Buah delima memulihkan otak walaupun selepas strok

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Penurunan prestasi mental dan fungsi kognitif lain adalah salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan dari penuaan manusia. Kajian terbaru menunjukkan bahawa dengan memasukkan buah delima dalam diet anda, anda boleh mengekalkan - malah memulihkan - fungsi otak, walaupun selepas strok.

Risiko mendapat penyakit kronik meningkat dengan usia. Sebagai contoh, selepas mengatasi pencapaian 60 tahun, risiko mendapat katarak dan penyakit mata lain meningkat. Tetapi dengan usia, bukan sahaja badan menjadi lemah, tetapi juga otak. Sebagai tambahan kepada demensia dan penyakit neurodegenerative lain seperti Alzheimer, strok harus ditakuti, yang, walaupun ia adalah penyakit vaskular, membawa kepada kerosakan pada sel-sel otak, yang akhirnya menjejaskan prestasi mental seseorang.

Bukan rahsia lagi bahawa makan buah delima adalah baik untuk kesihatan anda. Tetapi penyelidikan baru-baru ini secara aktif menonjolkan keupayaan buah ini mencegah gangguan kognitif, serta merangsang pemulihan otak selepas strok … Kemungkinan besar, rahsianya ialah buah delima mengandungi polifenol - biomolekul yang melindungi tumbuhan daripada sinaran ultraungu. Apabila dimakan, ia memberikan tubuh manusia pelbagai kesan yang bermanfaat, salah satunya adalah mengekalkan kesihatan otak.

Banyak jenis buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi polifenol. Untuk menemui nutrien kesihatan organik ini, pilih buah-buahan yang kaya dengan rasa dan warna, seperti anggur, beri biru, saderi, pudina, cengkih, oregano, dan lain-lain. Makanan yang diproses seperti teh, coklat gelap dan kopi juga mengandungi polifenol, tetapi kehadiran bahan tambahan makanan dan kekotoran kimia asing boleh mendatangkan lebih mudarat daripada kebaikan dalam jangka masa panjang.

Buah delima terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat terutamanya untuk orang tua, seperti meningkatkan peredaran darah dan fungsi otak. Kajian terbaru di Universiti Brown dan Universiti Loma Linda menyiasat kesan polifenol daripada buah delima pada otak. Proses seperti meningkatkan fungsi kognitif dan memulihkan keadaan fizikal menimbulkan minat tertentu.

Para penyelidik merekrut sukarelawan yang mengalami strok dalam dua minggu sebelum eksperimen. Para peserta dalam eksperimen itu dibahagikan kepada dua kumpulan: mereka yang masuk ke dalam kumpulan pertama menerima plasebo, dan mereka yang masuk ke dalam kumpulan kedua - makanan tambahan tersedia yang mengandungi 1 gram polifenol. Jumlah ini terdapat dalam 230 mililiter jus delima. Makanan tambahan itu ditawarkan sebagai pil, yang mana peserta mengambil dua kali sehari selama seminggu.

Sepanjang tempoh pemulihan, semua peserta dipantau rapi oleh doktor, menjalani pemeriksaan berkala dan menjalani ujian standard. Matlamat kajian adalah untuk mengenal pasti perubahan dalam fungsi kognitif dan keadaan fizikal secara umum.

Dalam meringkaskan keputusan, penyelidik mendapati bahawa dalam subkumpulan "delima", peningkatan yang ketara dalam kedua-dua fungsi otak dan pemulihan fizikal keseluruhan, berbanding subkumpulan plasebo. Selain itu, pesakit yang mengambil suplemen menghabiskan lebih sedikit masa di hospital dan dapat pulang ke rumah dari wad mereka lebih awal daripada jiran mereka dalam subkumpulan plasebo.

Pemerhatian ini menunjukkan manfaat makan delima - atau makanan tambahan yang diperbuat daripada buah-buahan ini - untuk manfaat kesihatan fizikal dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan lain buah delima:

• Melindungi sel daripada kerosakan. Polifenol adalah antara antioksidan yang paling kuat. Mereka melindungi seseorang daripada proses oksidatif yang boleh merosakkan sel, dan oleh itu tisu yang membentuk organ manusia.
• Memperbaiki penghadaman. Antioksidan yang terdapat dalam buah delima juga mempunyai ciri anti-radang, yang boleh membantu mengekalkan motilitas usus yang sihat dan baik.
• melegakan arthritis. Ciri-ciri anti-radang buah ini menjadikannya sangat bermanfaat untuk orang yang menderita arthritis, di mana keradangan menyebabkan kesakitan dan kerosakan progresif pada tulang dan rawan sendi.
• Pencegahan kardio – penyakit vaskular … Penyelidikan menunjukkan bahawa jus delima membantu mengekalkan keanjalan saluran darah, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, sekali gus mengurangkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: