Mengenai sebab ketagihan siri TV

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 16:28

Terima kasih kepada platform penstriman, kami telah diberikan akses kepada beberapa ratus siri yang boleh kami tonton dalam satu sesi, dan ramai yang menontonnya pesta-pesta - dalam bahasa Inggeris fenomena ini dipanggil menonton pesta. Terdapat beberapa sebab mengapa rancangan TV yang menonton pesta itu mula-mula menggembirakan dan kemudian menjerumus ke dalam jurang bebanan emosi - dan mekanisme ini sangat serupa dengan cara ubat berfungsi.

Kami memikirkan apa yang berlaku kepada otak apabila kami memulakan satu lagi maraton di Netflix, dan cara menonton rancangan TV secara bertanggungjawab.

Tinjauan Netflix mendapati bahawa 61% pengguna kerap menonton 2 hingga 6 episod rancangan pada satu-satu masa, manakala kajian lain mendapati bahawa majoriti pengguna Netflix juga lebih suka menonton episod dengan lahap daripada meregangkan keseronokan - secara purata, orang ramai menghabiskan masa menonton. satu musim pertunjukan dalam seminggu.

Menurut data, 361,000 orang menonton kesemua sembilan episod Stranger Things musim 2 pada hari pertama.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan melakukan ini jika mereka tidak menyukainya: 73% daripada peserta dalam tinjauan yang sama daripada Netflix melaporkan emosi positif yang dikaitkan dengan mabuk menonton rancangan TV. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, hampir semua orang ini melaporkan berasa letih menjelang penghujung maraton siri ini, dan juga terharu dengan penghujung episod untuk ditonton. Secara umum, menonton episod demi episod, tanpa henti atau mengganggu, adalah menyenangkan, tetapi mengapa?

Sebab # 1: ketagihan kepada keseronokan

Dr. René Carr, ahli psikologi klinikal, berkata ini disebabkan oleh bahan kimia yang dikeluarkan dalam otak kita - dan hello sekali lagi kepada dopamin. Bahan kimia ini memberikan tubuh ganjaran dalaman semula jadi dalam bentuk keseronokan, dan penyertaan berterusan dalam satu atau lain aktiviti yang menyenangkan hanya meningkatkan kesannya.

Pembebasan dopamin adalah sejenis isyarat otak yang menyampaikan maklumat kepada badan dari kategori "Tonton Rakan untuk kali keenam - bagus, anda perlu terus melakukannya!" … Apabila menonton siri TV kegemaran anda, otak sentiasa menghasilkan dopamin, dan badan mengalami sejenis dadah yang tinggi: seseorang membentuk dan mengalami ketagihan pseudo kepada rancangan itu, kerana dia mempunyai keinginan untuk dopamin.

Sebab # 2: sambungan emosi

Banyaknya masa yang diselami dalam kehidupan watak-watak juga mendorong keinginan untuk terperangkap pada skrin. Menurut Gayani De Silva, MD dan pakar psikiatri, otak mengekod semua pengalaman, sama ada dilihat di televisyen, dialami secara langsung, dibaca dalam buku, atau dibayangkan sebagai kenangan "sebenar".

Akibatnya, apabila menonton filem atau siri TV, kawasan otak yang sama diaktifkan seperti ketika menonton acara sebenar - seseorang ditarik ke dalam jalan cerita, menjadi terikat pada watak dan benar-benar bimbang tentang hasil konflik pada skrin.

