Pendidikan postur dalam kalangan golongan bangsawan

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Postur adalah fasad jiwa. Mungkin tidak ada sumber kesihatan yang dipandang remeh sebagai postur yang sihat. Dengan mengamalkan postur yang betul, anda serta-merta mendapat peningkatan testosteron, penurunan kortisol, dan peningkatan tahap serotonin dan dopamin. Lelaki nampak lebih maskulin dan perempuan nampak lebih feminin. Berdiri di hadapan cermin dan luruskan dengan mudah.

Tetapi mengapa, kemudian, terdapat begitu ramai orang yang bengkok belakang? Hakikatnya ialah postur dikawal terutamanya oleh proses tidak sedarkan diri, yang berdasarkan didikan, corak pergerakan dan banyak lagi. Itulah sebabnya postur sama ada perlu dipupuk untuk jangka masa yang lama atau bertindak pada tahap membetulkan corak pergerakan tidak sedarkan diri. Hari ini saya akan memberitahu anda tentang pendidikan postur bangsawan tradisional. Postur yang betul telah menjadi sifat bukan sahaja golongan bangsawan, tetapi seluruh masyarakat. Sekiranya anda sudah dewasa, jangan berkecil hati, terdapat kursus dalam talian yang sangat baik "Postur Sihat", yang juga mempunyai lebih banyak artikel mengenai topik postur.

Postur, penampilan, kesihatan dan status

Banyak yang telah diperkatakan tentang sifat postur ini. Cara kedudukan badan anda mempengaruhi (selalunya tidak dapat dilihat) banyak proses yang berbeza, daripada kedalaman suara anda kepada keberanian anda. Perkara sebaliknya juga berlaku: tidak kira betapa cantiknya anda, postur yang lemah boleh merosakkan segala-galanya. Postur adalah cerminan tahap dopamin dan serotonin, dan apabila mereka jatuh, postur menjadi lemah. Postur yang betul menjadikan pergerakan lancar dan cantik, dan gaya berjalan ringan dan stabil. Saya juga ingin menarik perhatian anda kepada makna postur bukan lisan: secara semula jadi, pada manusia dan haiwan, terdapat peraturan tidak sedarkan diri: seseorang yang mempunyai postur yang lemah secara tidak sedar mematuhi seseorang dengan postur yang betul. Seseorang dengan punggung yang bongkok dan kepala tunduk dianggap mengemis, bersalah, sedih, dibebani dengan masalah, tidak begitu sihat, skandal.

Perkataan san, pembesar, postur mempunyai asal yang sama. Serta perkataan Belarusia "jawatan", atau "menjadi", "keagungan". Perkataan "postur" dalam bahasa berasal dari akar "-san". Setelah konsep ini dikaitkan secara langsung dengan jenis aktiviti. Orang yang berkeyakinan diri yang berjawatan tinggi (maruah) digelar bermaruah - berbeza dengan petani yang terbongkok-bongkok oleh tenaga kerja fizikal. Hari ini, postur yang sihat sama sekali tidak berkaitan dengan pekerjaan, tetapi ia boleh memberitahu banyak tentang kesihatan seseorang, dunia dalaman dan sikapnya terhadap dunia luar.

Maksud bukan lisan postur ditekankan oleh istilah "kemegahan". Kedudukan dengan kehadiran ciri luaran tertentu (postur, ketinggian, kedudukan kepala yang sangat baik) adalah, bagaimanapun, keupayaan untuk "membawa diri" dengan bermaruah. V. I. Dal, mendefinisikan postur yang baik sebagai gabungan keharmonian, keagungan, keindahan dan memetik peribahasa: "Tanpa postur - kuda - lembu." Kaki goyang dan punggung yang bengkok boleh merosakkan kesan wajah cantik seorang gadis. Sebaliknya, gaya berjalan yang ringan dan susuk tubuh yang langsing akan "melicinkan" ketidaksempurnaan wajah yang hodoh. Penyelidik Inggeris terkenal Charles Darwin (1880) dalam bukunya "Emotions of People and Animals" memperkenalkan konsep "Posture Reflex": "Pergerakan dan postur tertentu (kadang-kadang sebahagian besarnya) mampu membangkitkan emosi yang sepadan. … Ambil pose sedih, dan selepas beberapa ketika anda akan sedih … Emosi mendorong pergerakan, tetapi pergerakan juga membangkitkan emosi."

