Bagaimana teknologi mengubah kita menjadi hamba yang taat

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Teknologi begitu tertanam dalam kehidupan seharian kita sehingga sukar untuk kita membayangkan diri kita tanpanya. Tanpa teknologi, kita tidak boleh bekerja, melancong, atau bermain.

Kami menganggap orang yang memberi kami teknologi moden sebagai jenius, tetapi terdapat juga kelemahan pingat. Penggunaan teknologi secara berlebihan mengubah kehidupan kita, tetapi perubahan ini tidak selalunya positif.

Kita sering tidak nampak kesan negatif penggunaan teknologi.

Di bawah ini kita akan bercakap tentang bagaimana teknologi merosakkan kehidupan kita.

Peranti mudah alih dan komputer tidak baik untuk postur

Postur yang tidak baik membawa kepada kelengkungan tulang belakang. Cara kita menggunakan peranti seperti telefon, komputer dan tablet memberi kesan negatif kepada kesihatan kita.

Postur yang tidak baik bukan sahaja mengenai sakit belakang dan leher.

Ia juga mempunyai kesan ke atas kesejahteraan psikologi kita, termasuk perasaan diri, mood, penurunan keyakinan diri, dan penurunan produktiviti, menurut artikel dalam The New York Times.

Penggunaan gajet yang berlebihan membawa kepada kecacatan penglihatan

Penggunaan peranti mudah alih dan gajet yang berlebihan boleh menyebabkan mata anda akan menjadi lebih cepat letih, dan ini seterusnya akan membawa akibat seperti sakit kepala, kesukaran menumpukan perhatian.

Anda akan mengalami mata kering dan jengkel. Selain itu, penggunaan gajet secara berlebihan menyebabkan penglihatan menjadi kabur.

Orang yang menggunakan gajet lebih daripada dua jam sering mengalami sindrom mata letih.

Insomnia boleh menjadi kesan sampingan penggunaan gajet

Jika anda menggunakan gajet sebelum tidur, ia boleh menyebabkan insomnia.

Hakikatnya ialah cahaya tiruan dari skrin alat mengganggu irama harian badan kita dan mengetuk jam dalaman kita.

Ini seterusnya menyekat pengeluaran melatonin, hormon yang mendorong tidur, menurut Yayasan Tidur Kebangsaan AS.

Semakin seseorang menggunakan gajet pada waktu petang, semakin sukar baginya untuk tidur.

Kebimbangan meningkat, dan di samping itu, selalunya, terbawa-bawa oleh alat, seseorang hanya terlupa untuk tidur tepat pada waktunya.

Semua ini membawa kepada insomnia kronik.

Teknologi adalah ketagihan

Penggunaan gajet adalah ketagihan; semakin sukar bagi seseorang untuk memutuskan sambungan daripada rangkaian sosial atau permainan.

Menurut kajian itu, purata rakyat Amerika menghabiskan 11 jam sehari dalam dunia digital, menurut artikel dalam The Washington Post.

Teknologi memacu gaya hidup yang tidak aktif

Apabila kita menggunakan teknologi selama beberapa jam, ia membawa kepada fakta bahawa kita hanya duduk di meja atau di sofa, atau berbaring di atas katil.

Gaya hidup yang tidak aktif bertanggungjawab untuk banyak masalah kesihatan, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, kanser usus, obesiti dan lain-lain, menurut WHO.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dari 60% hingga 85% orang di dunia, baik dari negara maju dan membangun, menjalani gaya hidup yang tidak aktif, yang telah menjadi salah satu masalah yang paling biasa di dunia moden, yang sedikit perhatiannya. dibayar.

Media sosial boleh memudaratkan kesihatan mental

Penggunaan teknologi yang berlebihan bukan sahaja menjejaskan kesihatan fizikal, tetapi juga kesihatan mental.

Menurut kajian oleh Pusat Penyelidikan Media, Teknologi dan Kesihatan Universiti Pittsburgh, golongan muda yang menggunakan 7 hingga 11 rangkaian sosial dan platform tiga kali lebih berkemungkinan berisiko mengalami kemurungan dan kebimbangan berbanding mereka yang menggunakan lebih sedikit rangkaian sosial. dan platform.

Apabila menghubungi ahli psikologi dan psikoterapi mengenai kemurungan dan kebimbangan, pakar selalu bertanya soalan tentang bilangan rangkaian sosial yang digunakan pesakit, kata kajian itu, kerana keadaannya mungkin berkaitan secara langsung dengan faktor ini.

Teknologi boleh menjejaskan hubungan

Teknologi boleh memberi kesan negatif terhadap perhubungan, khususnya ia mempengaruhi cara kita berkomunikasi.

Sering kali, kekeliruan timbul apabila kita berkomunikasi melalui mesej teks atau melalui e-mel, menurut artikel yang diterbitkan dalam Psychology Today.

Komunikasi bukan lisan menyumbang 40% daripada komunikasi antara orang, dan dalam kes mesej teks, bahagian komunikasi ini hampir tiada sepenuhnya.

Orang muda kehilangan keupayaan untuk berkomunikasi secara bersemuka

Keupayaan lain yang telah menghalang pembangunan teknologi ialah keupayaan untuk "membaca" bahasa badan dan belajar berinteraksi dalam komunikasi bersemuka.

Orang muda lebih suka berkomunikasi bukan secara peribadi, tetapi dalam talian, jadi kemahiran interaksi peribadi secara beransur-ansur hilang.

Akses segera kepada maklumat menjadikan kita kurang berdikari

Dalam dunia moden, kita boleh menerima sebarang maklumat serta-merta menggunakan Internet dalam telefon pintar kita.

Ini tidak diragukan lagi sangat berguna, tetapi ia juga mempunyai akibat negatif.

Pakar percaya bahawa keupayaan untuk segera mendapatkan apa-apa maklumat yang kita perlukan mengurangkan kreativiti kita, kerana kita boleh mendapatkan jawapan kepada sebarang soalan tanpa cuba berfikir sendiri.