Terdapat beberapa bentuk penglibatan yang memupuk ikatan yang lebih kukuh dengan watak-watak, yang akhirnya mempengaruhi sejauh mana kita tunduk kepada godaan untuk menonton keseluruhan rancangan:

• "Pengenalan"- jika kita melihat diri kita dalam watak siri ini dan siri ini membentangkan banyak peranan dan peluang untuk mengenal pasti kumpulan besar orang, ia akan menjadi popular.
• Angan-angan- apabila plot dan watak menawarkan peluang untuk penerbangan fantasi dan tenggelam dalam dunia di mana penonton mahu hidup (tidak semestinya nyata). Dalam kes ini, mengenal pasti dengan impian, kuasa, prestij atau kejayaan menjadikan menonton rancangan itu menyeronokkan.
• "Interaksi parasosial"- hubungan berat sebelah di mana penonton merasakan hubungan rapat dengan pelakon atau watak dalam rancangan TV. Jika anda pernah terfikir bahawa anda dan watak kegemaran anda boleh menjadi kawan baik dalam kehidupan sebenar, anda mungkin pernah mengalami jenis penglibatan ini.
• "Persamaan yang Dirasai"- format apabila penonton menikmati pengalaman "Saya tahu apa itu". Apa yang berlaku pada skrin disahkan oleh pengalaman peribadi dan sangat biasa: contohnya, anda tertarik dengan rancangan dengan peranan wanita yang kuat, kerana anda sering mengambilnya, contohnya di tempat kerja.

Penonton juga mengalami keseronokan mengambil bahagian (dan juga mengawal emosi diri) dalam cerita di skrin.

Sebagai contoh, dalam kajian 2008, ahli psikologi Universiti Princeton Uri Hasson memerhati otak subjek dengan menunjukkan empat klip video berbeza - daripada siri Curb Your Enthusiasm Larry David, Sergio Leone The Good, Bad, Ugly Western, filem pendek Alfred Hitchcock Hands Up”Dan video 10 minit yang belum diedit dari konsert pagi Ahad di sebuah taman di New York. Hasson ingin melihat sama ada penonton akan bertindak balas dengan cara yang sama terhadap empat video ini: akhirnya, konsert itu hanya memberikan 5% ulasan yang serupa, Larry David - 18%, Leone - 45% dan filem Hitchcock menimbulkan tindak balas otak yang berkaitan 65%.

Berdasarkan keputusan ini, Hasson membuat kesimpulan bahawa lebih banyak "kawalan" ke atas penonton dalam video, lebih prihatin dan responsif penonton. Dalam erti kata lain, jika penonton ditunjukkan perkara yang perlu difokuskan - dan Hitchcock adalah mahir dalam teknik ini - ia mencetuskan tindak balas hidup-mati yang serupa di kawasan otak yang sama bagi orang yang berbeza.

Inilah sebabnya mengapa orang ramai ketagih menonton berpuluh-puluh episod rancangan kegemaran mereka berturut-turut - ini adalah bukti kualiti pengaturcaraan dan betapa bagusnya studio penggambaran dalam soal hobi penonton.

Sebab # 3: Mengurangkan tahap tekanan

Rancangan TV yang terlalu banyak menonton menawarkan pelarian sementara daripada rutin yang boleh menjadi alat pengurusan tekanan. Menurut John Mayer, Ph. D. dan ahli psikologi klinikal, "Kita semua terdedah kepada tekanan kerana sifat dunia hari ini, di mana kita sentiasa diserang oleh maklumat." Sukar untuk mematikan minda dan abstrak daripada tekanan dan tekanan kehidupan seharian - dan dalam pengertian ini, menonton rancangan TV episod demi episod boleh menjadi sejenis dinding yang menghalang otak daripada memikirkan tekanan berterusan.

Selain itu, menonton pesta boleh membantu anda menjalin ikatan sosial dengan orang lain - mereka yang telah menonton siri yang sama seperti anda. Pada penghujung hari, pengalaman ini memberikan topik baharu dan alasan untuk bercakap dengan orang lain. Menonton rancangan TV popular boleh membuatkan anda berasa seperti anda sebahagian daripada komuniti dan membina semangat kekitaan yang penting.

Akhir sekali, menonton rancangan dengan watak atau cerita yang bergema dalam beberapa cara dengan rutin harian anda juga boleh memberi kesan positif kepada kehidupan sebenar. Jika watak kegemaran anda ialah model peranan maya, atau jika kandungan rancangan itu memberi peluang untuk mengenali sisi kehidupan yang menarik, ini boleh membantu. Walaupun kebanyakan watak dan adegan dalam siri ini dibesar-besarkan untuk kesan dramatik, mereka masih boleh menjadi contoh praktikal yang baik.

