Apakah neuroplastisitas?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Dr. Lara Boyd memberi jaminan bahawa selepas ceramahnya otak kita tidak akan pernah sama. Dalam ceramah TEDx saintifik, dia bercakap tentang cara kita mengubah otak kita dengan setiap kemahiran, menerangkan bagaimana dan bila otak seseorang itu unik, sebab sesetengah orang merasa lebih mudah daripada yang lain, dan cara menjadikan otak kita seperti yang anda inginkan.

Pengetahuan tentang otak semakin maju pada kadar yang menarik hari ini, dan ahli fisioterapi dan ahli sains saraf Lara Boyd berada di barisan hadapan dalam penemuan ini. Sejak 2006, beliau telah berkhidmat dengan Universiti British Columbia, di mana beliau terlibat dalam penyelidikan dalam neurosains dan pembelajaran motor. Sejak itu, beliau telah menubuhkan Brain Behavior Lab, merekrut dan melatih lebih 40 pelajar siswazah, menerbitkan lebih 80 artikel, dan menerima lebih $5 juta dalam pembiayaan.

Tulisan Lara Boyd membawa kepada pembangunan rawatan baru yang lebih berkesan untuk orang yang mengalami kerosakan otak, dan juga menemui aplikasi yang lebih luas. Sebagai contoh, mereka menerangkan mengapa sesetengah kanak-kanak berkembang dalam pendidikan tradisional dan yang lain tidak, bagaimana tingkah laku adalah enjin utama perubahan dalam otak, dan mengapa tiada pil neuroplastik.

Lara Boyd: Video ini akan mengubah otak anda (transkrip di bawah):

Jadi bagaimana kita belajar? Dan mengapa lebih mudah bagi sesetengah orang untuk belajar daripada yang lain? Seperti yang saya katakan, saya Dr. Lara Boyd sedang melakukan penyelidikan otak di sini di Universiti British Columbia, dan soalan-soalan ini menghantui saya.

Kajian aktiviti otak membuka prospek baik untuk memahami fisiologi manusia dan untuk memahami soalan: apa yang menjadikan kita siapa kita?

Ini adalah masa yang menakjubkan untuk saintis otak dan saya yakin saya mempunyai pekerjaan paling menarik yang pernah ada. Cara kita berfikir tentang otak berubah dengan kadar yang memeningkan. Ramai daripada mereka ternyata tidak betul atau tidak lengkap. Beberapa salah tanggapan lebih jelas, sebagai contoh, kami percaya bahawa otak hanya boleh berubah pada zaman kanak-kanak, dan kini ternyata ini adalah karut semata-mata.

Adalah salah juga untuk mempercayai bahawa seseorang biasanya hanya menggunakan beberapa bahagian otak, dan apabila dia tidak sibuk dengan apa-apa, otaknya juga tidak aktif. Ini juga tidak benar sama sekali. Ternyata walaupun kita sedang berehat dan tidak memikirkan apa-apa, otak sangat aktif. Teknologi seperti MRI telah membolehkan kami membuat ini dan banyak lagi penemuan penting. Mungkin penemuan yang paling menarik, menarik dan revolusioner ialah setiap kali anda memperoleh pengetahuan atau kemahiran baharu, anda mengubah otak anda. Ini dipanggil neuroplastisitas.

Beberapa tahun yang lalu, dipercayai bahawa selepas akil baligh, otak hanya boleh berubah menjadi lebih teruk, sel mati dengan usia atau kerosakan, contohnya, akibat strok. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menemui beberapa contoh perubahan otak yang mengejutkan pada orang dewasa. Kemudian ternyata tingkah laku kita mempengaruhi perubahan dalam otak. Dan perubahan ini tidak bergantung pada umur. Berita baik. Malah, ia berlaku sepanjang hayat dan, yang paling penting, proses penyusunan semula menyumbang kepada pemulihan otak selepas kerosakan.

Neuroplastisitas adalah kunci kepada semua perubahan. Apa ini? Untuk menyatukan maklumat yang diterima, otak berubah dalam tiga arah:

1.bahan kimia. Sebenarnya, kerja otak adalah penghantaran isyarat kimia antara sel-selnya, dipanggil neuron, yang mencetuskan satu siri tindak balas. Dan agar pengetahuan yang diperoleh dapat dipelihara, otak meningkatkan bilangan atau kepekatan isyarat kimia yang ditukar oleh neuron. Oleh kerana perubahan ini berlaku dengan cepat, ia menyumbang kepada ingatan jangka pendek atau peningkatan jangka pendek dalam fungsi motor.

2. Cara kedua untuk mengubah otak untuk mengukuhkan pembelajaran ialah struktur. Iaitu, semasa belajar, otak mengubah hubungan antara neuron, struktur fizikal otak berubah, yang, tentu saja, mengambil lebih banyak masa. Perubahan ini dikaitkan dengan ingatan jangka panjang dan peningkatan jangka panjang dalam kemahiran motor.

Proses-proses ini saling berkaitan. Biar saya berikan satu contoh. Kita semua telah mempelajari kemahiran motor baharu pada satu ketika, seperti bermain piano atau berjoging. Dan semasa satu percubaan ia diberikan kepada anda dengan lebih baik dan lebih baik, dan anda fikir: Saya melakukannya. Dan kali seterusnya, mungkin keesokan harinya, semua pencapaian telah hilang. Kenapa begitu? Untuk masa yang singkat, otak meningkatkan intensiti pertukaran isyarat kimia, tetapi atas sebab tertentu perubahan ini tidak menyebabkan perubahan struktur yang diperlukan untuk ingatan jangka panjang. Ingat, menyimpan kenangan ke dalam ingatan jangka panjang bukanlah proses seketika. Hasil jangka pendek belum belajar lagi. Perubahan fizikal menguatkan ingatan jangka panjang. Dan perubahan kimia adalah jangka pendek.

Perubahan struktur juga boleh membawa kepada penciptaan rangkaian yang menghubungkan kawasan otak yang berbeza untuk mengukuhkan pembelajaran. Kawasan otak tertentu yang bertanggungjawab untuk tingkah laku tertentu boleh berkembang atau mengubah struktur. Beberapa contoh. Orang yang membaca Braille mempunyai kawasan deria otak yang diperbesarkan, yang bertanggungjawab terhadap sensitiviti jari. Jika anda tangan kanan, anda mempunyai kawasan otak yang lebih besar yang bertanggungjawab untuk tangan dominan anda daripada yang di sebelah kanan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pemandu teksi yang mengisi peta London untuk mendapatkan lesen telah membesarkan kawasan otak yang dikaitkan dengan ingatan spatial atau kartografi.

3. Dan cara terakhir untuk menukar otak untuk membetulkan maklumat adalah berfungsi.

Kawasan otak yang digunakan menjadi sensitif dan lebih mudah digunakan semula. Dan dengan kemunculan kawasan dengan peningkatan kegembiraan di otak, ia sudah mengawal bagaimana dan bila untuk mengaktifkannya.

Semasa proses pembelajaran, kita melihat bagaimana keseluruhan blok otak diaktifkan dan diubah. Oleh itu, perubahan kimia, struktur dan fungsi menyokong neuroplastisitas. Dan ia berlaku di seluruh otak. Ia boleh berlaku secara berasingan, tetapi selalunya ia saling berkaitan. Bersama-sama mereka mengukuhkan hasil pembelajaran, dan ini berlaku sepanjang masa.

Jadi, saya memberitahu anda betapa hebatnya neuroplastik otak kita. Mengapa belajar sesuatu sangat sukar? Mengapa anak-anak tidak selalu berjaya di sekolah? Mengapa kita menjadi lebih pelupa apabila kita semakin tua? Dan kenapa kita tidak boleh pulih sepenuhnya daripada kerosakan otak? Apakah proses yang membantu atau menghalang neuroplastisitas? Ini yang saya kaji. Khususnya, saya sedang meneliti bagaimana ia berkaitan dengan pemulihan strok.

Baru-baru ini, strok telah berpindah dari tempat ketiga ke tempat keempat dalam senarai penyebab utama kematian di Amerika Syarikat. Berita baik, ya? Cuma, sebenarnya jumlah mangsa strok tidak berkurangan. Cuma kita telah menjadi lebih mampu untuk mengekalkan kehidupan selepas strok yang teruk. Ternyata sukar untuk membantu otak pulih daripada strok dan, sejujurnya, kami tidak dapat membangunkan cara pemulihan yang berkesan. Satu perkara yang pasti: strok adalah punca utama ketidakupayaan pada orang dewasa di seluruh dunia.

Semakin ramai golongan muda mengalami strok, yang bermakna mereka hidup lebih lama dengan orang kurang upaya. Dan penyelidikan kami menunjukkan bahawa kualiti hidup orang Kanada dengan strok telah menurun. Oleh itu, adalah jelas bahawa anda perlu berbuat lebih baik untuk membantu orang pulih daripada strok. Ini adalah masalah sosial yang serius dan kita tidak dapat menyelesaikannya.

Apa yang boleh dibuat? Satu perkara yang jelas: pemacu utama perubahan neuroplastik ialah tingkah laku anda. Masalahnya ialah ia memerlukan banyak latihan, aktiviti anda, untuk memperoleh kemahiran motor baru atau membina semula yang lama. Dan mendapatkan amalan aktif yang mencukupi adalah mencabar dan mahal. Jadi pendekatan penyelidikan saya adalah untuk membangunkan terapi yang menyediakan otak untuk belajar. Ini termasuk rangsangan otak, senaman, dan robotik.

Penyelidikan telah menjelaskan kepada saya bahawa halangan utama untuk membangunkan terapi yang mempercepatkan pemulihan daripada strok ialah kepelbagaian model neuroplastisitas pada manusia. Dan kepelbagaian ini membuatkan saya gila sebagai penyelidik, menjadikannya amat sukar untuk menggunakan statistik untuk menguji data dan idea. Inilah sebabnya mengapa penyelidikan perubatan direka untuk meminimumkan perbezaan. Kajian saya, walau bagaimanapun, telah mendedahkan kepelbagaian ini dalam data paling penting dan paling bermaklumat yang kami kumpulkan.

Kami telah belajar banyak daripada mengkaji otak selepas strok, dan saya fikir pelajaran ini berguna dalam bidang lain. Pengajaran pertama ialah pendorong utama perubahan dalam otak ialah tingkah laku. Dan itulah sebabnya tiada pil neuroplastik. Tiada apa-apa yang akan membantu anda dalam pembelajaran seperti latihan. Jadi anda masih perlu bekerja. Lebih-lebih lagi, penyelidikan saya telah membuktikan bahawa lebih banyak kesukaran, lebih banyak tekanan semasa latihan membawa kepada pembelajaran yang lebih baik dan perubahan struktur yang lebih besar dalam otak.

Masalahnya ialah neuroplastisitas adalah pedang bermata dua. Ia mempunyai kesan positif apabila anda mempelajari sesuatu yang baru atau mengasah kemahiran motor, dan kesan negatif apabila anda lupa apa yang anda tahu, ketagih dadah, mungkin disebabkan oleh sakit kronik. Jadi, otak adalah sangat plastik dan semua yang anda lakukan, serta semua yang anda tidak lakukan, membentuknya dari segi struktur dan fungsi.

Pengajaran kedua yang telah kami pelajari ialah tidak ada pendekatan yang sesuai untuk semua, jadi tidak ada resipi untuk belajar. Sebagai contoh, ramai yang percaya bahawa latihan memerlukan berjam-jam untuk mempelajari kemahiran motor baharu. Saya memberi jaminan kepada anda, ia tidak semudah itu. Sesetengah akan memerlukan lebih banyak latihan, manakala yang lain memerlukan lebih sedikit.

