Persediaan bersalin saya secara solo

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Persediaan Bersalin Saya Solo: Keraguan Fizikal

Bentuk fizikal

Saya ingin segera mengatakan bahawa persediaan saya untuk bersalin, dan untuk kehamilan, juga, adalah satu proses yang berkait rapat dengan kehidupan seharian. Ini bukan kursus yang berlangsung dalam tempoh masa tertentu dan berakhir selepas bersalin. Ini adalah gaya hidup yang diubah yang kekal hampir sama selepas bersalin dan kekal sekarang, selepas tujuh bulan dan, saya harap, akan kekal selama-lamanya.

Pertama sekali, saya mula mengetepikan penjagaan dan simpati mereka yang percaya bahawa, setelah hamil, saya berubah menjadi wanita yang lemah dan sakit. Dalam masyarakat kita, idea kehamilan sebagai penyakit dikenakan. Apa, mengandung? Segera pergi ke doktor, mereka akan memberitahu anda segala-galanya, menunjukkan kepada anda segala-galanya dan memberi anda lebih banyak pil. Cuba fikirkan, di Belarus mereka juga membayarnya - untuk seberapa cepat anda berlari ke doktor. Semua orang lupa bahawa kehamilan adalah keadaan istimewa seorang wanita, penuh bertenaga dan diuji, tetapi sama sekali tidak patologi. Dalam erti kata apa ia ujian? Ya, secara langsung: kehamilan, menggerakkan kuasa dalaman badan, memeriksa kekuatan mereka. Oleh itu, bagi sesetengah orang, ia berjalan dengan mudah dan secara semula jadi, yang lain runtuh dan dengan senang hati menerima status "sakit". Semasa kehamilan ketiga saya, yang paling sedar dan semula jadi, saya cuba mengekalkan daya hidup saya dan tidak berubah menjadi siput, walaupun saya sering mahu. Anda tahu, sindrom siput pada wanita hamil: keinginan yang hampir tidak dapat ditolak untuk bersembunyi di dalam cangkang dan larut dalam diri anda, lebih-lebih lagi, berbaring di sofa. Ini adalah keinginan yang cukup semula jadi, tetapi anda perlu berhati-hati dengannya, saya memutuskan. Lagipun, kita adalah manusia, bukan moluska. Oleh itu, saya memperkenalkan yoga untuk wanita hamil ke dalam amalan harian, menggabungkannya dengan latihan kanak-kanak, banyak berjalan dan berbaring sedikit, dan tidak berpaling dari dunia luar. Dan yang paling penting, saya telah menghilangkan rasa kasihan diri - ia memberi saya rangsangan yang besar keceriaan dan kecergasan..

Pemakanan semasa mengandung

Persoalan pemakanan yang sihat telah menyukarkan gigi saya. Semua orang mencari kebenaran secara intuitif, kerana seluruh dunia dipelihara dan diperisai dengan teliti, dan kami merasakan ada sesuatu yang tidak kena di sini. Pendek kata, perang abadi antara selera dan minda. Sedap, tetapi berbahaya. Sihat tapi tak sedap. Siapa di antara kita yang tidak mencari kompromi ini?

Dan semasa kehamilan, ia menjadi sangat akut: tanggungjawab berganda di satu pihak dan peningkatan tekanan di pihak yang lain. Saya akan berkata dengan segera: Saya bukan vegetarian, bukan pemakan daging, dan bukan pemakan matahari, walaupun saya telah mencuba pelbagai perkara dan menjalankan pelbagai eksperimen makanan pada diri saya sendiri. Kemudian saya membuat kesimpulan tertentu, yang saya patuhi dalam hidup saya dan semasa kehamilan dan selepas itu.

Pertama, saya tidak mengubah diet biasa saya semasa hamil, kerana bayi mesti mengenali rasa dan nutrien yang berbeza melalui tali pusat, dan tepatnya dengan yang tradisional dalam keluarga di mana dia akan tinggal.

