Tubuh manusia sentiasa dikemas kini

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Saya katakan sepanjang masa bahawa badan kita adalah hebat dan cerdik. Apa yang kita perlukan hanyalah tidak mengganggu kerjanya. Dan sudah tentu, jangan memberinya makan kotoran beracun.

Selepas melepaskan racun dan mula makan makanan yang sihat, selepas beberapa ketika kita akan mendapat tubuh yang sihat sepenuhnya, melainkan, sudah tentu, kita tidak mempunyai penyakit yang sangat serius sebelum ini. Tetapi saintis kegemaran saya mengatakan bahawa walaupun penyakit serius boleh dikurangkan dan disembuhkan dengan ketara dari masa ke masa dengan beralih kepada pemakanan yang betul.

Jadi itulah yang saya semua tentang.

Semua sel badan kita sentiasa diperbaharui, dan kita mempunyai, dengan beberapa periodicity (setiap organ mempunyai haid sendiri), organ yang benar-benar baru.

kulit:pembaharuan terpantas ialah lapisan luar kulit yang bersentuhan dengan persekitaran. Sel epidermis diperbaharui setiap 2-3 minggu. Lapisan yang lebih dalam sedikit lebih perlahan, tetapi secara purata, kitaran pembaharuan kulit yang lengkap berlaku dalam 60-80 hari. By the way, maklumat yang menarik: badan menghasilkan kira-kira dua bilion sel kulit baru setiap tahun.

Tetapi kemudian timbul persoalan, mengapa kulit kanak-kanak berumur satu tahun dan orang berumur enam puluh tahun kelihatan berbeza. Terdapat banyak yang belum diterokai dalam badan kita, tetapi setakat ini dipercayai itu kulit semakin tua akibat kemerosotan (selama bertahun-tahun) pengeluaran dan pembaharuan kolagen, yang mana ini masih dalam kajian.

Pada masa ini, hanya diketahui bahawa faktor-faktor seperti pemakanan yang tidak betul dan miskin (kekurangan lemak dan kekurangan protein), serta pengaruh persekitaran yang terlalu agresif, adalah sangat ketara.

Mereka menjejaskan pengeluaran dan kualiti kolagen. Lebihan sinaran ultraungu juga memberi kesan negatif kepada penjanaan semula kulit. Tetapi, 20-30 minit di bawah sinar matahari dianggap sebagai dos terapeutik yang mempunyai kesan yang baik terhadap banyak proses dalam badan, termasuk pembaharuan kulit.

Sel-sel epitelium yang meliputi perut dan usus bersentuhan dengan persekitaran yang paling agresif (jus gastrik dan enzim yang memproses makanan) dan menjadi lebih nipis, makanan sentiasa melaluinya. Ia dikemas kini setiap 3-5 hari!

Struktur membran mukus lidah sangat kompleks, dan kami tidak akan pergi ke butiran. Kadar pembaharuan pelbagai sel yang membentuk membran mukus lidah (reseptor) adalah berbeza. Secara ringkas, kita boleh mengatakan bahawa kitaran pembaharuan sel-sel ini adalah 10-14 hari.

darah - cecair di mana seluruh hidup kita bergantung. Kira-kira setengah trilion sel darah yang berbeza mati dalam badan orang biasa setiap hari. Mereka mesti mati pada masanya untuk yang baru dilahirkan. Dalam badan orang yang sihat, bilangan sel mati adalah sama dengan bilangan bayi baru lahir. Pembaharuan lengkap darah berlaku dalam masa 120-150 hari.

Bronki dan paru-paru mereka juga bersentuhan dengan persekitaran yang agresif, oleh itu mereka memperbaharui sel mereka dengan agak cepat. Sel-sel luar paru-paru, yang merupakan lapisan pertama pertahanan terhadap penceroboh, diperbaharui dalam 2-3 minggu. Selebihnya sel, bergantung pada fungsinya, dikemas kini pada kadar yang berbeza. Tetapi secara amnya, badan memerlukan masa kurang dari setahun untuk memperbaharui sepenuhnya tisu paru-paru.

Alveoli bronkus dikemas kini setiap 11-12 bulan.

rambut tumbuh secara purata sebanyak 1-2 cm sebulan. Iaitu, selepas beberapa lama kita mempunyai rambut yang benar-benar baru, bergantung pada panjangnya.

