Dalam memerangi virus, kita melupakan banjir, kemarau dan pencemaran plastik

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 16:12

Kehidupan kami telah berubah secara mendadak dalam beberapa minggu yang lalu. Penduduk Bumi disatukan oleh kemalangan biasa dan kebimbangan untuk kesihatan mereka - mungkin tidak pernah sebelum ini manusia bergerak secepat ini dalam menghadapi bahaya dan ketidakpastian. Tetapi mengapa kita tidak boleh bersama-sama dan bergabung tenaga untuk menyelamatkan planet kita daripada banjir yang akan datang, kemarau dan pencemaran plastik?

Sesungguhnya, semasa pandemik, krisis iklim tidak ke mana-mana. Pakar psikologi Daria Suchilina dari projek Kognisi Tulen memberitahu bagaimana anda boleh menjaga planet ini semasa kita berada dalam kuarantin dan cuba menyibukkan diri.

Di tengah-tengah pandemik coronavirus, topik krisis iklim entah bagaimana tiba-tiba hilang daripada tajuk utama. Hanya terdapat laporan foto tular tentang angsa dan ikan lumba-lumba yang kembali ke terusan Venice semasa kuarantin - dan ia ternyata palsu. Nampaknya penyakit itu dianggap sebagai ancaman yang lebih mudah difahami kepada kehidupan dan kesihatan, jadi nampaknya semua orang telah memutuskan untuk tidak memikirkan pencairan glasier yang sangat cepat dan bencana alam yang meluas.

Adakah kepanikan dua bulan lalu membatalkan fakta bahawa lima tahun sebelumnya adalah yang paling hangat dalam rekod? Antartika dan Artik kehilangan berbilion tan ais setiap tahun, malah kini pantai banyak benua ditelan oleh lautan yang semakin meningkat. Angin kencang dan hujan lebat menjadi norma iklim baharu di seluruh dunia, kebakaran hutan mengancam nyawa di seluruh benua. Pada Ogos 2019, Panel Antara Kerajaan mengenai Perubahan Iklim memberi amaran bahawa pemanasan global akan memberi tamparan yang tidak pernah berlaku sebelum ini kepada bekalan makanan dunia.

Jelas sekali, krisis iklim menjejaskan bukan sahaja alam sekitar, tetapi juga ekonomi, politik, makanan, gaya hidup, kesihatan penduduk Bumi - dan bukan sahaja fizikal, tetapi juga mental.

Perubahan iklim yang mendadak menyebabkan lompatan masukstatistik bunuh diri, apatah lagi kemurungan, kebimbangan dan PTSD pada orang yang terjejas oleh bencana alam

Malah mereka yang belum secara peribadi menghadapi akibat daripada krisis iklim sudah pun mengalami apa yang mengancam kita. Istilah baharu muncul untuk menggambarkan gangguan zaman kita: kebimbangan iklim dan keputusasaan iklim.

Dan ini adalah satu lagi persamaan antara iklim dan krisis epidemiologi: pakar menjangkakan bahawa bilangan gangguan kebimbangan dan kemurungan, yang dicetuskan oleh pengasingan dan ketidakpastian tentang masa wabak, akan meningkat dengan mendadak. Orang yang mempunyai sejarah gangguan mental dan populasi yang terdedah kini menghadapi risiko paling besar: tekanan seperti kehilangan pekerjaan atau persekolahan di rumah untuk kanak-kanak akibat wabak boleh mencetuskan kambuh.

Walau bagaimanapun, kami masih belum mengetahui dengan tepat bagaimana keadaan semasa dengan pengasingan diri, keruntuhan banyak perusahaan, ketidakpastian yang lengkap dan kebimbangan yang berterusan terhadap kesihatan kita dan kehidupan orang tersayang akan menjejaskan kesihatan mental manusia. Ahli psikologi dan saintis dunia telah mula mengkaji secara aktif reaksi orang terhadap apa yang berlaku. Komuniti dunia memerlukan penyelidikan antara disiplin mengenai topik ini, tetapi sebarang ramalan adalah pramatang.

Saya ingin percaya bahawa mesti ada sesudu madu dalam tar yang tiada harapan ini - sebagai contoh, penderitaan manusia entah bagaimana boleh membantu planet ini untuk keluar dari timbunan sampah yang kita telah mengubahnya. Tetapi tidak kira betapa kita ingin melihat sinar harapan (contohnya, di China, pelepasan karbon dioksida telah menurun sebanyak satu perempat, kerana penggunaan dan pengeluaran perindustrian menurun semasa wabak), keadaan iklim tidak akan berubah jika orang ramai duduk rumah selama beberapa bulan. Lebih-lebih lagi, saintis menjangkakan penangguhan sementara ini untuk suasana kita bertukar menjadi gelombang pencemaran baharu jika kerajaan tidak mengambil langkah proaktif untuk beralih kepada ekonomi hijau. Di China yang sama, kilang telah menyambung semula kerja mereka, dan penunjuk pelepasan beransur-ansur kembali kepada "pra-virus".