Mengusahakan otak plastik kita adalah kerja yang terlalu unik untuk ada satu pendekatan yang sesuai untuk semua orang. Menyedari ini, kami datang dengan idea rawatan individu. Iaitu, untuk hasil yang optimum, setiap orang memerlukan langkah mereka sendiri. Pemikiran ini sebenarnya datang dari pengalaman rawatan kanser. Kemudian ternyata genetik sangat penting untuk memilih jenis kemoterapi dalam rawatan bentuk kanser tertentu. Penyelidikan saya telah menunjukkan bahawa pendekatan ini boleh digunakan untuk pemulihan strok juga.

Terdapat ciri-ciri tertentu struktur dan fungsi otak, biomarker. Mereka sangat membantu dalam membantu menyesuaikan terapi kepada individu. Keputusan daripada makmal saya menunjukkan bahawa kombinasi biomarker tertentu boleh meramalkan perubahan neuroplastik dan corak pemulihan daripada strok, yang tidak menghairankan memandangkan betapa kompleksnya otak manusia.

Walau bagaimanapun, saya juga berpendapat bahawa konsep ini boleh dianggap lebih luas. Memandangkan keunikan struktur dan fungsi otak, apa yang telah kita pelajari tentang neuroplastisitas selepas strok terpakai kepada semua orang. Tingkah laku dalam kehidupan seharian sangat penting. Ia memberi kesan kepada otak.

Saya percaya bahawa kita harus mempertimbangkan bukan sahaja rawatan individu, tetapi juga latihan individu. Keunikan otak terserlah pada diri seseorang ketika dia mengajar dan ketika dia belajar. Idea ini membantu kami memahami mengapa sesetengah kanak-kanak berkembang maju dalam pendidikan tradisional dan yang lain tidak. Mengapa bahasa mudah untuk sesetengah orang, manakala yang lain memilih apa-apa jenis sukan dan melakukan yang terbaik. Jadi apabila anda meninggalkan bilik ini hari ini, otak anda tidak lagi sama seperti pagi yang anda masuk. Dan saya fikir ia hanya menakjubkan. Tetapi otak setiap daripada anda akan berubah dengan caranya sendiri.

Memahami perbezaan ini, corak peribadi ini, pelbagai perubahan ini akan membolehkan kemajuan yang ketara dalam bidang neurosains. Ia akan membolehkan anda membangunkan langkah baharu yang lebih berkesan untuk membantu mencari pelajar dan guru yang sesuai, pesakit dan kaedah rawatan.

Dan ini terpakai bukan sahaja untuk pemulihan daripada strok, tetapi kepada setiap daripada kita sebagai ibu bapa, guru, pemimpin, dan juga, kerana anda berada di sini hari ini di TEDx, sebagai pelajar yang kekal.

Ketahui cara dan perkara yang anda pelajari dengan paling berkesan. Ulang apa yang baik untuk otak dan buang tabiat buruk dan tingkah laku yang tidak berkesan. berlatih. Belajar adalah kerja yang otak anda perlukan. Jadi strategi terbaik adalah berbeza untuk setiap orang. Anda tahu, walaupun untuk satu orang, strategi ini boleh berbeza berkenaan dengan kemahiran yang berbeza. Mempelajari muzik boleh menjadi mudah, tetapi bermain papan salji boleh menjadi lebih sukar.

Saya harap anda pergi hari ini dengan pemahaman baru tentang betapa hebatnya otak anda. Dunia di sekeliling anda sentiasa membentuk anda dan otak plastik anda. Fahami bahawa otak anda berubah kerana apa yang anda lakukan, apa yang anda hadapi, dan semua yang anda alami. Ini mungkin untuk yang terbaik, tetapi mungkin untuk yang paling teruk. Jadi teruskan dan buat otak anda seperti yang anda mahukan hari ini. Terima kasih banyak-banyak.