Postur, galas, statistik- Ini adalah salah satu matlamat utama pendidikan jasmani sejak zaman purba. Orang Yunani menggunakan istilah areté. Areté menandakan keadaan di mana seseorang berada pada tahap tertinggi perkembangan intelek dan fizikalnya. Pada masa yang sama, keharmonian jiwa, badan dan minda secara eksklusif membolehkan anda mencapai areté dan menikmati kehidupan sepenuhnya. O. Spengler mempunyai kenyataan yang menarik bahawa etika purba tidak lebih daripada etika postur. Sementara itu, seseorang boleh bercakap tentang "etika postur" bukan sahaja berkaitan dengan zaman dahulu. Kesatriaan Romano-Jerman juga berkembang menjadi etika postur; dan ikon pada asasnya ialah etika visual postur. Budaya mulia abad ke-18-19, memberi tumpuan kepada kesatria dan Ortodoks, telah dibentuk sebahagian besarnya sebagai etika postur.

Perhatian terhadap postur ini ditunjukkan sepenuhnya dalam pendidikan bangsawan. Peraturan masa itu wajib menjaga postur yang cantik. Adalah dipercayai bahawa bearing, berdiri, postur adalah sifat penting maruah peribadi, kehormatan, "cita-cita". Sebelum ini, postur seseorang digunakan untuk menilai ketulenan seseorang, pendidikan dan kekayaannya. Pendidikan klasik tradisional golongan bangsawan menyediakan skema yang ideal untuk menyelesaikan masalah postur. Setiap orang telah diajar dari awal kanak-kanak untuk terus melatih tarian, lumba kuda dan pelajaran lawan pedang.

Tetapi dalam mana-mana masyarakat kelas, etika postur adalah wajib bagi sesetengah orang dan tabu bagi yang lain. Dalam despotisme tamadun pertama, etika postur diikuti oleh satu orang - seorang yang zalim (raja, shah, raja, emir, dll.). Di kota purba, terdapat banyak lalim seperti terdapat rumah di bandar, sehingga setiap pemilik rumah (ecos) mempunyai hak untuk maruah. Dalam kesatria Romano-Jerman, kedua-dua ketua skuad tentera (duke, raja) dan pahlawan terkenal mempunyai hak untuk berpostur. Sememangnya, estet tanggungan atau etnik minoriti tidak mempunyai hak untuk postur - walaupun mereka mendapat akses kepada celik huruf dan pendidikan. Undang-undang mewajibkan mereka menundukkan kepala di hadapan tuan-tuan yang mulia, tunduk dan membongkokkan punggung mereka. Sehingga kini, pada tahap bawah sedar, kita melihat kedudukan badan ini sebagai manifestasi penyerahan.

Pada masa kini, postur lebih digunakan sebagai alat perhambaan. Dalam sistem pendidikan moden - cara ia berkembang mengikut sejarah: kelas-pelajaran, kuliah-seminar - postur pelajar di dalam bilik darjah memainkan peranan penting sebagai faktor disiplin. Kanak-kanak sekolah yang lebih muda diajar untuk berfikir tanpa bergerak, dan berfikir dalam keadaan duduk. Sementara itu, kedudukan duduk, yang sangat hina dalam budaya kuno, adalah tidak wajar, terutama bagi orang yang berbeza budaya etnik dan pelbagai jenis perangai. Satu postur sebagai keperluan disiplin sekolah massa membetulkan kesedaran, menimbulkan kelonggaran "bahasa badan" - substrat utama budaya. Sememangnya, ini tidak kekal tanpa akibat negatif global untuk budaya seluruh masyarakat.

