk tanpa menggantung kaki anda, tetapi meletakkannya di hadapan anda.
- Adalah lebih baik untuk mengukus dengan penyapu pada larian kedua.
- Selepas keluar dari bilik wap, basuh dengan air sejuk dan minum air suam. Sebaiknya minum teh herba suam. Jangan sekali-kali minum alkohol.
- Rawat mandi bukan sebagai hiburan dan kelonggaran, tetapi sebagai prosedur kesihatan, dengar dengan teliti sensasi dan jangan menjadi heroik.
Disyorkan:
8 peraturan utama untuk membesarkan lelaki daripada lelaki
Semakin ramai wanita mengatakan bahawa tiada lelaki normal. Mereka mati sebagai satu kelas. Tetap malas dan lemah, wakil lelaki yang banci dan tidak menarik. Saya tidak bersetuju dengan ini, saya mengenali ramai lelaki sejati - dan terdapat banyak daripada mereka dalam dunia saya. Namun, terdapat masalah kemerosotan kejantanan. Tetapi kita sendiri yang menciptanya
Bersedia untuk musim bunga: 5 peraturan utama untuk memilih dan memasang rumah hijau di kotej musim panas
Dengan pendekatan musim kotej musim panas, ramai tukang kebun amatur mula berfikir tentang mengatur tapak mereka. Lagipun, semua orang mahu mendapatkan tuaian seawal mungkin, tanpa mengira keadaan cuaca dan masa tahun. Rumah hijau akan membantu menangani tugas-tugas ini dengan cara yang terbaik, reka bentuk yang akan melindungi tumbuhan daripada kesan berbahaya fenomena atmosfera, sementara pada masa yang sama ia akan meningkatkan hasil dengan ketara. Tetapi untuk ini anda perlu mengetahui beberapa peraturan dan nuansa, tanpa keberkesanannya akan menjadi sifar
Bagaimana untuk mempertahankan diri terhadap jenayah siber dengan betul? 5 peraturan utama
Hari ini masalah pertahanan siber telah menjadi lebih teruk dalam masyarakat. Tahap jenayah berkaitan kecurian identiti semakin meningkat dari tahun ke tahun di semua negara di dunia. Kadang-kadang nampaknya mustahil untuk mempertahankan diri daripada penggodam. Tetapi pada hakikatnya ini jauh dari kes itu. Berikut ialah lima petua yang sangat mudah tetapi berguna untuk menambah beberapa mata pada tahap keselamatan dalam talian anda
Obsesi digital sebagai projek untuk pembahagian dan peraturan
Penyelidikan kami telah menunjukkan bahawa projek digital dilaksanakan oleh orang yang mempunyai keadaan kesedaran yang diubah, dan oleh itu adalah mustahil untuk menerangkan secara rasional apa yang sedang berlaku dan mengapa ia dilakukan. Tetapi kami faham bahawa matlamat dan objektif mereka sangat tidak sejajar
Aiskrim untuk kanak-kanak, bunga untuk wanita, kekuatan untuk lelaki, cinta untuk wanita
Bahan ini menawarkan untuk membuat spekulasi tentang bagaimana pertukaran tenaga antara seorang lelaki dan seorang wanita berlaku dan sama ada seorang wanita adalah satu-satunya sumber kekuatan untuk seorang lelaki, seperti yang didakwa oleh beberapa pengarang moden. Juga, artikel itu menerangkan ciri-ciri tertentu sifat lelaki dan wanita