Kitaran hayat bulu mata dan kening adalah 3-6 bulan

Kuku jari tangan tumbuh pada kadar 3-4 mm sebulan, kitaran pembaharuan lengkap adalah 6 bulan. Pada jari kaki, kuku tumbuh pada kadar 1-2 mm sebulan.

hati, benar-benar organ yang paling ajaib dalam badan kita. Dia bukan sahaja membersihkan kita sepanjang hidup kita dari semua sisa yang kita masukkan ke dalam badan kita, tetapi dia juga juara penjanaan semula. Telah ditetapkan bahawa walaupun dengan kehilangan 75% selnya (dalam kes pembedahan), hati dapat pulih sepenuhnya, dan selepas 2-4 bulan kami mempunyai jumlah penuh.

Lebih-lebih lagi, pada usia sehingga 30-40 tahun, ia menjana semula jumlah walaupun dengan faedah - sebanyak 113%. Dengan usia, pemulihan hati berlaku hanya 90-95%.

Pembaharuan lengkap sel hati berlaku dalam 150-180 hari … Ia juga telah ditetapkan bahawa jika seseorang benar-benar meninggalkan produk beracun (bahan kimia, ubat-ubatan, makanan bergoreng, gula dan alkohol), hati secara bebas dan sepenuhnya (!) Dibersihkan daripada kesan berbahaya dalam 6-8 minggu.

Kesihatan kita banyak bergantung kepada kesihatan hati. Tetapi organ yang kuat seperti hati, kita (dengan mencuba) boleh membunuh. Jumlah gula atau alkohol yang banyak boleh menyebabkan kesan tidak dapat dipulihkan dalam hati dalam bentuk sirosis.

Sel buah pinggang dan limpa dikemas kini setiap 300-500 hari.

Rangka badan kita menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari. Ia sentiasa menjana semula, dan mempunyai kedua-dua sel lama dan baru dalam strukturnya. Tetapi pembaharuan sel lengkap struktur tulang berlaku dalam 7-10 tahun. Dengan ketidakseimbangan yang ketara dalam pemakanan, sel-sel dihasilkan lebih kurang dan berkualiti rendah, dan akibatnya, selama bertahun-tahun, kita mengalami masalah seperti osteoporosis.

Sel semua jenis tisu otot diperbaharui sepenuhnya dalam 15-16 tahun.

Hati, mata dan otak masih paling kurang dikaji oleh saintis.

Untuk masa yang sangat lama, dipercayai bahawa otot jantung tidak memperbaharui diri mereka sendiri (tidak seperti semua tisu otot lain), tetapi penemuan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa ini adalah salah tanggapan, dan tisu otot jantung diperbaharui dengan cara yang sama. cara seperti seluruh otot.

Kajian baru sahaja bermula, bagaimanapun, menurut data awal, diketahui bahawa lengkap pembaharuan otot jantung berlaku lebih kurang (belum ada data yang tepat) selama 20 tahun. Iaitu 3-4 kali dalam kehidupan purata.

Misterinya masih lagi hakikatnya kanta mata tidak mengemas kini sama sekali, atau sebaliknya, mengapa kanta tidak dikemas kini. Hanya sel-sel kornea mata yang dipulihkan dan diperbaharui. Kitaran kemas kini cukup pantas - 7-10 hari. Sekiranya berlaku kerosakan, kornea dapat pulih dalam masa sehari sahaja.

Walau bagaimanapun, ini tidak menafikan fakta bahawa sel kanta tidak pernah diperbaharui sama sekali! Bahagian tengah kanta terbentuk pada minggu keenam perkembangan intrauterin janin. Dan sepanjang hayatnya, sel-sel baru "tumbuh" ke bahagian tengah kanta, yang menjadikannya lebih tebal dan kurang fleksibel, merosot kualiti pemfokusan selama bertahun-tahun.

Otak - itu teka-teki teka-teki …

Otak adalah organ yang paling kurang dipelajari dalam badan kita. Sudah tentu, ini dikaitkan dengan beberapa faktor objektif. Otak orang yang hidup sangat sukar untuk dipelajari tanpa membahayakannya. Eksperimen terhadap manusia adalah dilarang di negara kita (sekurang-kurangnya secara rasmi). Oleh itu, kajian dijalankan ke atas haiwan dan sukarelawan manusia yang sakit tenat, yang sama sekali tidak setara dengan orang yang sihat dan berfungsi secara normal.

Sehingga baru-baru ini, dipercayai bahawa sel-sel otak tidak pernah diperbaharui. Pada dasarnya, perkara masih ada. Otak, yang mengawal keseluruhan sistem kompleks kita yang dipanggil organisma, otak, yang memberi isyarat untuk penjanaan semula kepada semua organ kita, sendiri tidak memperbaharui dirinya sama sekali … Hmm.