Kemusnahan budaya bangsawan tradisional membawa kepada pemisahan "postur" daripada "pendidikan." Masalah postur pertama kali muncul sebagai masalah budaya utama dengan kemunculan "orang kaya baru" dari kalangan pemakan riba ("bankers") dan "usahawan bebas" - penduduk Burges ("burghers", "bourgeois"). Kaum borjuasi bukanlah seorang yang bermaruah - dan tidak mungkin untuk memperoleh postur sama ada dengan wang atau pendidikan. Etika postur, ternyata, berdasarkan rasa istimewa maruah manusia, secara sejarah dibentuk oleh keberanian peribadi, perkhidmatan, kehadiran apa yang dipanggil "pengalaman hampir mati" (pergaduhan, inisiasi). Borjuasi itu berani, berisiko, tetapi, bagaimanapun, tidak bermaruah. Dengan kemenangan budaya borjuasi, etika postur berakhir. Keadaan ini, dan bukan apa-apa lagi, yang menarik garis tajam antara dua tonggak pedagogi: "pendidikan" dan "pendidikan." Pendidikan tidak memerlukan "postur", manakala pendidikan tanpa "etika postur" (ke satu tahap atau yang lain) tidak wujud sama sekali.

Adalah aneh bahawa di Britain postur yang baik adalah prasyarat untuk menerima golongan bangsawan. Menurut Thomas Smith, "seseorang yang telah mempelajari undang-undang kerajaan di mana-mana sahaja, yang telah belajar di universiti, yang telah menguasai sains liberal dan, ringkasnya, yang boleh hidup terbiar tanpa melakukan kerja manual dan akan dapat mempunyai postur badan., tanggungjawab dan jenis lelaki yang budiman, dia akan dipanggil tuan, kerana ini adalah gelaran yang orang berikan kepada Esquires dan tuan-tuan lain." Kolegium bentara memberi orang seperti itu jata dan gelaran yang baru dicipta dengan bayaran.

Pendidikan postur golongan bangsawan

Pendidikan postur pada kanak-kanak dari kelas istimewa dilakukan secara metodologi melalui aktiviti seperti pelajaran tarian, menunggang kuda, lawan pedang, latihan retorik, etika, serta tabiat komunikasi upacara. Untuk mendidik postur yang betul di institusi pendidikan untuk anak-anak bangsawan, pelbagai kaedah digunakan. Gadis-gadis itu diajar untuk menjaga kepala mereka tinggi, tidak sentiasa melihat kaki mereka, untuk belajar menyatukan bilah bahu, "untuk mengeluarkan perut".

Putera IM Dolgoruky mengenang: Saya belajar bahasa Jerman, belajar selama dua tahun dan tidak mengeraskan perkataan; Matecin yang mulia mengajar saya bermain pedang - dan saya mula bekerja sebagai pendekar pedang; Missoly dan Grange meluruskan kaki saya - dan saya menari. baiklah.

Galas luaran juga dicapai dengan diktat tegar. Pengasuh terpaksa mengikuti murid-murid secara literal dan mengulangi tanpa henti: "Teruskan." Ia dikehendaki memastikan bahawa kanak-kanak berjalan tanpa bergoyang, tanpa bergoyang, mereka tidak akan melangkah pada tumit mereka, tetapi pada jari kaki mereka. Mereka berdiri tegak, "tanpa mengangkat kepala mereka ke bahu mereka," memandang "dengan hormat kepada orang yang dengannya mereka bercakap"; duduk tanpa menjuntai kaki, tidak bersilang kaki, tidak akan menyandarkan siku di atas meja.

Untuk postur yang baik, terutamanya penting untuk kanak-kanak perempuan, pengasuh, yang hampir tidak memulakan tugasnya, mula-mula memakai korset pada murid. Adalah dipercayai bahawa ini harus dilakukan tidak lewat dari tujuh tahun, jika tidak, tidak akan ada pinggang yang nipis. Dengan tanda-tanda bongkok dalam korset, ia sepatutnya berjalan sepanjang masa, malah tidur di dalamnya. Sesetengah wanita terbiasa dengannya sehingga mereka tidur dalam korset sepanjang hidup mereka. (Sudah tentu, ini adalah prosedur yang tidak sihat). Postur yang diperbetulkan dan latihan khas: berjalan di sekeliling bilik dengan bilah bahu disatukan dan tangan digenggam di belakang belakang; dengan buku tebal di kepalanya; lima belas minit setiap hari berbaring telentang di atas lantai, dsb. Akibatnya, seorang wanita yang bersopan santun daripada seorang wanita "sederhana" sepanjang hidupnya dibezakan oleh gaya berjalan yang mudah dan lurus, seperti tiang, punggung, sebagai serta cara sentiasa duduk tegak, tidak bersandar di kerusi - walaupun dalam usia lapan puluh tahun.