Apa yang berlaku apabila persembahan tamat

Pernahkah anda berasa sedih selepas tamat siri? Tidak mengejutkan, apabila kami selesai menonton rancangan itu, kami sebenarnya meratapi kehilangan. Dalam psikologi, ini dipanggil kemurungan situasi: ia dirangsang oleh peristiwa yang boleh dikenal pasti dan ketara dan dicirikan oleh penindasan sebenar rangsangan otak, seperti dalam bentuk kemurungan yang lain.

Dalam kajian oleh Universiti Toledo, 142 daripada 408 peserta mengenal pasti diri mereka sebagai peminat menonton maraton siri ini - dan kumpulan yang sama melaporkan tahap tekanan, kebimbangan dan kemurungan yang lebih tinggi berbanding mereka yang tidak menonton siri ini dengan tekun. Apa yang kelihatan pelik dalam konteks di atas - menonton pesta boleh mengurangkan tekanan - namun, dengan meneliti tabiat bersiri orang ini, tidaklah sukar untuk memahami mengapa mereka mula menjejaskan kesihatan mental.

Khususnya, melainkan anda menonton rancangan TV dengan rakan, rakan sebilik atau pasangan, pengalaman itu boleh menjadi terasing dengan cepat. Hubungan manusia, malangnya, agak mudah digantikan oleh televisyen dan teknologi lain. Dan kerana orang ramai diprogramkan untuk membentuk ikatan sosial, apabila kita mengecualikan diri kita daripada masyarakat sebenar dan berhubung terlalu banyak dengan orang di TV, kita akhirnya mengalami kebuluran emosi.

Jadi, jika anda mendapati diri anda memilih keluar malam Netflix daripada bertemu rakan dan keluarga, ini adalah isyarat kuat bahawa tabiat itu semakin teruk.

Akhir sekali, tontonan media penstriman berkaitan secara langsung dengan kualiti tidur yang lemah - kesan yang tidak dilihat dalam format bersiri tradisional, di mana episod baharu hanya dikeluarkan sekali seminggu. Dan kita semua tahu bahawa kekurangan tidur boleh menjejaskan kesihatan anda secara keseluruhan dan meningkatkan kecenderungan anda untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan obesiti.

Bagaimana untuk menonton rancangan TV dengan penuh tanggungjawab?

• Kunci untuk hidup dengan selesa dalam dunia rancangan TV yang tidak berkesudahan ialah menetapkan parameter untuk masa TV anda, yang boleh menjadi rumit. Pada akhirnya, sebagai tambahan kepada keseronokan, kita sering terlibat dalam pesta bersiri untuk melengkapkan episod sebelumnya secara psikologi - semua jenis teknik artistik berfungsi untuk ini dalam mencipta jalan cerita, di mana wira berhadapan dengan dilema yang sukar atau akibat daripada tindakannya atau orang lain, tetapi pada masa ini naratif tamat, meninggalkan denouement terbuka. pada akhir episod dan musim.
• Jika menetapkan had masa tidak berfungsi, anda boleh menetapkan had pada bilangan episod - pada awalnya, sebelum anda duduk di hadapan skrin. Cuba tetapkan bilangan episod tertentu untuk ditonton, tetapi hanya tonton separuh pertama episod yang anda tetapkan sebagai episod terakhir: biasanya pada masa ini episod akan menjawab soalan daripada episod sebelumnya dan anda akan mempunyai kesempurnaan psikologi yang cukup untuk dirasai selesa menutup TV.
• Pastikan anda mengimbangi menonton pesta dengan aktiviti lain: selepas menonton beberapa episod, berbual dengan rakan atau melakukan sesuatu yang menyeronokkan. Dengan mencipta sumber keseronokan tambahan, anda kurang berkemungkinan menjadi ketagih pada rancangan itu.