Kembali pada 60-an abad yang lalu, Joseph Altman menemui neurogenesis (kelahiran neuron baru) dalam talamus dan korteks serebrum. Dunia saintifik, seperti biasa, bertindak balas terhadap penemuan ini dengan sangat ragu-ragu dan melupakannya. Pada pertengahan 80-an, penemuan ini "ditemui semula" oleh saintis lain - Fernando Notteboom. Dan sekali lagi senyap.

Tetapi sejak akhir 90-an abad yang lalu, kajian skala penuh otak kita akhirnya telah bermula.

Pada masa ini (dalam proses penyelidikan terkini), beberapa penemuan telah dibuat. Ia telah pun dipastikan dengan pasti bahawa hippocampus dan mentol olfaktori, bagaimanapun, sentiasa memperbaharui sel-sel mereka. Pada burung, vertebrata bawah dan mamalia, kadar kemunculan neuron baru agak tinggi. Dalam tikus dewasa, kira-kira 250,000 neuron baru terbentuk dan diganti dalam masa sebulan (ini adalah kira-kira 3% daripada jumlah keseluruhan).

Tubuh manusia juga memperbaharui sel-sel bahagian otak ini. Ia juga telah ditetapkan bahawa lebih aktif aktiviti fizikal dan otak, lebih aktif neuron baru terbentuk di kawasan ini. Tapi masih dalam kajian. Kami tunggu tuan…

Sepanjang 20 tahun yang lalu, sains telah membuat kemajuan besar dalam mengkaji pemakanan kita dan pergantungan padanya untuk kesihatan kita. Akhirnya, kami mendapati bahawa pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam fungsi organ yang betul. Ia telah diketahui dengan pasti - apa yang perlu kita makan dan apa yang tidak patut dimakan jika kita ingin menjadi sihat. Tetapi secara umum? Apa yang keluar secara umum? Dan ternyata "secara terperinci" kita diperbaharui tanpa henti, sepanjang hidup kita. Jadi apa yang menyebabkan kita sakit, tua dan mati?

Kami terbang ke angkasa, memikirkan penaklukan dan penjajahan planet lain. Tetapi pada masa yang sama, kita tahu sedikit tentang tubuh kita. Para saintis, pada zaman dahulu dan sekarang, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kapasiti pembaharuan yang begitu besar, kita semakin tua. Mengapa kedutan muncul dan keadaan otot bertambah teruk. Mengapa kita kehilangan kelenturan dan tulang kita menjadi rapuh. Mengapa kita menjadi pekak dan bodoh … Tiada siapa, seperti dahulu, boleh mengatakan apa-apa yang boleh difahami.

Sesetengah orang mengatakan bahawa penuaan adalah dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak mempunyai asas bukti untuk menyokongnya.

Orang lain percaya bahawa penuaan adalah wujud dalam otak dan psikologi kita, bahawa kita, seolah-olah, memaksa diri kita menjadi tua dan mati. Bahawa dalam alam bawah sedar kita terdapat program penuaan. Juga hanya teori tanpa sebarang bukti atau pengesahan.

Masih yang lain (teori yang sangat terkini) percaya bahawa ini adalah disebabkan oleh "pengumpulan" mutasi tertentu dan kerosakan dalam DNA mitokondria. Tetapi mengapa terdapat pengumpulan kerosakan dan mutasi ini, mereka tidak tahu.

Iaitu, ternyata, bertentangan dengan teori evolusi kawan Darwin, sel-sel, memperbaharui diri mereka berulang kali, meneruskan versi mereka yang merosot, bukannya yang lebih baik. pelik…

"Ahli alkimia" yang optimis percaya bahawa kita dikurniakan elixir masa muda sejak lahir, dan tidak perlu mencarinya di sisi. Dia ada dalam diri kita. Anda hanya perlu memilih kunci yang betul untuk badan kita dan belajar cara menggunakan otak anda dengan betul dan sepenuhnya.

Dan kemudian badan kita akan, jika tidak abadi, maka sangat, sangat panjang umur!

Jom makan badan kita dengan betul. Kami akan membantunya sedikit, atau lebih tepatnya, kami tidak akan mengganggunya dengan pelbagai jenis racun, dan sebagai balasannya ia akan berterima kasih kepada kami dengan kerja yang baik dan kehidupan yang panjang dan SIHAT!