Pada pertengahan abad ke-19, guru mula bercakap tentang didikan individu, tentang keperluan untuk meningkatkan keperibadian yang sedar dengan wataknya sendiri daripada seorang kanak-kanak. Kaedah pendidikan baru, tanpa membatalkan "bearing" luaran, tanpanya, kerana ia masih dipercayai, tidak mungkin ada orang yang baik, namun memberi lebih perhatian kepada aspek moral dan mental pendidikan. Sekarang mereka cuba mewajarkan "galas" untuk kanak-kanak, menjelaskan mengapa seseorang harus berkelakuan seperti ini dan bukan sebaliknya, dengan berkata, sebagai contoh: "Orang yang layak harus mempunyai perintah di sekelilingnya - di kepalanya, dalam perniagaan, di dalam bilik, dalam saman, dengan adab."…

Menari sebagai elemen penting postur dinamik

Dahulu dipercayai bahawa semakin tinggi kedudukan seseorang dalam masyarakat, semakin sempurna pertuturan, budi pekerti dan penampilannya. Pada masa yang sama, raja adalah di luar persaingan, dia tidak mempunyai tandingan. Tarian adalah bentuk pergerakan tertinggi; oleh itu, raja wajib menari lebih baik daripada orang lain. Begitulah Louis XIV, yang memukau rakan-rakan sezamannya dengan postur tubuhnya yang megah dan keindahan gerak-gerinya. Salah satu keputusan politik yang paling penting pada permulaan pemerintahan Louis XIV ialah dekri mengenai penciptaan Akademi Tarian: nombor dan latihan dengan senjata, dan, oleh itu, ini adalah salah satu yang paling disukai dan berguna untuk bangsawan Kita. dan lain lain,yang mempunyai kehormatan untuk mendekati Kami, bukan sahaja semasa peperangan dalam tentera Kami, tetapi juga dalam hiburan Kami pada hari-hari damai …"

Tugas tuan tarian adalah untuk mengajar bukan sahaja cara menari, tetapi juga untuk bebas dalam masyarakat, untuk bergerak dengan mudah dan semula jadi. Oleh itu, banyak perhatian diberikan kepada haluan dan curtsies, perkembangan postur yang cantik, kedudukan lengan dan kaki, malah ekspresi muka yang istimewa, "layak dalam masyarakat". Beginilah ia digambarkan dalam buku teks tarian pada awal abad ke-19: "Mata, yang berfungsi sebagai cermin jiwa kita, harus terbuka secara sederhana, bermakna keriangan yang menyenangkan. Mulut tidak boleh terbuka, yang menunjukkan satira atau buruk. sabar, dan bibir terletak dengan senyuman yang menyenangkan menampakkan gigi."

Sejak awal kanak-kanak, kanak-kanak diajar menari supaya bangsawan masa depan dapat mengawal tubuh mereka, memastikan diri mereka yakin dan tenang. Guru tarian - tuan tarian - sangat menuntut, dan bagi kebanyakan kanak-kanak, terutamanya lelaki, pelajaran koreografi bertukar menjadi tugas berat. Pada akhir abad ke-18 dan awal abad ke-19, tarian, bersama-sama dengan bahasa asing dan matematik, adalah salah satu mata pelajaran yang paling penting dalam kurikulum bangsawan. "Apabila saya meninggalkan Moscow, bapa saudara saya memberitahu saya untuk memperbaiki diri saya dalam bahasa Perancis dan belajar bahasa Jerman, matematik dan tarian," kata MA. Dmitriev. Malah terdapat korset lelaki, mengingatkan kepada wanita dan memaksa "seks yang lebih kuat" untuk mengetatkan lagi perut dan meluruskan bahu. Satu lagi bahagian tandas yang mempengaruhi postur ialah kolar yang tinggi dan kaku. Kolar berdiri, menutup ketat leher dari ikat pinggang bahu ke dagu, tidak meninggalkan pilihan dan membuatkan anda mengekalkan leher dan kepala anda lurus.

Beberapa tentera moden secara aktif menggunakan kelas tarian untuk membangunkan askar mereka. Oleh itu, para pejuang bahagian ke-25 tentera Korea Selatan ditempatkan di Phaju, bersebelahan sempadan Korea Utara, salah satu yang paling dikawal di dunia. Seoul, ibu kota Korea Selatan, hanya 100 kilometer jauhnya, dan seorang wakil Balet Kebangsaan Korea datang ke unit itu setiap minggu untuk memberikan kelas induk untuk askar. Tujuan rasmi latihan ini adalah untuk melegakan tekanan tentera. “Balet memerlukan kekuatan dan ketahanan fizikal, membantu menguatkan otot, meningkatkan fleksibiliti, dan membetulkan postur. Mungkin anda tidak akan mempercayainya, tetapi balet membantu kami bersiap sedia untuk melepasi piawaian, komander mereka pasti.

petikan:

Puteri E. R. Dashkova membesarkan seorang gadis Inggeris yang miskin dan menjemput guru penari Lamiral untuk menari dengannya, yang dia berkata pada pertemuan itu: "Saya mendengar bahawa anda mengajar menari mengikut kaedah Madame Didlot, saya sangat menyukai kaedahnya, kerana Madame Didlo sangat terlibat dalam meluruskan badan. Lihatlah saya: Saya seorang wanita tua, tetapi saya masih membawa diri saya lurus, seperti seorang gadis berumur 18 tahun yang langsing; semasa muda saya belajar menari dengan penari istana Puncak, dia mengekalkan saya untuk masa yang lama di minuet à la René, dan kini, tanpa meluruskan badan dan kaki, mereka mengajar saya tarian yang berbeza. Countess Anna Alekseevna Orlova membawa dari England tarian Scotland yang dipanggil Ecossaise dan menyerahkannya kepada guru tarian Yogel, yang kini telah membanjiri semua orang dengan tarian ini; memang kelakar tengok perempuan muda, bongkok macam perempuan kampung tua, pegang kaki macam gagak, kaki dan kaki, dan melompat macam burung murai. Saya meminta anda, M. G., untuk mengajar murid saya minit yang lebih lama a la René; Mungkin ia akan kelihatan sedikit membosankan baginya, tetapi selepas itu dia akan jatuh cinta, dan akan ada masa untuk tarian lain."

Pendidikan postur pada wanita

Di Smolny yang terkenal, wanita bangsawan muda menghabiskan sebahagian besar hari menari. Semua aktiviti lain sentiasa diselangi dengan senaman fizikal yang sengit. Sejak kecil, kanak-kanak perempuan sentiasa perlu kemas, perhatikan ekspresi muka, gaya berjalan dan postur mereka sendiri. Kepentingan besar dilampirkan pada pemerolehan postur "bangsawan", yang dianggap bukan sahaja sebagai "kad lawatan" wanita bangsawan, tetapi juga jaminan kesihatan. Postur diluruskan dengan bantuan latihan khas, gadis-gadis itu kerap dipaksa berbaring rata di atas lantai, ramai daripada mereka memakai korset. Perkara utama ialah cara berkelakuan dengan betul sepatutnya menjadi kebiasaan. Governesses mengikuti ini dengan ketat, tidak membenarkan anak jagaan mereka berehat seminit. Secara fizikal, gadis-gadis itu tidak dimanjakan, sebaliknya, mereka cuba untuk marah dan menguatkan badan mereka dengan segala cara yang mungkin.

