Otak dan usus adalah berkait rapat. Siapa sangka

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Para saintis akhirnya menemui hubungan langsung antara otak dan sistem imun melalui saluran limfa, yang kewujudannya tidak diketahui sebelum ini.

Penemuan baru oleh sekumpulan penyelidik dari Universiti Virginia (UVA) "mungkin memerlukan penilaian semula tonggak asas neuroimunologi" (bidang kajian sistem saraf dan imun).

Pautan langsung telah ditemui antara otak dan sistem imun melalui saluran limfa, yang kewujudannya tidak diketahui sebelum ini. Seperti saluran darah yang membawa darah ke seluruh badan, saluran limfa melakukan perkara yang sama kepada sel imun.

Walau bagaimanapun, untuk masa yang lama dipercayai bahawa kapal tersebut tidak terletak di dalam otak. Penyelidikan baru mencari saluran limfa di bawah tengkorak tikus boleh membuka ruang untuk memahami autisme, sklerosis berbilang, Alzheimer dan banyak penyakit lain.

Ia menjadi lebih dan lebih jelas bahawa otak, sistem imun, dan mikrob usus berkait rapat. Autisme, sebagai contoh, dikaitkan dengan penyakit gastrousus dan berpotensi tindak balas berlebihan dalam sistem imun.

Ia tidak selalu jelas bagaimana sambungan sedemikian berlaku, tetapi kini paksi usus-otak dan laluan dari sistem imun ke otak telah ditemui.

Mereka perlu menukar buku teks mereka

Ia adalah reaksi Kevin Lee, Ph. D., pengerusi Jabatan Neurosains UVA, apabila dia mendengar tentang penemuan itu. Salur limfatik ditemui dalam meninges, membran pelindung yang menutupi otak, dan ia didapati berkait rapat dengan saluran darah.

Penulis utama kajian Jonathan Kipnis, profesor di Jabatan Neurosains UVA dan pengarah Pusat Imunologi Otak UVA, menekankan kepentingan penemuan itu:

Ia masuk akal. Lagipun, kenapa otak anda tidak mempunyai saluran langsung ke sistem imun? Dan selama ini kami diberi petunjuk. Otak pernah dianggap berada di luar "pengawasan" imun normal, yang dianggap perlu kerana edema (tindak balas imun normal) di dalam otak boleh membawa maut.

Walau bagaimanapun, terlalu mudah untuk menganggap otak sebagai "keistimewaan imun". Menurut io9:

Salur limfa yang baru ditemui di dalam otak sememangnya menunjukkan bahawa terdapat hubungan rapat dan signifikan antara otak dan sistem imun, yang kajiannya masih di peringkat awal.

Mikrob usus juga menjejaskan otak

Sistem imun tidak bersendirian mempunyai talian terus dengan otak. Usus yang penuh dengan mikrob, juga berkomunikasi dengan otak melalui apa yang dipanggil paksi usus-otak.

Malah, sebagai tambahan kepada otak, terdapat sistem saraf enterik (usus) (ENS), yang terletak di dinding usus dan berfungsi secara bebas dan bersama-sama dengannya.

Komunikasi antara "dua otak" anda ini berfungsi dalam kedua-dua arah, dan kerana ini makanan boleh menjejaskan mood anda atau kerana kebimbangan, ia boleh menyakiti perut anda. Walau bagaimanapun, hubungan usus-otak adalah lebih daripada "makanan selesa" atau rama-rama dalam perut.

Menurut Scientific American:

Ia juga menerangkan mengapa perubahan dalam bakteria dalam usus dikaitkan dengan penyakit otak dan banyak lagi, termasuk kemurungan. Jane Foster, Ph. D., profesor bersekutu psikiatri dan neurosains tingkah laku di Universiti McMaster, menerangkan beberapa cara mikrob usus berkomunikasi dengan otak dalam Medicine Net:

Mengubah bakteria usus boleh menjejaskan mood anda

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology, melibatkan 36 wanita berumur 18 hingga 55 tahun yang dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• Kumpulan rawatan memakan yogurt, yang mengandungi beberapa probiotik yang dipercayai mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan usus, dua kali sehari selama sebulan
• Kumpulan lain makan produk "dummy" yang kelihatan dan rasa seperti yogurt, tetapi tidak mengandungi probiotik.
• Kumpulan kawalan tidak makan sebarang yogurt

Sebelum dan selepas kajian empat minggu, peserta menjalani pengimejan resonans magnetik berfungsi dalam keadaan rehat dan dalam medan "cabaran pengecaman emosi".

Untuk melakukan ini, wanita ditunjukkan satu siri gambar orang dengan ekspresi muka yang marah atau ketakutan, yang perlu mereka bandingkan dengan wajah lain yang menunjukkan emosi yang sama.

Mereka juga melaporkan bahawa mikrob yang dikaitkan dengan penapaian (seperti lactobacilli dan bifidobakteria) juga boleh menjejaskan kesihatan otak dalam kedua-dua cara langsung dan tidak langsung, membuka pintu kepada penyelidikan saintifik baharu dalam "psikiatri pemakanan."

Perkembangan mikroflora usus yang sihat bermula sejak lahir. Melahirkan dan menyusu membentuk asas organisma yang akan mendiami badan bayi anda. Oleh itu, jika anda seorang bakal ibu, optimumkan mikroflora anda sendiri, kerana anda akan menyampaikannya kepada anak anda.

Berita baiknya ialah sayur-sayuran yang ditapai mudah dibuat sendiri. Ia juga merupakan cara paling menjimatkan untuk menambah probiotik berkualiti pada diet anda. Matlamat anda adalah untuk mengambil satu perempat hingga setengah cawan sayur-sayuran yang ditapai dengan setiap hidangan, tetapi anda boleh mencapai jumlah ini secara beransur-ansur. Mulakan dengan dua sudu teh, beberapa kali sehari, dan bina bergantung pada toleransi anda.

Jika itu terlalu banyak (badan anda mungkin terjejas teruk), anda mungkin mula minum satu sudu teh jeruk sayur-sayuran yang ditapai, yang kaya dengan mikrob berfaedah yang sama. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk mengambil suplemen probiotik yang berpotensi tinggi, tetapi anda perlu memahami bahawa tiada pengganti untuk makanan sebenar.