Kedua, saya tidak memasukkan semua yang ditarik ke dalam mulut saya:) Walaupun ada pendapat yang anda perlukan untuk mendengar badan anda: apa yang diminta, berikan kepadanya. Dan ini bermakna bar coklat atau segelas champagne. Saya akan menghuraikan: apa yang anda berikan kepadanya, dia akan meminta. Jika seseorang makan daging setiap hari untuk masa yang lama, maka bakteria yang memakan daging itu berkembang di dalam dirinya. Merekalah yang "bertanya" kepadanya. Jika seseorang makan makanan tumbuhan, persekitaran bakteria yang berbeza timbul. Jika anda makan pelbagai jenis makanan, bermakna anda mengembangkan keupayaan sistem penghadaman anda. Secara umum, sistem pencernaan kita, seperti, pada dasarnya, semua sistem badan yang lain berada dalam kuasa kita sepenuhnya.

Ketiga, saya cuba kurangkan makan. Anda juga boleh membiasakan badan anda dengan ini, walaupun sebelum kehamilan. Dan kemudian satu set pound tambahan tidak akan mengancam anda, dan ini penting untuk kesejahteraan semasa kehamilan, dan untuk melahirkan anak yang lembut, dan untuk pemulihan selepas bersalin.

Kesihatan Wanita

Kesihatan wanita … bergantung pada apa? Berapa kerap anda pergi ke pakar sakit puan? Ya, semakin jarang, semakin sihat anda. Dari keturunan? Ya, kita menanggung kesilapan nenek moyang kita. Dari gaya hidup? Ya, itulah cara kita boleh mengubah realiti.

Semasa dua kehamilan pertama, saya adalah pelawat teladan ke klinik antenatal, daripada tabiat pelajar cemerlang. Saya mendengar cadangan dan menukar darah saya untuk rasa tenang dan yakin bahawa semuanya baik-baik saja. Kemudian, sedikit demi sedikit, berhadapan dengan kegilaan perubatan dan sabotaj, saya mula memahami bahawa saya tidak akan menjadi lebih sihat dengan cara ini, kerana raison d'être sistem perubatan adalah untuk merawat penyakit. Nah, bagaimana mereka boleh berminat dengan kesihatan anda, kerana ia membahayakan kewujudan mereka? Mereka mungkin hanya berminat dengan penyakit anda, kerana itulah yang memberi makan kepada mereka. Jadi saya mendapatnya. Dan saya memutuskan untuk menjaga kesihatan saya sendiri, untuk memahami badan saya, cara ia berfungsi dan apa yang mempengaruhinya. Dan percayalah, ia tidak sesukar yang kita sangkakan. Dan apabila kita pergi ke doktor, kita mengalihkan tanggungjawab untuk kesihatan kita kepada orang lain. Saya tidak membantah, ada kalanya anda tidak boleh membantu diri anda tanpa kemahiran khusus: jika tangan anda patah atau gigi retak. Tetapi kesihatan wanita bukan dari opera ini, pada pendapat saya. Kesihatan wanita adalah tenaga tulen, tiada kemahiran istimewa. Secara umum, dari fakta bahawa saya hampir tidak melawat pakar sakit puan semasa kehamilan ketiga saya, kesihatan wanita saya hanya mendapat manfaat.

Sesetengah penyakit wanita dikatakan diwarisi. Mungkin jika anak perempuan itu tidak menjadi lebih baik daripada ibunya, tidak membetulkan kesilapannya, tidak mencuci muka dan tidak menyikat rambutnya.

Tetapi saya percaya bahawa kesihatan kita adalah di kepala dan hati kita. Saya percaya bahawa tenaga kewanitaan tidak dijana semula dan tidak boleh dibazirkan. Saya percaya bahawa seorang wanita yang mencintai seorang lelaki sepanjang hidupnya dan dapat membersihkan kepalanya dari sekam tidak akan pernah sakit. Dan itulah sebabnya saya sangat menyayangi awak, suami saya …