Pendidik dan postur yang maju

Ramai guru dan pendidik yang cemerlang juga mementingkan pendidikan postur. Jika anda membaca dengan teliti halaman semua buku A. S. Makarenko, kami akan mendapati bahawa salah satu perkataan yang paling biasa ialah postur. Oleh Makarenko, postur adalah kedua-dua kecantikan seorang lelaki muda, kecantikan pergerakannya, dan pengukuhan tulang belakang, dan asas kesihatan. Pendidikan jasmani di komune telah dijalankan secara bernas dan menyeluruh. Banyak perhatian diberikan kepada promosi budaya fizikal dan gaya hidup sihat dalam akhbar dinding. Ia juga membangunkan sistem keseluruhan pelbagai pertandingan sukan dalam olahraga, sukan dan permainan luar, catur, bola sepak dan sukan musim sejuk.

Kepentingan pendidikan postur

Pergerakan sosial, terutamanya kuat di Amerika, juga menjejaskan postur. Jadi pada awal abad ke-20, Liga Postur telah dibentuk di Amerika Syarikat, dan masyarakat secara literal ditangkap oleh nasihat dan cadangan mengenai perkembangan kedudukan badan yang betul. Mereka mula memberi perhatian kepada perabot sekolah, pengajar pembangunan fizikal muncul. Kit alatan khusus membolehkan guru menilai postur pelajar, dan berpuluh-puluh daerah mengambil bahagian dalam program postur, termasuk beribu-ribu kanak-kanak. Mereka yang mempunyai postur yang salah atau kecacatan rangka dihantar ke kelas pembetulan khas.

Orang kelas pertengahan Amerika seperti John Adams bimbang tentang postur dan kedudukan badan, supaya hubungan sosial tidak terganggu oleh yang tidak sesuai, bongkok. Sepanjang abad ke-19, standard postur baharu menjadi sebahagian daripada penjagaan dan pendidikan kanak-kanak, membantu mereka membesar menjadi warganegara yang dihormati. Postur yang betul dikaitkan dengan disiplin diri. Doktor juga menyokong pergerakan ini, menunjukkan bahawa postur yang betul adalah penting untuk kesihatan yang baik. Di kebanyakan sekolah elit, postur badan terus menjadi tumpuan penting. Postur yang betul telah menjadi sifat bukan sahaja golongan bangsawan, tetapi seluruh masyarakat.

Galas tentera

Postur yang sihat dan stabil adalah elemen penting tentera profesional hari ini. Pendidikan dan pembetulan postur secara tradisinya termasuk dalam kursus latihan untuk anggota tentera hampir semua tentera di dunia. Sebagai contoh, Manual Pertempuran AS 1946 mengatakan Postur yang baik adalah sangat penting untuk seorang askar. Pertama, seorang askar sering dinilai dari penampilannya - seorang lelaki dengan postur yang baik lebih menyerupai seorang askar yang baik, dia lebih menarik perhatian orang lain. Kedua, adalah fakta psikologi yang diterima umum bahawa postur yang baik dikaitkan dengan akhlak yang baik - seseorang yang mempunyai postur yang baik berasa lebih baik dan lebih yakin. Seseorang yang mempunyai postur yang lemah tidak boleh berasa begitu yakin, itulah sebabnya mereka mengembangkan postur yang negatif dan tidak selesa. Ketiga, postur yang baik membolehkan badan berfungsi dengan paling cekap.”

Di samping dapat mengamalkan postur, adalah penting untuk dapat mengekalkannya. Pengawal Kehormatan Tentera Udara Amerika Syarikat mesti sentiasa mengekalkan postur, mempunyai kesan tentera, walaupun anak ayam getah muncul di hadapan muka mereka, membuat bunyi yang kuat. Ujian ayam getah dikendalikan oleh pengajar di Sekolah Pengawal Kehormatan Tentera Udara AS. Oleh itu, mereka sentiasa menguji rekrut untuk daya tahan. Sekiranya tidak lulus ujian "ayam", jika pelajar ketawa atau tidak diam, mereka akan membayar denda.

Kesimpulan

Pastikan anda bekerja pada postur anda - ini adalah bahagian penting dalam perkembangan harmoni seseorang. Kursus dalam talian yang sangat baik "Postur Sihat" akan membantu anda dengan ini, terdapat juga lebih banyak artikel mengenai topik postur.