Apakah persamaan coronavirus dan krisis iklim?

Mangsa kedua-dua perubahan iklim dan wabak adalah ahli masyarakat yang paling terdedah - orang yang berpendapatan rendah, tinggal di kawasan yang kurang bernasib baik, tanpa akses kepada ubat berkualiti, menderita penyakit kronik dan komplikasi berkaitan usia, tanpa sokongan sosial yang mencukupi.

Kedua-dua virus dan bencana alam mendedahkan wira sebenar zaman kita: penyelamat, saintis, doktor, jiran yang tidak mementingkan diri sendiri, anggota bomba, yang pada saat yang paling sukar menunjukkan keajaiban kebaikan dan keberanian.

Pada masa yang sama, pada permulaan pandemik, kami berjaya melihat ciri asas kemanusiaan: tamak, memaksa kami untuk membeli lebih banyak barangan daripada yang sebenarnya kami perlukan, pengecut, penipuan

Pengelak di seluruh dunia sudah pun mencari cara untuk mengutip ketakutan dan pergolakan sosial. Di samping itu, kedua-dua pandemik dan krisis iklim mengancam ekonomi global dengan kerugian berbilion dolar, jadi pihak berkuasa enggan mengakui tahap ancaman itu, dengan harapan dapat bertahan dengan langkah mudah.

Akhir sekali, sebarang bencana alam, wabak dan krisis mengingatkan kita betapa kehidupan yang kita biasa bergantung pada kestabilan - pada penerbangan dan kereta api yang dijadualkan, pada perubahan musim dan penuaian yang tetap, pada bekalan makanan yang tidak terganggu. Nampaknya kehilangan kepastian ini kini menjana dalam diri kita bukan sahaja kebimbangan, tetapi juga kesedihan: bagaimana jika era kebolehramalan telah berakhir?

Melindungi diri kita daripada virus, kita lupa tentang planet ini

Terdapat juga perbezaan yang ketara antara pandemik dan perubahan iklim. Statistik batuk, demam dan kematian memaksa kita untuk bertindak balas dengan pantas, manakala molekul karbon dioksida yang tidak kelihatan di atmosfera dan bilangan kompleks pakar klimatologi nampaknya sesuatu yang abstrak dan tidak kekal - yang bermaksud anda mungkin memikirkannya suatu masa nanti.

Dan jika penyebaran jangkitan dan kematian yang menakutkan di seluruh dunia mengajar kita untuk mencuci tangan dengan betul dan membuatkan kita terpencil selama beberapa minggu, maka tajuk berita yang menyayat hati tentang kepupusan sejuta spesies biologi akibat kesalahan manusia kepada ramai nampaknya hanya kegilaan "hijau" dan tidak menjejaskan tingkah laku kita. Mungkin ramalan Pertubuhan Kesihatan Sedunia bahawa malaria, cirit-birit, kebuluran dan kemarau akan meragut 250 ribu nyawa setahun dalam dekad akan datang akan terdengar lebih meyakinkan?

Kami seolah-olah diam-diam bersetuju untuk berpura-pura bahawa tiada apa yang berlaku kepada planet ini. Penafian ketakutan, kelumpuhan tingkah laku, ketidaktahuan tentang krisis iklim dan tidak bertindak paradoks para pemimpin dunia dalam bidang inisiatif alam sekitar - ini adalah masalah sebenar, dan satu masalah psikologi

"Tindak balas psikologi terhadap perubahan iklim, seperti mengelakkan konflik, fatalisme, ketakutan, ketidakberdayaan, detasmen, menjadi lebih biasa," kata profesor psikologi Susan Clayton, yang mengarang bersama panduan Persatuan Psikologi Amerika untuk menangani akibat psikologi akibat krisis iklim. "Reaksi ini menghalang kita daripada memahami punca perubahan iklim, mencari penyelesaian dan membangunkan daya tahan psikologi."

Pakar Psikologi dalam Perjuangan untuk Kehidupan Planet

Krisis iklim adalah masalah manusia. Kita mempengaruhi kesejahteraan planet ini dengan tingkah laku kita: tamak, ketakutan, rabun, tidak sedarkan diri. Untuk menahan ketidaktindakan orang ramai dan melindungi mereka yang akan mengalaminya, ketua kebanyakan komuniti psikologi dunia menandatangani perjanjian pada November 2019 untuk memerangi akibat krisis iklim (walaupun tidak ada satu persatuan Rusia di kongres ini).

Ahli psikologi dunia mempunyai misi penting - untuk mengatur bantuan kepada mangsa, terutamanya di kawasan yang terdedah. Maklumat tentang cara krisis iklim menjejaskan kesihatan mental orang ramai akan ditambahkan pada program latihan. Tetapi tugas yang paling mendesak ialah mengubah tingkah laku penduduk Bumi. Menyelesaikan masalah krisis iklim memerlukan pendekatan yang sistematik: pengenalan teknologi baharu dan sumber tenaga, perubahan dalam landskap dan industri bandar, penghutanan semula dan penghapusan pelepasan karbon dioksida ke atmosfera.

Tetapi bahagian penting dalam perjuangan untuk kehidupan di planet ini juga adalah tabiat harian kita

Dalam pengertian ini, contoh wabak coronavirus memberi harapan bahawa orang boleh berubah: salam dengan siku, pesta melalui pautan video, perkelahan jauh - semua ini dijangka dan digalakkan dalam beberapa minggu. Perubahan dramatik yang disebabkan oleh wabak itu telah menunjukkan betapa fleksibel dan adaptifnya kita. Jadi mungkin perubahan yang sama mungkin berlaku dalam bidang pengumpulan sisa yang berasingan, penggunaan rasional dan tenaga?

Cabaran utama ialah mengukuhkan kesan perubahan mendadak dan menjadikan tabiat baharu mampan. Pencinta alam sekitar percaya bahawa wabak itu telah menyebabkan bukan sahaja penurunan dalam pelepasan, tetapi juga kesukaran dalam pelaksanaan projek jangka panjang dalam bidang pengeluaran hijau dan teknologi hijau, jadi kini adalah perlu untuk menurunkan jangkaan tentang penyelesaian global. Semakin penting untuk mengubah tabiat harian kita - ini adalah seni langkah kecil.

Bagaimana untuk mengubah tingkah laku anda untuk perkara yang penting

Berjuang untuk kehidupan di Bumi adalah nilai yang hebat untuk ramai orang. Orang yang memulakan gaya hidup mampan mungkin tidak akan melihat titik akhir di mana bahaya itu dilupakan sepenuhnya, dan kanak-kanak akan melihat spesies pupus bukan sahaja dalam halaman buku teks lama. Namun nilai perjuangan dan harapan cukup tinggi untuk membantu kita bergerak ke hadapan walaupun dalam situasi yang tidak menentu dan tidak berdaya. Ini menerangkan dengan baik model psikologi yang mendasari Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT).

Orang ramai boleh membuat komitmen untuk melakukan apa yang penting melalui kesedaran dan penerimaan walaupun pengalaman mereka yang paling sukar dan menyakitkan

Atas prinsip inilah proses psikoterapi dalam pendekatan ini dibina: pakar membantu klien belajar untuk berhubung dengan masa kini, menguraikan pemikiran, menerima pengalaman mereka dan memerhatikannya untuk melakukan sesuatu yang khusus demi orang yang dipilih. nilai.

Psikoterapi membantu klien menganalisis mengapa mereka memerlukan tingkah laku mengelak dan apakah akibatnya. Sebagai contoh, jika seseorang cuba untuk tidak memikirkan tentang krisis iklim untuk mengelakkan kebimbangan dan rasa bersalah, maka mereka akan terus membeli plastik pakai buang dan membuang sampah secara rawak. Adakah ini akan mengurangkan kebimbangan dan rasa bersalah tentang bagaimana dia menjejaskan alam sekitar? Sekarang - mungkin semata-mata kerana orang itu akan menutup mata mereka kepadanya. Dalam jangka masa panjang, kesannya akan menjadi sebaliknya, kerana kesannya akan menjadi semakin merugikan.

Ini adalah kesan paradoks mengelak. Kadang-kadang ia mengambil masa dalam proses psikoterapi untuk menyedari akibat dari tabiat mereka dan merawat mereka dengan pemahaman dan rasa ingin tahu dan bukannya kritikan diri.

Apabila seseorang memahami mengapa dia mengelakkan kebenaran yang tidak menyenangkan, dia harus bertanya kepada dirinya sendiri: apa yang boleh dilakukan? Klien, ditemani oleh ahli terapi, mula mencari alternatif dan merumuskan tindakan konkrit. Tanya diri anda soalan:

• Apa yang saya bersedia, supaya tingkah laku saya membawa kepada mengisi hidup saya dengan makna, sehingga saya adalah orang yang saya mahukan?
• Apakah yang boleh dilakukan oleh kebimbangan saya untuk memotivasikan saya - contohnya, dalam bidang ekologi?
• Apa yang boleh saya lakukan jika saya berani menghadapi ketakutan saya dan mengakui bahawa krisis iklim bukan fiksyen?

Apa yang boleh anda lakukan sekarang?

Cari komuniti orang yang berfikiran sama

Ia mungkin jiran yang berkongsi idea anda tentang kutipan sisa yang berasingan, atau sekumpulan aktivis di media sosial, atau komuniti antarabangsa minimalis yang mengamalkan penggunaan pintar. Sertai acara amal yang menyokong organisasi eko atau kumpulan latihan tentang mewujudkan inisiatif alam sekitar. Hubungan dengan orang membuat ketakutan kita dapat ditanggung dan memberi harapan untuk diatasi bersama.

Contoh projek yang boleh diguna pakai:

pelupusan sisa "Orang ramai bersama - asingkan sampah!" dan "Pengumpulan berasingan";

meminimumkan sisa - Sisa Sifar;

eko-aktivisme peribadi;

projek "Berikan pokok"

Kongsi pengalaman anda

Cerita peribadi terdengar lebih meyakinkan daripada statistik kering dan mempunyai kesan yang lebih kuat pada norma sosial. Kongsi perkara yang anda lakukan sekarang, seperti penggunaan pintar dan pengasingan diri yang diasingkan.

Cari maklumat yang boleh dipercayai

Walaupun cerita tentang krisis iklim membuat anda sedih dan bimbang tentang masa depan, itu masih satu-satunya cara untuk kekal jujur dan membuat keputusan termaklum. Menyedari adalah penting, kerana ini menjadikan masalah konkrit dan tidak lagi menakutkan. Raksasa di bawah katil itu menakutkan hanya apabila kita tidak melihatnya. Jika kita mempelajari lebih lanjut tentang tugasan tersebut, ternyata kita boleh mengatasinya.

Makan lebih banyak makanan tumbuhan

Terdapat banyak buku dan filem yang didedikasikan untuk kesan pengeluaran daging terhadap alam sekitar. Sudah tentu, vegetarian mempunyai kebaikan dan keburukannya. Tetapi walaupun anda melangkau daging sekali seminggu, ia akan menjadi sumbangan anda untuk menjimatkan air di planet ini.

Berusaha untuk mematuhi peraturan penggunaan yang munasabah

Peraturan 4 R yang dipanggil:

• Menolak(enggan)
• Kurangkan(bawah)
• Guna semula(guna semula)
• Kitar semula(kitar semula)

Elakkan bahan tambahan yang anda tidak perlukan, terutamanya barang pakai buang seperti cawan kopi dan beg plastik.

Beli sesedikit mungkin - katakan, mainan atau pakaian. Guna semula semua yang boleh diperbaiki, berikan kehidupan kedua: walaupun semasa kuarantin, anda boleh memikirkan apa yang perlu dibuat daripada seluar jeans yang koyak, atau mencari tutorial video di Internet tentang membaiki perabot dan mekanisme mudah. Anda boleh menyediakan barang untuk pertukaran - pesta untuk bertukar pakaian, kosmetik, buku dan banyak lagi.

Semasa pengasingan, tidak mungkin anda boleh bertukar secara peribadi, tetapi selepas kuarantin anda akan mempunyai sesuatu untuk dikongsi. Dan hanya jika semua ini tidak mungkin, masuk akal untuk menggunakan kitar semula sisa berasingan, yang masih boleh dibawa ke bekas kerajaan biru. Ngomong-ngomong, perkhidmatan penyingkiran tanpa sentuh berbayar bagi sisa berasingan "Ecomobile" daripada "Pengumpul" terus berfungsi walaupun semasa kuarantin. Malangnya, membeli segala-galanya tanpa berfikir dan menyerahkannya untuk dikitar semula tidak akan menyelesaikan masalah sistemik.

Menganalisis kerja rumah anda

• mengurangkan penggunaan elektrik;
• matikan air semasa menyabun rambut anda dengan syampu;
• gunakan mesin basuh pinggan mangkuk untuk menjimatkan air;
• buka almari - mungkin anda akan menemui perkara yang boleh didermakan kepada amal;
• Pasang pelupusan sisa makanan di dapur supaya tidak membuang sisa makanan ke dalam tong sampah am;
• hanya simpan sisa "kering" yang lebih cenderung untuk dikitar semula atau digunakan semula;
• Beri perhatian kepada label produk untuk membeli hanya pembungkusan yang boleh dikitar semula - contohnya, kaca, aluminium atau plastik bertanda "1" dan bukannya campuran plastik, tetrapak atau plastik "7", dari mana tiada siapa yang boleh membuat sesuatu yang baru.

Kehidupan kita telah lama berubah menjadi percubaan yang tidak dapat diramalkan secara berterusan. Kita semua terkaku dalam jangkaan: bagaimana kehidupan kita selepas wabak itu? Dan dalam banyak cara, ia bergantung kepada kita apa yang menanti kita apabila panik terhadap coronavirus reda: kemarahan planet yang letih - atau usaha gabungan untuk menjaga rumah kita yang besar.